教准媽媽數胎動

　　大約在妊娠20周左右，准媽媽經常會有種像是被電到，又像是腸子蠕動的感覺，這就是胎動。　　胎動在懷孕過程中是一個很重要的指標，因為它直接反應胎兒的發育狀況。因此，准媽媽應該學會數胎動，每天掌握胎動變化的情況，這樣就能隨時了解到胎寶寶是否安然無恙了。

　　儘管妊娠12周的時候，胎寶寶就能活動自己的小手、小腳、小腦袋還有小身體，慢慢開始感觸外界的刺激了。但並不是一開始准媽媽就能感覺到的。如果是生育第一胎的話， 妊娠16-20周時才能開始感覺到胎動。《為什麼有些准媽媽對胎動不敏感》 　　建議准媽媽在妊娠28周開始至臨產，要進行有規律的胎動監控記錄。

　　准媽媽一般在懷孕第20周開始，每12小時平均的胎動次數約為200次，到32周時，增加到570次左右，到40周時減少到280次左右。這是因為隨著胎兒慢慢長大，子宮內可以活動的空間越來越少，因此胎動也就會減少一些。　　註：對一般的准媽媽來說，並不會感覺到那麼多次數的胎動，通常只能感覺到寶寶較大運動量的胎動。　　計數胎動時，孕媽媽宜採取左側卧位，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜。　　　　每天的檢測時間應該是固定的，將每天的數字記錄下來，描繪成曲線，這樣便於觀測胎動的變化情況，及時了解胎兒的安危情況。　　◆ 小知識：寶寶的胎動有4種模式

推薦幾種方法：

　　1、最好的時間規劃是每天上午8～9點，下午1～2點，晚上8～9點，各數胎動1次，每次數1個小時，3次計數相加乘以4，就是12小時的胎動數。如果每日3次有困難，可於每日臨睡前1小時計數1次。　　2、晚飯後休息時，記下1小時內胎動的次數，一周後通常可以發現，寶寶在相同時段中每小時的胎動次數差不多，可將此記錄作為基準，之後如果發現胎動明顯不及以前，甚至停止，就要趕快聯絡婦產科醫生，安排做進一步的胎兒評估檢查。　　3、一般在2～4個小時之內。在吃完午餐或晚飯後，向左側躺，計算出現10次胎動需要的時間，超過10次就可停止計算。在餐後，胎動10次所需的時間大多不會超過20分鐘，很少超過1小時。如果12小時之內胎動仍不足10次，應趕快求助醫生。　　4、數一數每小時的胎動次數是否在3次以上，或計算總共的胎動次數，一般至少會有10次。　　5、在白天，如果至少已感覺到10次胎動，就可以停止計數。

正常的胎動變化：

　* 每個胎兒都有自己的生物鐘，晝夜之間胎動次數也不盡相同，一般早晨活動最少，中午以後逐漸增加。晚6點至10點胎動活躍。　　* 大多數胎兒在媽媽吃完飯後胎動比較頻繁，因為那時媽媽體內血糖含量增加，寶寶也"吃飽喝足"有力氣伸展拳腳了。而當準媽媽餓了的時候，體內血糖含量下降，寶寶沒勁了，也就比較老實，這是他的一種自我保護行為。　　* 胎兒會根據准媽媽的坐姿或站姿的改變，調整姿勢尋求舒服體位，會增加胎動。　　* 也可能因為準媽媽的情緒反應而運動，如果准媽媽覺得生氣或焦慮，胎兒可能會變得激動而拳打腳踢。如果准媽媽能坐在安靜的環境中放鬆心情，必能安撫自己和寶寶的情緒，胎動相對較少。　　* 響亮的聲音(如胎教時的音樂聲)、強光刺激、觸壓准媽媽的腹壁，均可使胎動次數增加。　

異常的胎動變化：

1、胎動減少　　可能的原因：准媽媽血糖過低、發燒　　准媽媽的體溫如果持續過高，超過攝氏38度的話，就會使胎盤、子宮的血流量減少，小傢伙也就變得安靜許多。所以，為寶寶健康著想，准媽媽需要儘快去醫院，請醫生幫助。　　專家建議　　2、胎動突然加劇，隨後慢慢減少　　可能的原因：缺氧、受到外界刺激　　高血壓、受到外界撞擊，以及外界噪音的刺激都會使胎兒做出類似的反應。　　專家建議　　3、急促胎動後，突然停止 　　可能原因： 臍帶繞頸　　好動的小傢伙翻身打滾時一不小心被臍帶纏住了，就會導致因缺氧而窒息的現象。　　專家建議

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