牛油果是最理想的嬰兒輔食,可提高記憶力,8款食譜教你如何做

雖然牛油果營養豐富,但是味道呢,也不是所有人都欣賞得來。成熟的牛油果口感綿滑細膩,味道醇厚清淡~有人說感覺像在吃黃油,也有人說感覺像在吃三文魚,沒吃過的腦補一下哈。

牛油果既然這麼好,東東媽就介紹幾個食譜好讓大展身手做給寶寶吃。

1

牛油果泥

用料:牛油果

做法:

1、牛油果洗凈去皮去核,切小塊,放進輔食機中蒸制10分鐘。

2、蒸好後,將牛油果和適量湯汁用輔食機攪拌成泥即可。(可加入淡奶或溫水調節濃稠度哦)

tips:要挑成熟的牛油果喲,不然會很硬,不適宜做輔食的喲。餵食一種新水果時,需要小量試食測試過敏反應。

適合六個月以上的寶寶

2

香蕉牛油果泥

用料:香蕉、牛油果

做法:

1、牛油果洗凈去皮去核,切小塊;香蕉去皮,切小塊。放進輔食機中蒸制10分鐘。

2、蒸好後,預留攪拌杯里適量湯汁,將湯汁(或牛奶)、牛油果、香蕉用輔食機攪拌成泥即可。

適合六個月以上寶寶

3

牛油果胡蘿蔔泥

用料:牛油果,胡蘿蔔

做法:

1、胡蘿蔔削皮,切小塊;牛油果洗凈去皮去核,切小塊:一起放進在輔食機中蒸制20分鐘。

2、蒸好後,預留下攪拌杯里的湯汁,直接將蒸籃里的食材倒入輔食機的攪拌杯裡面,啟動攪拌功能攪拌成泥即可。

tips:甜甜的胡蘿蔔,香香的牛油果,營養豐富,也對寶寶胃口哦!

適合七個月以上寶寶

4

牛油果芒果泥

用料:芒果、牛油果

做法:

1、芒果洗凈去皮去核,切小塊;牛油果洗凈去皮去核,切小塊;在輔食機中蒸制10-15分鐘。

2、蒸好後,將蒸籃里的食材倒入輔食機的攪拌杯裡面,再加入適量的溫水(淡奶或者果汁)後,啟動攪拌功能攪拌成泥即可。

適合九個月以上寶寶

5

牛油果三文魚泥

用料:牛油果、三文魚

做法:

1、三文魚切片(有刺需要剔除),牛油果洗凈去皮去核,切片;先放三文魚後牛油果,在輔食機中蒸制20分鐘.

2、蒸好後,預留下攪拌的湯汁,將蒸好的牛油果和三文魚放入攪拌杯,啟動攪拌功能攪拌成泥即可。

tips:餵食一種新海鮮類時,需要小量試食測試過敏反應。

適合九個月以上寶寶

6

奇異果牛油果醬

用料:奇異果、牛油果

做法:

1、奇異果洗凈去皮,切小塊,牛油果洗凈去皮去核,切小塊;在輔食機中蒸制10-15分鐘

2、蒸好後,將蒸籃的倒入輔食機的攪拌杯裡面,啟動攪拌功能攪拌成泥。(可適量加溫水調節稀稠度)

3、可以讓寶寶蘸麵包片,煮熟的軟蔬菜,甚至直接用手指蘸來吃。

tips:餵食一種新水果時,需要小量試食測試過敏反應。

適合十個月以上寶寶

7

牛油果雞肉泥

用料:牛油果,雞胸肉,雞湯

做法:

1、雞胸肉切片,牛油果洗凈去、去核,切片;先放雞肉後牛油果,在QOOC輔食機中蒸制20分鐘.

2、蒸好後,預留下攪拌杯的湯汁,直接將蒸籃蒸熟的食物倒入輔食機的攪拌杯裡面,再加入適量的雞湯,啟動攪拌功能攪拌成泥即可。

適合十二個月以上寶寶

8

牛油果大蝦

用料:牛油果、蝦仁、黃瓜、沙拉醬

做法:

1、牛油果洗凈去皮去核,切片;黃瓜洗凈去皮,切丁;蝦去殼去腸;先放入蝦仁,其後牛油果,黃瓜,然後在輔食機中蒸制20分鐘

2、蒸好後,將蒸籃的食物倒在大碗裡面,加入沙拉醬調味即可。

適合十二個月以上寶寶

以上食譜推薦可根據寶寶口味調節,因為牛油果本身的味道很淡,也比較百搭

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