濕氣重, 生百病光靠艾灸真不行!

全網就這一家「中醫艾灸經絡穴位病症」在線醫生指導平台！請點擊本文標題下面的藍色文字：中醫艾灸→ 再點擊：關注。完全是免費訂閱，請放心關注。

今天下午2點拍的廣州的窗戶；濕度90

濕 氣 哪 里 來？

1，內生之濕：

身體脾胃功能差，吃一點也濾住了，消化不了；有的人雖然消化功能好，但是吃過多的生冷油濾之物，脾胃消化不掉！堆積體內生濕；

2，外來之濕：

居住的環境和不科學的生活習慣。前面我談到一個艾友在地下室生活了10年，這種情況肯定身體濕氣大，最後她是寒濕入骨。

前兩天，有個艾友給我留言，問：我邊跑步邊艾灸好不好？說是，他跑步時腰裡綁了個隨身灸，出了很多汗......

這裡我再啰嗦點：隨身灸在冬天使用會方便點，但是效果不理想，用它做灸穴位一次60分鐘！如果你跑步時帶上它，跑一段時間後，你的腰會痛的像下面這樣子！

你的先天脾胃不好，可以調！

但是不健康生活習慣的改變得靠你自己。

最易造成濕氣堆積的生活方式：

(1)暴飲暴食；

(2)吃各種生冷冰涼食物；

(3)夏天整天吹冷氣；

(4)洗澡後不擦乾身體，不吹乾頭髮；

(5)氣溫過低，衣著過少。

暴飲暴食，同樣傷脾，脾主運化，你吃的東西都堆積起來了增加脾的負擔，長此以往，傷脾陽！傷了脾陽，脾的運化能力下降，這麼好的文章來自微信公眾號中醫艾灸，代謝不了你體內的垃圾，產生痰濕。

生冷的食物吃下去會傷什麼？傷脾陽，一下把陽氣給傷了，陽氣是控制水濕的，結果水濕控制不住，濕氣越來越重！你看那些經常喝冰鎮啤酒的男人伸舌頭一看，舌頭水濕特別重，舌體邊有齒痕，舌苔滿布，舌體胖大，舌苔上面唾液特別明顯，這都是水濕重的舌像。

「濕重」是標,「脾虛」是本。

中醫最重要的養生原則是順天時！比如夏天天氣熱了，皮膚開泄了，肺主皮毛，毛孔開張，汗就出來，肺氣會使得津液往外走，如果這時我們吹冷氣，汗出不來，喝的水沒有地方出了，會傷到肺，把肺的陽氣給傷了，肺主水，結果它又沒辦法運化水了，水濕就多。

濕氣進入我們身體的5個主要通道：

(1)肩頸部的「大椎穴」；

(2)前胸的"膻中穴"；

(3)肚臍部位的「神闕穴」；

(4)腰部的「命門穴」；

(5)腳底的「湧泉穴」。

對照以上10點，找找你濕氣重的原因及進濕口。

為什麼廣東人濕氣重？一是環境濕氣重，燈泡滴水珠的情景在內地是不會出現的；二是喜歡穿拖鞋，天晴下雨，這麼好的文章來自微信公眾號中醫艾灸，一年四季穿拖鞋時間長。

艾灸治病一個很重要的點是：你的灸量要大於你的耗損量！

說到去濕，就是你用艾灸排出濕氣的量要遠大於你體內產生的濕氣和從外面進入體內濕氣之和。

所以，現在知道為什麼你天天去濕還是濕氣重的原因了吧？！

1，生活習慣不好！

2，艾灸量不夠！為什麼前面我一直在談灸量，就是一些艾友在後台給我討價還價艾灸的穴位及艾灸時間的事。

說了這麼多大家都想急著去濕了吧？想知道去濕的穴位？去我們中醫艾灸的前台回復「 去濕 」2個字，神秘的艾灸穴點陣圖就自動出來了哦。

如果你不懂得艾灸去濕，那麼建議你天天敲打自己的左右足三里各300下，應該效果也不錯吧。

請為中醫絕學點贊↓↓