白領成乳腺癌高發人群 別讓近乎變態的勤奮毀了自己

為什麼白領人群成為乳腺癌的高發人群呢?

每個人都希望自己能夠成為白領，因為白領拿著穩定的工資，並且工作也不是很辛苦，但是你知道嗎，辦公室白領女性是乳腺癌的高發人群，下面我們來看看為什麼白領人群成為乳腺癌的高發人群呢?

專家稱：乳腺腫瘤已經成為對女性威脅最大的惡性腫瘤。壓力大、抽煙喝酒、晚睡晚起，缺乏足夠的運動，使用含雌激素的補品和化妝品、晚育及生育後不哺乳等因素，讓白領職業女性如教師、辦公族、企業家等成為乳腺腫瘤的高發人群，她們得腫瘤的比例約佔女性乳腺腫瘤患者的40％，白領一族已逐漸成為乳腺病高發人群。

1、丁克一族

其實這是一個常見的問題，如今社會丁克一族的人也是越來越多。再加上很多女性的月經初潮早、絕經晚是乳腺癌最主要的兩個危險因素。月經初潮年齡一般都是小於12歲與大於 17歲來相比，乳腺癌發生的相對危險增加2.2倍以上。閉經年齡大於55歲比小於45歲者發生乳腺癌的危險性都是會增加1倍的。像丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也是會影響乳房健康的。我們周圍的確有些職業女性是比較迫於工作的壓力或追求事業的成功，一般都是長期過著丁克族的生活。生兒育女對保護乳腺健康有著很重要的作用，哺乳也是很有助防禦乳腺癌的發生的。

2、高脂飲食

其實高脂飲食也是導致乳腺癌的重要原因。很多人隨便一個快餐盒飯，天天在外就餐，高脂肪高蛋白的飲食、抽煙、酗酒不斷，生活看似是很富足的，卻讓乳房徒添很多的危機。久坐少動不僅很容易誘髮乳房疾病，也會引起一系列如陰道炎、卵巢病變等女性疾病，這都是尤其需要注意的。像貝殼、動物內臟、牛羊肉、咖啡、巧克力等高脂高熱食物應該控制分量。而魚肉、瓜果蔬菜等植物蛋白都是對身體很有利的，建議多吃一些很好。女性不妨把運動健身作為時尚生活的一部分，一般當飲食、生活習慣都調整好，離疾病就會遠了一點的。

3、濫用雌激素

現代認為充足的雌激素、荷爾蒙可幫助女性保持年輕態。因此就會利用各種方法補充雌激素、荷爾蒙。而研究發現長期使用雌激素，不會會刺激到女性的荷爾蒙，同時也會增加其得乳腺癌乳腺等疾病的機率的。

4、喜歡熬夜

專家認為，長時間的不規律生活，熬夜加班，日夜顛倒等生活方式會影響降低女性的免疫功能，因此比普通人更易得癌症。同時研究還發現空乘人員由於一方面由於作息時間不規律，一方面，高空輻射大，因此得癌症的機率也要比普通人大許多。

什麼因素讓你離乳腺癌越來越近?

　　我們發現生活規律，心態樂觀，飲食合理、經常運動的女性相比其他女性患病的幾率更小，隨著紅遍大江南北的一線女星梅艷芳、李媛媛等年輕女性病發，很多女性開始對乳腺癌的致病因素產生了興趣，專家指出：女性之所以乳腺癌高發，主要是由以下原因引起：

　　1、生活壓力大，競爭激烈，加上長期坐班運動很少，容易導致內分泌失調。

　　2、不注意避孕，多次人流或高齡產婦，這類女性，極易引起內分泌紊亂由此導致乳腺疾病早發。

　　3、飲食不合理，營養不均衡，還有些女性為保持所謂「青春」和「挺拔」有濫用激素類藥物的現象，很容易誘髮乳腺癌。

　　看過我們的講解大家也清楚了白領女性乳腺癌高發的原因了吧，這裡建議大家平時不要給自己太大的壓力，如果為了工作累壞了自己的身體，那就得不償失了，工作固然重要，但是沒有了健康所有的一切都是徒勞的。

每周走一段路可降低乳腺癌死亡率

患乳腺癌的女性每周至少走路一小時，其擊敗病魔的概率高於完全不運動的患者。如果被診斷出患乳腺癌後減少運動量，也將降低自己的存活率。

「運動可預防許多疾病，包括乳腺癌在內，不過我們發現。診斷出患乳腺癌後經常運動的女性亦可以降低死於乳腺癌和乳腺癌複發的危險。」經常運動可降低動情激素的分泌量，提高存活概率。動情激素有促進最常見的一種乳腺癌生長的作用。

研究發現：每周走路3-5小時的女性死於乳腺癌的危險比每周運動不到一小時或完全不運動的女性低五成。一周就算只步行一小時也可以提高存活率，不過每周運動超過五小時並不能進一步提高存活時間。

預防乳癌的5大措施

1、生育別太晚

獨身女性、結婚較遲和婚姻持續時間短的女性，乳腺癌的發病率普遍較高。初產年齡大於30歲，將增加乳腺癌的危險性。哺乳月數多，對乳腺癌的發生有保護作用，泌乳5年以上可使乳腺癌的危險性降低30%。

2、禁煙限酒

女性每天吸煙超過5支，且服用藥物避孕，患乳腺疾病的幾率至少是其他女性的2倍。而吸煙史超過10年的女性，患乳腺腫瘤的幾率是其他女性的3倍以上。

3、堅持鍛煉

如快走、騎自行車、游泳和跳健身操等，都能夠使患乳腺癌的危險降低。

4、捨得「口福」

乳腺癌死亡率與人均年脂肪攝入量呈正比關係。研究證明，肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食、動物脂肪等可增加乳腺癌危險性，而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶製品則可減少危險性。

5、慎用激素

不長期使用含有激素的化妝美容品，不過食含有激素類的滋補品和慎用激素類藥物。

中國是目前世界上乳腺癌發病增長最快的國家，乳腺癌已成為女性癌種中發病居首的惡性腫瘤，對此，專家提醒，35—45歲歲已成為誘發「乳腺癌」的最危險期。在此小編提醒大家，一定要更加的注意自己乳房的變化，盡量的在疾病的初發期及時發現，從而才能夠及時治療，盡量的延長患者的生命長度。關愛乳房，就是關愛女人自己，讓我們為了健康，努力。 如果您在乳腺問題方面（乳腺炎、或者乳房腫塊溢液）等問題，可以留言至平台，連線專家給您做出指導。