抗癌食療兩步走

分類： 白血病 | 被122人轉藏 | 2009-09-30 10:57:47

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　一、食療第一步：必須堅持食用下列食物1、按照食物性子分類：（1）強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔（2）中鹼性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。（3）弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。2、按照食物科目分類：（1）洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等（2）十字花科：恰瑪古、花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿蔔等（3）堅果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等（4）穀類：玉米、燕麥、米、小麥等（5）莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等（6）水果：柑桔、柳橙、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠蘿、檸檬等各種水果（7）茄科：蕃茄、馬鈴薯、蕃薯、甜菜（8）傘狀花科：胡蘿蔔、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等（9）其它重要食物：小黃瓜、番瓜、萵苣、青椒、紅椒、菠菜、姜、薑黃等（10）猴頭菇：它屬真菌類食品，能利五臟、助消化，常食能增強肌體免疫力，延緩衰老，從中提取的多肽類物質，對消化系統的癌腫有抑制作用，並能改善人體健康狀況。（11）薏仁：這是一種常用的中藥，含有蛋白質、脂肪、維生素B1、碳水化合物、氨基酸等多種人體所需的營養物質，具有抗腫瘤、利尿、消腫、抗炎、降血糖、增強肌體免疫力的作用，特別是能抑制癌細胞繁殖。（12）帶魚：近年來，科學家們發現，帶魚體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分——硫化鳥嘌呤，能有效治療急性白血病及其他癌症。（13）橄欖油：動物實驗顯示，單獨食用橄欖油可防止乳腺癌。科學家認為，這可能是橄欖油較少含有容易氧化的不飽和脂肪酸，相反卻含有包括維生素B在內的抗氧化劑和其他物質，所以起防癌作用。（14）吃點肥肉：吃點肥肉可以使血中膽固醇含量不致過低，增強人體的抗癌能力。3、食用原則：（1）所用食物無必須保持新鮮，避免食用受黴菌污染或在室溫下長期儲藏的食物，用冷藏或其他適當的方法保存。盡量做到現購、現做、現食。（2）必須講究衛生，認真清除食品的添加劑及殘留物。食物的添加劑﹑污染物和其他殘留物。（3）能生吃的盡量生吃為宜，做菜必須保持做法簡潔適量、口味清淡，提倡每頓飯現做、現食，杜絕吃剩菜、剩飯。（4）進食以植物性食物為主，讓植物性食物佔據每頓飯的2/3以上。多吃蔬菜和水果，保持每日攝入量達400克-800克。（5）吃澱粉類食物。每天吃600-800克各種穀類﹑豆類﹑植物類根莖。精製糖提供的總能量應限制在10%以內。（6）少吃鹽。成人每天攝入的食鹽不應超過6克。二、食療第二步：每日必須做到1、水是生命之源，人體每天排出的水（汗、尿）和補進的水基本平衡。每天喝足8杯水。注意：喝茶不宜過量，最佳飲用時間為早上。2、靈芝水煎法：將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利於治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等症；3、一日一蘋果，醫生遠離我。草莓、葡萄、櫻桃：富含排毒物質，有利於抑制和消滅血液中加速癌變的物質。4、堅持食用大蒜：富含蒜素和硒等微量元素，經常食用有防癌、抗癌、殺菌、抗菌作用。大蒜有「地里長出的青黴素」之稱。5、地面及許多建築材料會釋放致癌氣體——氡及其子體，開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度。6、唾液防癌：唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質的特殊功效。建議「一口飯咀嚼30次」，以充分發揮唾液的作用，提高自我保健能力。7、睡眠防癌：癌細胞是細胞分裂過程產生的不正常細胞，細胞分裂多在人睡眠時進行。合理睡眠，有利於機體控制細胞不發生異變。8、擦背防癌：人的皮膚下存在一種組織，平時處於休眠狀態。當用毛巾摩擦皮膚後，受到刺激的組織細胞就會活躍起來，進入血液循環，並逐步發展演變為網狀細胞。網狀細胞具有免疫功能。因此，經常擦背能增強免疫力。9、體力許可多做有氧運動，如快走、騎腳踏車、慢跑等；若體力不許可，則可打太極拳、氣功、瑜伽等運動，增強體力增進免疫力。10、必須保持良好的精神情緒和心理狀態。去除情緒壓力，解決生活上的問題，與人和睦相處、婚姻關係、房事問題等等，要解除上述的種種問題，可求助於心理治療或心理諮詢、冥想、沉思、集體治療、心靈解放等方法。保侍樂觀情緒，振作精神，善於自我安慰，自我解脫，工作有勞有逸，保持良好的家庭關係和同事關係，避免急燥、暴怒、或鬱鬱寡歡。堅信癌症屬於慢性疾病，是可以控制治療和康復的。時間萬物不是一成不變的，要靈活運用，只要是有利於病人的康復就要儘力去做，勤奮與努力這就是生活。在抗癌的道路上，病人自己的頑強精神至關重要，不要怨天尤人，更不要依賴任何人，必須自己和疾病拼搏，養成自己的事情自己做，自己安排起居生活，自己堅持鍛煉，自己給自己安排食物，例如：自己制定菜譜，自己採購，自己做，自己吃。盡量為自己的家人減輕負擔，用行動尋找多方位心靈的寄託。生活的樂趣在於運動，力所能及的運動就是你家庭生活的一縷陽光。

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