太極八法的肘勁很直接，高手常用，不服來試試

06-25

肘勁是在掤勁的基礎上形成的一種勁別。正如宗師云：「以肘靠著對方膚體，向外（包括向前、向後、向上、向下、向左、向右）掤推，稱為肘勁。」掤勁是太極拳的本勁，八勁主要練的是掤勁，掤勁是一種綿軟不斷的「彈簧勁」，而這種彈性勁不是人身固有的勁，要練出這種「彈性勁」，必須摧毀自身舊有的僵勁，舊勁不去，新勁不生。

掤勁生於彈性，彈性則生於身肢放長，並在行拳過程中做到「勿使有缺陷處，勿使有凹凸處，勿使有斷續處"。其中，「掤、捋、擠、按」為四正手，是進攻的主要勁力，「采、挒、肘、靠」為四隅手，是化打合一的主要勁力。在這些勁力中，掤勁為根本，其融合在其他七勁之中。肘勁更是如此，其形成和掤勁有著密切的關係。肘勁本質上是掤勁的一種表現形式，既有掤勁浮力與阻力的特性，又具有自己的特殊性。正如沈家禎先生在《太極拳術語》云：「肘勁，轉換於肘法之勁，乃轉換於肘之上下臂部以突擊之，所謂用掤之二道防線。」

寸有所長，尺有所短，任何事物都有其條件性和局限性，肘勁雖然非常厲害，但也不例外。

其一，肘勁只有在近身時，才能發揮其威力。運用肘法在距離上力求近而有勁，在發擊前需要與對方近距離接觸，一般是一腳插入對方襠內或身後，最少得過半（腳最少超過對方身體的一半）。技擊時，如果對手離得太遠，在圈外，則肘勁無法到達或只能剛剛碰到其皮毛，則其勁力不能達對手其內部也。如果對手太近，手臂緊貼或部分被控而無法曲使，肘勁也不能完全發揮（善用丹田或腰勁則亦或部分發勁），宜採用靠勁也。

其二，此勁雖然兇猛，但用不得法，反會被對方借勢。如果發肘勁時太過，未能保持立身中正，失去重心，則又易為對手所因勢而用，被人掤采後進行肘捋也！

其三，肘發之得勢，可直攻人的心窩，傷人性命，實為毒手，「肘屈勿輕使」，故在推手或聯誼交流中慎用，或只點到為止。

綜上所述，作為八勁之一，肘勁是太極拳的借勢進攻要素。太極拳的肘勁是通過正確的調心、調息、調形獲得的，是通過推手和散手學會運用的。「要知肘勁妙何用，勤學苦練定成功。」在有明師或高人指點下，修鍊者正確地進行練習體悟，太極功夫自然水到渠成。