揭秘 | 心理諮詢室里到底發生了什麼？

　　兩個人生命最深處的一次相遇，這個相遇幫助來訪者體會到平等、尊重、接納、理解、你就是你本來的樣子，但這個樣子需要你自己來塑造和完善，諮詢就是這樣的功能，幫助一個人認識自己，完善自己。

　　婚姻情感、職業選擇、性別認同、人際關係，情緒情感等，這些導致來訪者走進諮詢室的事件背後，都有一個獨特的生命故事，我們需要一點點展開它，有時候停留在幼年時期，有時候聚焦在成年以後，不管是哪個階段，每個人都有真實的體驗，幫助來訪者和這個體驗在一起，同時面對因此而帶來的情緒，如憤怒、悲傷、恐懼、情感隔離、逃避、攻擊、渴望等，這些情緒情感一旦被傾聽，被理解，作為人最基本的要求慢慢還原給來訪者，對方便會重新獲得自體感，從而升起勝任感，不再排斥負面情緒，有力量處理和面對現實生活，記得一個來訪者說過這樣的話：「和你見面後，我也不知道什麼原因，生活就會發生變化，原來恐懼的東西慢慢不再恐懼。」

　　這個封閉的屋子有時候會給人壓力，因為，生活中，我們難以在這樣的空間里訴說自己，即便我們都體會過莫逆朋友的陪伴，但，這個空間，和那個顯然不同，在一個陌生人面前開放自己的心靈和感受，很不容易，所以，我們經常說，走進諮詢室本身，體現著來訪者者的勇氣，非常值得敬佩，而且，一個陌生的關係會讓未來充滿未知，是要冒風險的，這個人是否值得信任？是否可以理解自己？其實都是難以預計的，所以，僅憑這點，更要感謝來訪者的勇氣，這個勇氣來自於TA正面臨的困難和危機，如果沒有它們，來訪者不會想到尋求一個陌生人的幫助，當然，這個陌生人不是隨便馬路上拉來的人，而是具備專業知識，對人性理解深入的人；理解一個人生活的艱辛，並且可以給出反饋的人，這些反饋不帶有評判、指責、糾正、指導，如果諮詢師給的是這些，那將失去諮詢師的功能，也將和過去我們體驗過的東西沒有兩樣，因此，請你放心，諮詢室是個嶄新而溫暖的環境，給予每個人充分的說話空間，你就做你自己，哪怕是擰巴的自己，也要呈現這個擰巴，我們才好探索它到底再告訴我們什麼。　　

Part4如果給你一個機會，面對一個諮詢師，坐在同一個屋子裡，你會說什麼？做什麼？

　　說你任何想說的，做真實的自己，或坐，或躺，用你最舒服的狀態存在。

　　有些來訪者的特殊性在於，TA希望通過行動來處理自己的問題，那麼，我們會事先告知，諮詢室中所有行動的衝動都請轉換成語言，因為，行為也是語言的另一種表現形式，語言受阻，有的人就會通過行動表達，比如沉默、離席而去、摔東西、裸露自己的身體等，約定一個規則出來，邀請對方體會那個衝動，並嘗試用語言表達出來，特殊情況時一旦這個規則被打破，諮詢關係自動終止。這樣做的目的有幾個：

1、讓對方感受到，諮詢師始終關注自己的感受，因為問題產生的緣由就是自己的感受反覆被忽視，才會導致自己創造出一套方法來釋放內心的情緒，而那些語言，便會徹底封存了，諮詢的功能就是喚醒那些語言，讓它們出來透透氣，哪怕多麼難以示人，一旦被表達，這個出口會讓行動的衝動被理解，被接受，被疏通，那麼，它就回歸到了一個相對常態的位置，就算再有類似的刺激事件，當事人會發展出新的能力來緩解情緒的波動，從而得到療愈。

2、邊界的建立，貌似冷酷，但它可以讓來訪者體會到諮詢師在接納自己的同時，是個有原則的人，這個原則是充滿感情的，是基於對TA的尊重和善意的拒絕。

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