懷孕第9周

重要提示

孕期檢查：●9周開始稱為胎兒。許多導致胎兒畸形的因素都非常的活躍，科學證明大多數人的先天畸形在胚胎期。因此良好和持續的孕期保健是必不可少和至關重要的。為了您和胎兒的健康，請堅持孕期檢查。 羊膜腔穿刺檢查：● 如果您懷孕時年齡超過35歲或有家族基因缺陷史的，通常在懷孕10-12周時要到醫院進行一次羊膜腔穿刺檢查，以避免畸形兒的產生，同時可對胎兒先天性和遺傳性疾病做出異性判斷。

懷孕9周胎兒的樣子

懷孕第9周

懷孕第9周，寶寶的變化巨大。寶寶從頭部到臀部長22～30毫米，現在看起來初具人形。胎兒的許多位置發生了變化，胚胎期小尾巴在這時候消失，現在所有的神經肌肉器官都開始工作了。寶寶的眼帘開始蓋住眼睛，手部在手腕處有彎曲，兩腳開始擺脫蹼狀的外表，可以看到腳踝。手臂更加長了，臂彎處肘部已經形成。雖然在這時候您還不能通過B超辨認寶寶的性別，但是寶寶的生殖器官已經在生長了。

此時你可能有的變化

准媽媽在這時候會發現自己的乳房脹大，腰圍也增大，這時候您要換大的胸衣和寬鬆的衣服。很多孕婦在懷孕初期會出現晨昏乏力，身體不適，噁心嘔吐等。由於子宮擴張壓迫膀胱導致尿頻；荷兒蒙分泌增多導致情緒煩躁。 此外，下腹部會有悶脹感或緊繃感。體內的血容量開始增多，增加的速度因人而異，一般來說，孕早期慢些，孕中期增加最快，到了孕晚期放緩。這裡所說的血容量指的是孕婦體內的血液總量，主要是紅細胞，不包括胎兒血液。胎兒的血液和母體不相通。紅細胞的增多導致了孕婦對鐵的需求增加。

現在你要做的5件事情

1、每天需要喝大量的含微量氟的水

這樣會得到充足的氟化物，鈣和磷將保證胎兒的牙齒和骨骼的發育。現在每天喝水時應該注意，早飯前喝一大杯涼開水，可促進腸胃的蠕動，方便排便，防止痔瘡。最好每天能喝8大杯水，平均每二小時一次為宜。

2、保證充足睡眠

這一周准媽媽會經常感到疲勞，因此充足的睡眠是十分必要的。准媽媽每天睡眠時間最好保證8－9小時，而且應該早睡早起。如果有條件中午應該增加1小時左右的睡眠時間，才能保證胎兒更好地生長發育。

3、不做劇烈運動

現在，准媽媽們不僅被小寶寶弄得沒有了胃口，還不能穿高跟鞋，更不能做劇烈運動，這對於那些平時喜歡跑步、打球的准媽媽來說可是個考驗。其實，准媽媽還是可以做一些有氧運動的，不僅可以提高免疫力，還有助於調節飲食、保持心情愉快，比如深呼吸、擴胸運動就是很簡單的有氧運動。

4、多吃菠菜

准媽媽經常吃菠菜嗎？菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達50微克，名列蔬菜榜首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水等神經系統畸形之害。 准媽媽在孕早期的2個月內應多吃菠菜。

5、避免輻射、藥物和感染

准媽媽在懷孕期間使用電腦，其下一代發生聽力障礙的危險能增加84倍，電腦輻射成為導致嬰兒聽力殘疾的頭號危險因素。因此准媽媽要注意了，應避免4個小時以上，長時間地操作電腦，盡量遠離微波爐、電視等電器，尤其對於懷孕前3個月的孕婦更應注意。

這一周你可能面臨的問題

乳房增大

這一周准媽媽會覺得乳房很脹，胸罩變小了，這是因為你的乳房正在迅速發育，乳房腺體組織發育增大，乳房皮膚上可出現妊娠紋，早期妊娠時乳房內血管增加，表淺靜脈突起，因而孕婦感到乳房有觸痛和刺痛。乳頭及乳暈變大並著色（部分女性乳頭因著色較深而呈現為黑色），乳暈的皮脂腺肥大、突起。乳頭易勃起以適應喂哺新生兒。

輕度浮腫

雖然浮腫多發生於孕後期，但是也有不少不少准媽媽在懷孕初期就有下肢浮腫的情況。引起妊娠水腫的原因很多，輕度水腫大部分並非異常而屬於妊娠生理現象，是由於增大的子宮壓迫下肢靜脈，影響下肢血液迴流心臟，引起下肢的輕微、局限的水腫，經過夜晚的平卧休息，一般都有減輕，有晨輕暮重的特點。但是，某些孕婦的水腫可能是由於疾病所致。

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蝦仁炒韭菜

材料：韭菜250克，鮮蝦150克，芝麻油150克，食鹽3克。

做法：①將韭菜洗凈，切成3厘米長的節；鮮蝦剝去殼，洗凈；蔥切成段；姜切成片。 ②將鍋燒熱，放入植物油燒沸後，先將蔥下鍋煸香，再放蝦和韭菜，烹黃酒，連續翻炒，至蝦熟透，起鍋裝盤即可。

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