【教你一招】 輕輕一按，遠離「痛經」煩惱

原發性痛經又叫功能性痛經，是指女性經期或前後，出現的周期性的小腹痙攣性疼痛，嚴重地困擾女性正常的生活、學習和工作。。

對於痛經的解決，

大家也是有著各種各樣的血淚史。

熱水袋

紅糖水

生薑湯

止痛藥

中醫學上都說：「不通則痛，不榮則痛」，那麼對於「痛經」的發生原因也不外乎於此。

《金匱要略·婦人雜病脈診並治》「帶下，經水不利，少腹滿痛，經一月再見者。」

痛經主要有以下幾個分型

情志不舒，肝鬱氣滯

經血滯於胞中

胸脅乳房脹痛，小腹痛拒按

經血量少，經色紫黯有塊

過食寒涼，寒客胞宮

沖任氣血瘀阻

面白肢冷，小腹痛拒按，得熱則舒

經血量少而有瘀塊

脾胃虛弱，沖任虧虛

胞宮失於濡養

面白神倦，小腹隱痛喜按

經血量少，色淡清稀

今天我們來介紹一種能夠緩解痛經的小手法，希望能對受此困擾的朋友們有所幫助。

屈膝屈髖仰卧，以輕柔掌摩法在小腹部作順時針方向摩腹，至腹腔內有溫熱感；可同時按揉氣海、關元。

第二步

俯卧位，按揉膀胱經腎俞、命門、八髎穴。

第三步

小魚際橫擦腰骶部，直擦八髎穴，透熱為度。

第四步

辨證加減

氣滯血瘀+按揉肝俞、膈俞、章門、期門穴，掌推兩脅肋。

寒濕凝滯+按揉命門、血海、三陰交穴，掌橫擦腎俞、命門。

氣血兩虛+按揉脾俞、胃俞、足三里穴，掌直擦督脈經。

該手法可以促進小腹腔內血運，改善微循環，起到「通則不痛」的目的。同時手法以溫熱為佳，以擦法針對腰骶叢神經，調節交感與副交感神經的平衡，達到止痛調經的作用。

范炳華

教授 主任中醫師

省級名中醫，省教學名師，全國「大醫精誠」優秀醫生，全國第五批老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師。

擅長頸椎病、眩暈病、胸椎錯縫症、胯骨錯縫症、腰突症的推拿治療，形成其獨有的風格。首創五線五區十三穴推拿法治療頸椎病、三部推拿法治療頸性眩暈、抱頸提胸法治療胸椎錯縫症、蛙式四步扳法治療產後胯骨錯縫症等，這些推拿診療方法在國內、外有很大的影響力，具有良好的臨床應用價值。

【門診時間】

周二下午（莫干山路院區）

周二、四、六上午（慶春路院區）

【門診地點】

名中醫館五樓范炳華名中醫工作室

供稿：推拿科

編輯排版：對外聯絡部

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