女人情商修鍊 做自己情緒的主人

女人是「情感動物」而不是情緒奴隸，心靈不應被消極情緒所控制。做情緒的主人，你便是擁有幸福的女人。情緒，是對生理性的需要是否得到滿足而產生的態度體驗。情緒就是情感，是與身體各部位變化有關的身體狀態。我們應知道，情緒穩定樂觀是心理健康的主要標誌，一個人要能適度地表達和控制自己的情緒，才能成為情緒的主人，才能享受健康的人生。而一個人是否能很好地控制自己的情緒，又取決於這個人的氣度、涵養、胸懷和毅力。對於女人來說，一旦消極情緒來襲，如果對此採取縱容態度，聽之任之，經常這樣的話，就會使心理健康受損；如果不能理智地控制住自己的情緒，任由灼熱的岩漿噴射出來，就會對人對己造成傷害。所以，女人激怒時要疏導，過喜時要收斂，悲觀時應振作，得意時要自省。這樣才能讓內心得以平靜，讓思路保持清晰。對待焦慮，首先應恢復你的反應能力。對焦慮引發的事實，要勇於正視和面對，進行理智的分析。你應當儘可能冷靜地恢復你的自信心，努力讓自己振奮起來，逐步擺脫主觀臆斷。對待抑鬱，則應當首先分散你的注意力，避免在深院小樓中待得太久，要設法通過郊遊、運動、與人交談、讀書寫字、聽音樂、看圖畫等轉移視線，這些健康有益的活動，往往能對你產生良性刺激，讓你得以解脫。對待憤懣，則須增強對自我價值的認識，不妨暫且鬆懈乃至放棄一下競爭的積極性，讓自己得到緩衝，減輕一下環境的刺激。繞過憤怒並同時改變自己的處事態度或方法，也是一劑良方。對待嫉妒，你應該努力讓自己擁有一顆寬容的心，試著去欣賞別人的成功與優秀，不要把時間、生命、精力浪費在背地裡說風涼話、耍手段上。你無法控制生活降臨於你頭上的打擊，但你卻能控制自己的心態。所以，不論遇到什麼情況，都不能讓自己的情緒控制理智，只有理智佔上風時，才能正確處理好事情。總之，當生活面臨困境時，我們不該讓消極情緒盤踞心頭，應理清自己的思緒，多聆聽自己的心聲。我們該把陽光引進心房，照亮自己的心境，讓心情自由自在地暢遊於藍天。情緒控制得好，心理、身體才都健康，能成為真正的幸福女人。修鍊有術如果你要快樂幸福地生活，那麼你就要學會了解和管理自己的情緒，這也是提高你情緒智商的辦法。掌握並認真利用好這門藝術，將會令你受益一生。高情商女人也許並不具備過人的天資，但都是熱忱滿腔、堅韌不拔的人。就成功而言，不一定要有很高的智商，情商相對更重要。高情商女人是創造者，是社會生活的推動者，她們懂得正是工作才把人生的羅盤撥向成功的一面。女人是「情感動物」而不是情緒奴隸，心靈不應被消極情緒所控制。做情緒的主人，你便是擁有幸福的女人。情緒控制得好，心理、身體才都健康，才能成為真正的幸福女人。來源：胡蘭《修鍊魅力女人》感悟：富有魅力，擁有不凡的氣質，將使你發生脫胎換骨的變化，使你成為一個面目一新的女人，一個具有新的才幹、新的能力的女性，你的生活將發生一些奇妙的變化：無論走到哪裡都會博得人們的尊敬，你的許多想法都能如願以償。你能夠在你所參與的各種社會活動中成為一名領袖人物，具有影響和控制他人的極大能力，與人交往不再是一件麻煩事，而是一種享受。從內心雕琢自己，塑造有魅力的自己，使你更自信，言談舉止變得從容，使你從人群中脫穎而出，讓你在紛繁複雜的生活中遊刃有餘……文/單眼老表
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