找准排卵日 提高受孕的命中率

一對健康的夫妻，如果性生活規律，通常會在半年內成功受孕。但是隨著現代生活壓力的增加，未准父母嘗試懷孕齡的推遲等因素的影響，受孕也許不再是那麼自然的事了。一些遭遇「不孕不育」尷尬的夫妻四處打聽提高受孕的秘方，希望能早日受孕。如何提高受孕的命中率?這與排卵期有很大的關係。受孕——精子和卵子的邂逅　　精子和卵子結合形成受精卵，受精卵再種植(又叫著床)到子宮內膜上生長發育，稱為受孕。受孕是一個比較複雜的過程，要完成這個過程，夫妻雙方必須具備一定的生育條件。　　1.男子的睾丸能產生正常的精子　　正常成年男子一次射出的精液量為2—6毫升，每毫升精液中的精子數應在6000萬以上，有活動能力的精子達60%以上，異常精子在15%—20%以下。如精子達不到上述標準，就不容易使女方受孕。　　2.女性的卵巢能排出健康成熟的卵子　　月經正常的女性，每個月經周期都有一個健康成熟的卵子排出,這樣才有機會懷孕。對於卵巢功能不全或月經不正常的女性，就不容易受孕。　　3.在女性排卵期前後要有正常的性生活，使精子和卵子有機會相遇受精　　精子在女性殖道內能生存1—3天，卵子排出後能生存1天左右，女性排卵時間在下次月經來潮前14天左右,在排卵前後幾天內性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不會受孕的。　　4.生殖道必須通暢無阻　　男性的輸精管道必須通暢，精子才能排出。女性的生殖道也必須通暢,這樣性交時進入陰道內的精子可以毫無阻擋地到達輸卵管與卵子相遇受精。受精卵也可以順利地進入宮腔。　　5.子宮內環境必須適合受精卵著床和發育　　卵子受精後，一邊發育一邊向子宮方向移動，3—4天後到達子宮腔，6—8天就埋藏在營養豐富的子宮內膜里，然後繼續發育為胎兒。受精卵發育和子宮內膜生長是同步進行的,如受精卵提前或推遲進入宮腔，這時的子宮內膜就不適合受精卵著床和繼續發育,也就不可能懷孕。如何找准排卵日 讓精子和卵子擦出火花　　有些不孕的病人見到醫生的第一句話就是："醫生，我有沒有排卵?"醫生可以通過應用超聲波或腹腔鏡直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子，判斷病人是否有排卵。如果經過檢查沒有排卵，往往就覺得希望渺茫。正常的排卵，是受孕的先決條件，否則"巧婦難為無米之炊"。那麼，怎樣才能了解自己是否有排卵呢?一般有以下幾種方法可用於自我測定：　　一、基礎體溫測定法　　人體在較長時間(6小時)的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫。　　測量基礎體溫的作用　　1、判斷是否排卵　　雖然在一般情況下人體的正常體溫是37℃，但在不同的身體狀況下也會略微有些差別。通常女性在來月經之前，體溫較高，處於高溫期;來月經之後，體溫則相對較低，處於低溫期。如果在24小時之內，體溫增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那麼則表示處於排卵的狀態。　　另外，基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續13～14天，那麼就表示卵子的質量不錯。　　2、懷孕的早期診斷　　如果持續兩周以上較高的基礎體溫，就要考慮去醫院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。　　3、卵巢機能　　基礎體溫處於高溫期代表黃體機能的減弱、甲狀腺素過低、泌乳激素過高，代表排卵的質量會比較差，甚至會不排卵。導讀： 如何測量與記錄基礎體溫? 1、買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。 2、將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之如何測量與記錄基礎體溫?　　1、買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。　　2、將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，於次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量三分鐘，並記錄在基礎體溫表上。　　3、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。　　4、月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況，亦應特別註記說明。　　常見的基礎體溫變化解讀　　1、排卵　　當女性月經來臨時，基礎體溫為低溫;排卵之後，基礎體溫則會轉為高溫。一般來說，女性在排卵24小時之後，受精的比率會變得比較低;但是，男性的精子大約可以在女性的子宮裡存活72小時。所以，在女性基礎體溫處於低溫、接近排卵期時就應該行房，這樣可以增加受精幾率;若等到基礎體溫達到高溫時再行房，那懷孕的幾率就已經降低了。　　2、多囊卵巢　　此類病患以「胖」為表徵，往往容易發胖、長青春痘、毛髮濃密、月經經常性不準。表現在基礎體溫上則是：高溫期較短，嚴重的還可能是經常性低溫。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬於妊娠糖尿病的高危險群。　　3、卵巢功能不好　　卵巢功能不好的人，通常基礎體溫的循環周期會縮短，原本的28天，可能慢慢會變為24天或22天，高溫期也相應縮短。　　4、泌乳素過高　　泌乳素高，基礎體溫的高溫期就會縮短，其卵子的質量也較差，所以不容易懷孕或容易流產。　　5、危險期　　基礎體溫為高溫期屬於安全期，低溫期則屬於危險期，但低溫期也會有個別差異。比如對年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，危險期就相應的長一些，精子在子宮內存活的幾率也會相對比較高。所以，很可能在排卵前5天開始，就必須看作是危險期。導讀： 二、排卵試紙法 正常女性體內尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24～48小時內出現高峰值，使用排卵試紙掌握黃體生成激素(LH)出現高峰值的時間段，就可以準確地測算出排卵的時間，幫助受孕。 使用排卵試紙的步驟 l二、排卵試紙法　　正常女性體內尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24～48小時內出現高峰值，使用排卵試紙掌握黃體生成激素(LH)出現高峰值的時間段，就可以準確地測算出排卵的時間，幫助受孕。　　使用排卵試紙的步驟　　l、將尿液收集在乾淨、乾燥的尿杯中。將試紙標有MAX箭頭的—端浸入尿液中。注意不要使尿液超過箭頭所指的橫線，保持30秒鐘後取出平放。　　2.了解檢測結果：　　陽性：反應線T與控制線C顏色同樣深，預測48小時內排卵。反應線T比控制線C顏色深，預測(14-28)小時內自然排卵。　　陰性：反應線T比控制線C顏色淺或只出現—條控制線C,提示未出現過LH峰或峰值已過。　　無效：lO分鐘內無控制線C出現。　　使用排卵試紙的注意事項　　1. 選擇使用排卵試紙的時間段　　對於月經周期規律的女性來說，排卵日一般在下次月經開始前14天左右，因此在排卵前2～3天及排卵後1～2天為易受孕期，這也就是需要使用排卵試紙監測的階段，一般需要連續使用5天。　　2. 不要使用晨尿進行測試　　檢測的最佳時間是每天早10點～晚8點，盡量採用差不多同一時刻的尿液。早晨的第一次尿液，因為經過一夜的積累，尿液中所含LH值並不能代表實際的數值，因此最好不用。另外測試前2小時內不要攝入過多的水分，以免使尿液中的黃體生成激素受到稀釋影響檢測的結果。　　3.在使用說明提示的時間內讀取結果　　在使用時應該嚴格遵照使用說明，在規定時間內讀取結果，超過規定時間，結果無效。　　4.哪些因素會影響測試的結果?　　一般的常用藥物(如感冒藥、抗生素、止痛藥等)均不影響測試的準確性。但妊娠、絕經期、服用激素、類固醇及避孕藥物都會對測試的結果產生影響，因此在測試期內最好應避免出現類似的情況或服用類似的藥物。　　5.保留試紙或是試筆比對結果　　做完測試後最好不要將試紙或試筆馬上扔掉，可以留下來和日後的測試經過進行比對。或者是將測試結果詳細記錄下來，直至檢測出LH峰值。　　除了以上兩種較為常見的方法外，還可以通過宮頸黏液性狀和安全期來觀察推算排卵日期。　　宮頸黏液性狀：人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無阻。但事實並非如此，在月經期中它允許月經排出，在月經周期後半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個「栓子」堵住子宮頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一「關卡」。但到了排卵期，子宮分泌的黏液又清又薄，子宮頸開啟，精子也就容易通過，進入子宮。24小時後，子宮頸又再自行關閉。因此只要觀察自己子宮頸的黏液狀況就可知道自己是否在排卵期，此時流出的白帶如清鼻涕樣。　　安全期：月經規律的女性，可以利用月曆卡來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經來潮前的第14天。在月曆卡上標出這個日期，按此安排性生活，就最容易受孕。
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