運動員的身體奧秘

顏士州

舉世矚目的巴西里約奧運會終於圓滿落下帷幕，各國運動員在更快、更高、更強的道路上又邁進了一大步。

當你看到長跑運動員的驚人耐力、舉重運動員的強大爆發力以及籃球明星的靈巧運球技術時，你的腦海里也許會冒出這樣的疑問：運動員和我們普通人一樣，同是血肉之軀，但為什麼他們體內會蘊藏著那麼大的潛力呢？普通人有可能取得他們的成績嗎？

長跑者的心臟

心臟被譽為生命之「泵」，從生命的誕生直至終結，它都在無休無止地工作。

運動員在劇烈運動時，心臟擔負的工作繁重得驚人。據測算，在一次馬拉松賽跑中，運動員2個多小時內的心臟工作量，相等於平常16個小時的工作量。由此可見，沒有強有力的心臟，長跑運動員根本難以維持長時間高強度的奔跑，更別談創造優秀成績了。

科學家發現，長跑運動員往往擁有一顆大且功能良好的心臟。德國心臟學家賴因德爾等人調查了34名運動員的心臟，發現其中心臟重350克以上的佔82.4%(一般人約重300克)。生理學家還發現，有46%的長跑運動員的左心室明顯重於常人。此外，長跑運動員的心臟體積也比一般人要大得多。我國科研人員發現，馬拉松運動員的心臟體積，平均比普通人大24%。另外，他們心臟的心室腔也比較大，因此容血量較多，心臟收縮一次泵出的血量也多。

長跑運動員的心臟往往比一般人強大，也不易疲勞。正是有了強有力的心臟的支持，他們才有了驚人的耐力。

科學家認為，運動員之所以能夠擁有強有力的心臟，與長期鍛煉不無關係。在日常訓練中，由於心臟擔負的任務繁重，流經心臟的血流量，要比平時多得多，所以心臟就可以從血液中獲得更多的養料和氧氣，從而使心臟的結構和功能大大增強，這也就是長跑運動員為什麼會擁有一顆強有力心臟的奧秘。

肌肉是人體力量的源泉，力舉千鈞的舉重健兒的驚人力量，自然來源於他們那身健壯結實的肌肉。

人體的肌肉是由一根根肌纖維組成的，在全身600多塊肌肉中，總共包含約3億多根肌纖維，而肌肉的力量就來自這些肌纖維的收縮。如果這3億根肌纖維同時按一個方向收縮，那將產生高達25噸的力量。當然，這些肌纖維都固定在人體的各個部位，實際收縮方向絕不可能一致。

那麼，為什麼我們和舉重

健兒擁有同樣的肌纖維，但他

們就能拔山扛鼎呢？

人體肌纖維的成分，除75%～80%是水分外，其餘均為固體物質。在這些固體物質中，和收縮力量有關的，主要是收縮性蛋白質。而在舉重健兒的肌纖維中，這類蛋白質的含量就明顯多於常人。生理學家在動物實驗中早就發現，在經常進行力量性訓練的動物中，肌肉內收縮性蛋白質的含量要比未經訓練的動物多50%以上，他們的收縮力量自然就會比較強大。

此外，舉重運動員的發力往往是瞬時的，這就要求有足夠的能量保證。科學研究發現，力量訓練能使動物肌肉中的糖元含量、攜帶氧氣的肌紅蛋白以及毛細血管網均得到增加，這樣，肌肉就可以在短時間內得到充分的養料和氧氣供應，從而發揮出巨大的力量。

作為奧運會賽場上

最引人關注的項目，徑賽運動員往往是大家關注的焦點。這些「飛毛腿」或是能在10秒內跑完百米，或是能連續奔跑2小時之久，究竟他們體內的強大動能來自何處呢？

人體肌肉運動就如機械運動一樣，都需要足夠的能量供應。在人體內，運動的能源是由一種高能磷酸化合物——三磷酸腺苷(ATP)分解後釋放的。據計算，身體每分解1摩爾ATP，就能釋放出8～10千卡能量。然而，人體內ATP的存儲含量其實並不多，若要保證能量源源不斷地供應，就得在運動時依靠自身合成ATP。

在人體內部，有三個供給ATP再合成能源的系統：磷酸原系統、乳酸能系統和有氧氧化系統。短跑運動員身休內磷酸原系統和乳酸能系統的能力較強，在缺氧情況下能保證能源供應，因此在激烈的短跑比賽中，他們的肌肉能發揮強大功率，使他們能夠健步如飛。長跑運動員體內的有氧氧化系統供給能源能力較強，而他們又有強有力的心肺功能，以及足夠的糖及脂肪儲量作保障，因此確保了氧氣的充分供應。即便在看似漫長的跑道上飛奔，他們也不會出現「能源危機」。

我們不難發現，經過刻苦的鍛煉，運動員確實能夠擁有常人所不及的力量、速度、靈巧和其他優良素質。然而，也有某些高水平運動員的能力，是我們通過後天訓練也無法企及的。比如，加勒比地區的運動員幾乎天生就是短跑健將，他們擁有無與倫比的「種族速度優勢」，而東非地區則盛產中長跑運動員，世界上最優秀的中長跑運動員幾乎都出生於此。與他們相比，東亞人種的力量、速度和爆發力顯然是略遜一籌。也許從科學的角度理解，我們才能更珍視劉翔、姚明等人所取得的成績。