太極八卦掌 | 查拳第二段

一八、仆步

右腿屈膝全蹲，同時上體微向左轉，左腳向左側伸出成左仆步；眼向左看（圖19）。

一九、歇步擺掌

左腳原地不動，右腳由左腿後向左側插步，兩腿屈膝成歇步；同時左掌向左後方勾掛，成勾手，反臂斜舉，勾尖向上；右勾手變掌向上擺舉，掌心向前，掌指向左；右臂屈肘成半弧形；眼看左側。（圖20）。

二十、並步托掌

左腳向左側橫跨一步，右腳隨即向左腳併攏，兩腿伸直，上體微向前傾；同時左勾手變掌由左側經胸前向下落於腹前，掌心向下；右掌由右側向下擺動，經腹前猛向上托，臂伸直，掌心向上；抬頭，眼看右掌。（圖21之①②）。

二一、仆步穿掌

右腳原地不動，右腿屈膝全蹲，左腳向左側伸出成左仆步；同時左掌順左腿向左下方穿出，左臂微屈，掌指向上；右掌下落至身後變勾手，勾尖向下，右臂伸直；眼看左掌。（圖22）。

二二、弓步撩掌

身體起立，微向左轉，右腳向前踏出一步成右弓步；同時右勾手變掌由下向前撩擊，右臂伸直，高與肩平；左掌附於右肘內側稍下方；眼向前看。（圖23）。

二三、跳步踢腿

重心前移，左腳向前跳步，右腳蹬地跳起，用右小腿猛向前平踢，腳背伸直；同時右掌由前向上舉，隨即屈肘變拳收抱至右腰側，拳心向上；左掌向前直擊，掌指向上，臂與肩平；左腳落地，左腿微屈；眼看左掌（圖24之①②）。

二四、弓步架打

右腳向前落地，成右弓步；右拳向前擊出，臂與肩平；同時左掌向上架於頭左上方，掌心斜向上，臂成弧形；眼看右拳（圖25）。

二五、虛步屈肘

身體微向左轉；右腳收回半步，腳尖點地成右虛步；同時左掌變拳收抱於左腰側，右臂外旋，屈肘向左移動，拳心向上；眼向右看（圖26）。

二六、轉身馬步架打

右腳向右橫跨一步，身體向右轉，左腳再上一步，成馬步；同時右拳向上架於頭頂上方，拳心向上，臂成弧形；左拳向左側直擊，臂與肩平，拳眼向上；眼看左拳。（圖27）。

二七、提膝雙擺掌

兩拳變掌，右掌由上下落附於左肘內側，掌指均向上；眼看左掌（圖28之①）。

兩掌同時由左側經下向右側擺舉，右臂伸直，左臂屈於胸前，掌指均向上；左腿屈膝提起，腳尖下扣；右腿微屈直撐；眼看左側（圖28之②）。

二八、趨步劈打

左腳向左側踏出一步，右腳隨即離地趨步（擊步）落在左腳後面，左腳再向前一步；同時左掌經身前向左橫摟，掌心向下，眼看左掌（圖29之①）。

右腳向前一步，身體左轉，兩腿屈膝成馬步；同時右掌由後經上向前下劈，直臂落在右膝前；左掌屈肘附於右肩前，掌指向上；眼看右側（圖29之②）。

二九、弓步挑掌

身體右轉，左腿挺直成右弓步；同時右掌猛向右上方挑舉，掌指斜向上；左掌向左下擺，直臂，掌心向上；眼看右掌（圖30）。

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始於勤練，成於堅持。

武 宗｜天下武術宗成

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