警惕! 長期不良睡姿會致癌

你知道嗎？如果經常向左側睡，就比較不容易胃痛。而相反向右側睡覺，容易導致胃酸往食管回沖，嚴重時還會導致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此，還會導致食管癌。

研究人員指出，這是因為側睡會影響食管與胃部的位置。當側睡右邊的時候胃部比食管還高，胃酸就容易迴流到食管。而側睡左邊時就不容易。除食管癌外，很多疾病都是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。對於患有某種疾病的人而言，講究一下睡眠姿勢就很有必要。

心臟病：心臟代償功能尚好者，可向右側卧。若已出現心衰，可採用半卧位，以減輕呼吸困難，切忌左側卧或俯卧。

腦血栓：動脈硬化若採取側卧位睡姿，勢必加重血流障礙，宜改為仰卧睡姿。

肺部疾患：兩邊肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，適宜左側睡﹔右肺有病，則宜右側睡。

高血壓：高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半卧位或側卧位，可使用15厘米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。

膽石症：不宜左側卧。因為膽囊位於上腹部，形如一個小酒瓶。當人體向左側卧時，膽囊「瓶口」朝下方，「瓶底」朝上方。這樣，膽囊結石在重力作用下就容易落入「瓶頸部」而發生嵌頓，引起膽絞痛發作。因此應儘可能平卧或向右側睡。

腰背痛：宜側卧睡，這樣可以使肌肉完全鬆弛，避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經，引起或加重腰背痛。

中耳炎：膿液會灌滿患側耳道，為使膿液引流通暢，可採取患側卧位，以促使膿液排出。

一半肺癌是因情緒壓抑導致

「在臨床肺癌病人中發現，接近一半的病人與長期的心情壓抑、性格抑鬱有關。」北京宣武醫院胸外科主任支修益教授在接受記者採訪時說，預防肺癌，除了遠離煙草和污染的環境，開朗的性格，愉快的心情非常重要。

在腫瘤病人身上，醫生大多可以發現這樣被稱做「癌性格」的致病因素，如：孤僻、抑鬱、多疑、好生悶氣、沉默寡言、狹隘嫉妒、易躁易怒，忍耐力差等不良情緒，這些都是癌細胞產生和發展最有效的媒介。

支教授介紹說，癌症的產生源於多種因素，沒有一個致癌因素能單獨引發癌症，而精神作用對於癌症的危害，不能忽視。比如抑鬱生悶氣，並常常帶氣吃飯，就容易患胃癌﹔長期處於失望自卑中的女性，則有可能會患宮頸癌﹔常常強忍怒火，則容易患乳腺癌。而在各種不良性格反應導致癌症的統計中，情緒壓抑不得釋放的人，則容易患肺癌。也就是說，肺癌病人病前情感釋放能力，明顯要低於正常人。

不良性格可以影響免疫功能，改變機體的免疫狀態，降低人體對癌細胞的免疫監視和免疫殺傷功能。支教授形象地比喻說：人體的免疫功能就像保障健康的司令部，一旦敵人──癌細胞強過了殺滅它的戰士，司令部的指揮就會失控，癌細胞就打敗了人體的免疫功能。不良的性格就是癌細胞的幫凶。

支教授說，性格壓抑或相對長時間處於情緒不良的人，與接近煙草和污染環境的人同樣，最好半年做一次胸片檢查。

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