測評｜全能運動家Garmin fēnix 3智能運動手錶深度評測！

隨著科技的進步，智能設備越來越多的參與到我們的生活當中，它們能夠讓我更好的管理生活。相信大部分網友也和我一樣，喜歡運動，並且不止喜歡騎行這一種運動。還會有很大一部分人會利用智能設備來記錄每次運動的詳細數據，通過分析數據來制定、調整訓練，從而提高自身的水平。你真正需要的，是Garmin fēnix 3。

Garmin fēnix 3標準版黑色，藍寶石版，標準白紅色

Garmin fēnix 3 超越極限 鋒芒盡現

建議在wifi環境下觀看

Garmin fēnix 3推出已經半年有餘，除了標準版之外，Garmin還推出了配備藍寶石表面的「藍寶石」版。我手中這一塊藍寶石版的fēnix 3也已經使用了三個月有餘。通常到我們評測室的產品在一個月內就會出使用文，但這款fēnix 3在我左手手腕足足待了三個月，為什麼？只因它功能非常強大而全面，要深入體驗它確實需要一定的時間；其次是拿到它的時候我還在受讓人頭痛的膝傷困擾，運動能力相對低下（AVS25的數據我真心不想拿出來丟人），不過剛好可以利用fēnix 3來配合做恢復訓練使用。同時長時間的使用讓我能夠能加深入地發掘fēnix 3的優缺點。

最帥的運動智能手錶 ——fēnix 3

外觀：初看fēnix 3，我就被它俊朗的外觀所吸引——黑色、大錶盤對於每一個男生來說都是難以拒絕的。在一大波色彩斑斕同時略顯活潑的運動手錶中，fēnix 3顯得低調而有實力（一般牛逼的選手都很低調不是嗎？），表面一圈深灰色金屬，五顆梅花螺絲加以固定，顯現出原始的機械魅力。周邊五顆圓形按鈕與表身相得益彰，呈現出運動手錶世界中難得的簡約低調。無論是日常休閑穿著佩戴、出席活動搭配西裝、亦或者運動時佩戴都非常的合適，fēnix 3絕對能夠給你再添一份帥氣。

藍寶石版最大的特色就是採用了藍寶石鏡面，採用莫氏硬度9級的藍寶石製成曲面鏡面，更堅硬耐磨。

fēnix 3的表面採用下沉式設計，鏡面相對於周邊一圈金屬要低，這樣fēnix 3的鏡面在日常使用中大大減少被剮蹭的幾率，對於標準版非藍寶石鏡面的fēnix 3來說這是一個非常好的設計。我手中這塊藍寶石版fēnix 3經過我三個月的粗暴使用，周邊一圈的金屬鈦灰色有部分已經被我折磨到出現部分金屬原色，而藍寶石鏡面依舊處於完美的狀態，沒有一絲劃痕。

左側三顆按鈕，分別是LIGHT，UP，DOWN，其中LIGHT鍵短按可以打開/關閉背光，長按可以實現開關機、鎖定按鍵功能，UP鍵短按可以上翻喚出內置功能例如高度、海拔、氣壓等，長按則是菜單、設定。DUWN鍵短按可以下翻功能。

右側兩顆按鈕分別是START/STOP、BACK/LAP，配合左側按鍵實現各種功能的設定、開始、暫停等，短按則呼出內置運動APP例如騎行，跑步等。BACK/LAP鍵短按實現返回功能，在APP中實現計圈功能，這兩個按鍵通過系統內置能夠自定義快捷鍵，通過長按可以快速保持當前當前位置、計時器、秒錶、藍牙功能。

我個人喜歡將START鍵設置成計時器，將BACK鍵設定為秒錶，例如做拉伸動作、做熱身等，這些快捷的功能將會變成非常得力的小助手。

fēnix 3採用半透反射式彩色屏幕，解析度為218 x 218像素，將圖案放大約6倍下， 依舊難覓像素點，在日常使用下，能夠給人非常清晰且舒適的觀感。

而在表身背面，中間部位金屬部分刻有fenix3字樣，同時右側部分的四個金屬觸點配合上充電器可用戶充電和傳輸數據使用。同時在表身背面印有一些規格，其中比較實際意義的莫過於100米防水的密封性能了，這意味著你能戴著fenix 3上山下海。

除了標配的黑色橡膠錶帶之外，用戶還可以選擇其他顏色的錶帶來搭配fēnix 3，如果日常要出席重要場合，你也可以快速更換不鏽鋼錶帶，瞬間提升fēnix 3的商務氣息。

簡單介紹完fēnix 3的外觀，是時候來看看它的內在了

在眾多具有GPS功能的運動手錶之中，fēnix 3應該是外觀上最接近傳統手錶的，這全靠它業界首創的業界首創的全向性 EXO 天線，天線與腕錶上方具保護功能的不鏽鋼表圈完美整合，其功能強大，能夠接收GPS 及 GLONASS 兩種衛星信號。

功能介紹，建議在wifi環境下進行觀看

強大的fēnix 3能夠在你運動的時候提供足夠多的信息，讓你知曉自身的運動數據，調整自己的訓練狀態；訓練後通過Garmin軟體Connect結合豐富的數據來分析運動中的每一個細節，調整和改善自身運動能力，讓自己的運動水平更上一層樓。

fēnix 3連接智能手機的視頻可以點擊【閱讀原文】獲取

Garmin Connect APP頁面展示

Garmin的手錶、碼錶等運動設備通過電腦上傳數據或者通過藍牙連接手機上傳數據到Connect軟體，實現豐富全面的數據顯示。

個人很喜歡的活動日曆功能，什麼時間進行了什麼運動就一目了然。當然了，如果是一位力求天天向上的運動愛好者，什麼時候偷懶了也會一目了然哦！

Garmin Connect APP頁面詳細內容展示

進階科學訓練

fēnix 3 提供了全系列的進階跑步訓練功能。fēnix 3 搭配使用HRM-Run心率帶，可以顯示步頻、觸地時間及身體垂直振動幅度，最大攝氧量 (VO2 max) 和體能恢復時間等數據，讓您對自己的跑步型態有更進一步的了解。

Garmin 第三代HRM-Run心率帶整合加速度計，在運動過程中可以測量跑步中身體動態狀況。可以使用洗衣機清洗，「懶癌」患者的福音！

步頻（Cadence）：指每分鐘步數（左右腳步數總和）。一般而言跑步的步頻在150~200spm，一般而言，經驗豐富的跑步運動員傾向於踏頻更高。 經常引用的對象的跑步踏頻為 180 spm。 更高的踏頻與更低的垂直擺動及更短的觸地時間相關聯。

垂直幅度（Vertical Oscillation）：跑步過程中身體在垂直方向的上下彈跳幅度。一般而言彈跳幅度越小，體能消耗越小，跑步效率更高。Garmin 研究了各個不同級別的眾多跑步運動員。 一般而言，經驗豐富的跑步運動員傾向於垂直擺動更低。 但是，更快的步速往往耗費更高的垂直擺動。在設置的踏頻下，更短的觸地時間通常還與更高的垂直擺動相關聯。 進行上坡跑步時，垂直擺動傾向於更低。 身高較高的跑步運動員傾向於垂直擺動更高。 許多跑步教練相信，較低的垂直擺動更省力，因為跑步運動員減少了進行上下運動的能耗。有些教練還會鼓勵垂直擺動更低的運動形態，因為這種運動形態會減少對身體的壓力和影響。

觸地時間（Ground Contact TIME）：指跑步過程中每一步，腳掌與地面的接觸時間。一般而言時間越長速度相對越慢。

為了在跑動過程中能夠快速識別各種數據的含義，Gamin用顏色來區分快速區分不同數據的含義。紫色為>95%，藍色為>70%-95%，綠色為>30%-69%，橘色為>5%-29%，紅色為<5%。

截取我本人某一天佩戴HRM-Run心率帶晨跑的數據。我使用的是前掌跑法，可以看到步頻偏快而步長偏短，垂直擺動因身高的問題比較難變得更低但也算控制的比較好，在跑動過程中效率較高。如果要提升跑步速度，我需要把騰空的腳拉得更加靠近臀部來增加步長，同時可以適當地降低步頻和觸地時間，獲得更加好的跑步效率，也就是說跑得更快，更遠，更輕鬆。

fēnix 3運用在騎行當中：使用專用底座附在車把上

fēnix 3的騎行功能和旗下的高端碼錶如出一轍計時。距離、速度、心率、踏頻、功率、高度、溫度、GPS等各項專業數據一應俱全，可分多頁顯示最多支持10頁數據，每一頁可分1~5欄來顯示數據，功能非常強大。只要連接相應的ANT+設備就能夠實現相應的功能。還有3D速度，3D距離——根據海拔高度和水平速度換算的速度，比以往的速度更加精確。

截取我個人某次單獨騎行訓練數據。可以看到GPS數據記錄是很準確的，當然偶爾一兩次的漂移並不會造成什麼大的問題，通過對比其他的騎行線路記錄發現這是偶然現象。通過Connect軟體可以很清楚地得到這次騎行的大部分數據，簡單又直觀。

通過圖表能夠看到整個騎行過程中海拔高度、速度、心率、踏頻、功率輸出等數據的變化和波動，對了解自身在訓練中的狀態很有用。

如果圖表看到眼花，那麼開啟自動計圈功能，就能夠很清晰的看到自己的各項數據的變化，讓使用者能夠對訓練的過程和結果一目了然。

fēnix 3 新增的室內騎行模式，能夠讓使用者在室內騎行台訓練中能夠記錄下相關數據，除了騎行速度之外，與室外騎行無異。對於進行功率訓練的使用者來說非常方便。

游泳方面，fēnix 3支持公開水域和泳池游泳，提供速度、距離、划水次數及頻率等數據，室內游泳自動偵測泳姿。以我的一次泳池訓練為例，可以看到在連續不間斷地游泳過程中fēnix 3可以連續記錄相關的數據，無斷檔等問題，其中還能提供SWOLF數據，SWOLF可以看做是游泳效率的數據，數據越低，效率越高。以我的數據為例，88仍屬於小菜雞的範疇。

fēnix 3新增的越野跑功能，除了提供戶外跑者準確的運動數據，在野外更提供了可靠的導航輔助指示。它使用GPS/GLONASS雙星系統，使定位信息更加精準。還能計算垂直方向速度、海拔高度、坡度等專業數據。長達 50 小時的 UltraTrack省電模式，足以應對像HK100、TNF100這樣的超長距離賽事。

除了跑步，騎行，游泳，越野跑之外，fēnix 3還有鐵人三項、徒步、滑雪、登山等豐富功能，不可謂不強大。

fēnix 3配合Garmin推出的免費智能手機軟體Garmin Connect Mobile可以將數據直接上傳至GarminConnect.com。非常方便快捷，目前支持IOS和Android系統。同時還能使用ConnectIQ商店為fēnix 3下載更新APP，擴展新功能。

除了主要的運動功能之外，fēnix 3還內置很多實用的小功能，戶外運動中常用的溫度計，羅盤，高度計，氣壓計以及活動檢測功能一應俱全。

fēnix 3還有很多有意思而且很實用的小功能，例如久坐提示，每天活動目標，睡眠監測，體能恢復時間預測，鬧鐘，秒錶，計時器等很便利的小功能。在連接智能手機之後，還能夠實時顯示來電、簡訊、APP通知、郵件提醒等，更新版本之後還能通過手錶找回手機——這在你一覺醒來不知道手機在哪裡的時候非常有用。

使用體驗

這三個月里，這枚fēnix 3藍寶石版幾乎從來沒出現過問題，只在某次更新後出現過一次死機，重啟之後又是一條好漢。佩戴很舒適，雖然有點重但時間長了你會喜歡上這種傳統手錶上才有的厚重感。外觀上無可挑剔，無論怎麼穿衣打扮都能搭配，對於男生來說增添不少穩重感，對於女生來說也會變得更酷。厚度方面雖然離傳統腕錶有差距，但只要把fēnix 3和fēnix 2或者其他品牌的運動腕錶放在一起，你就會心滿意足了。

功能上，fēnix 3也全面滿足我的需求，騎車，跑步，游泳，鐵三、越野跑......（好啦我每天都要在電腦面前給你們碼字，哪有那麼多時間去玩！）把我在運動中的每一項數據都忠實記錄下來並且能夠在電腦端和手機端顯示，讓我清楚地知道每一個細節，結合自身在運動中的心理感受、身體反應等讓我對自己的運動能力和水平有更加清晰地認知，這可以讓我能夠更有針對性地安排和制定訓練計劃，更快地提升自己的運動水平。

fēnix 3的搜索速度簡直讓人無可挑剔，快的幾秒鐘，慢的也僅僅是幾十秒鐘。例如我經常在公司大樓下開始跑步，啟動跑步APP後僅需要3-5秒就能定位完成，簡直不要太爽。加上眾多人性化小工具的加入，日常生活中經常會用到，讓我可以更好地管理日常生活細節，效率更高。

這款fēnix 3藍寶石版的外觀和功能讓人十分滿意，它的數據上傳、版本更新等操作都能夠通過智能手機來完成，很大程度上減少了對電腦的依賴，也讓一切操作來得更加便捷，以至於我很少會把它脫下來——僅僅在充電的時候才會脫下來。說到充電，順便說一下fēnix 3的電池巡航。當手錶使用能夠長達6周，日常使用連接各種ANT+設備如功率計、速度計、心率帶等開啟GPS也能夠使用15-18個小時——這足夠你完成一場IRONMAN比賽了。在使用在 UltraTrack省電模式下，續航能夠接近50小時，續航能力在眾多運動手錶中無出其右。

文章摘自：Biketo美騎網