「宮寒女」春日回暖有大招

百病起於寒，有句話叫做「十女九寒」，說明很多女性的體質容易偏向寒性。體虛體寒的女性常年得不到保養，會導致什麼情況？子宮必然受冷，形成我們所謂的宮寒，還會形成月經不調、痛經、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，神疲肢倦，長痘痘……最可怕的是不孕不育，或妊娠後胎兒發育遲緩！

大家也許會問，宮寒為什麼容易導致不孕？其實是一個很淺顯的道理，子宮作為胎兒孕育的重要器官，子宮寒冷，這好比是在一個寒冷缺乏養分土地上播種，肯定是不能生長發育良好的嘛。很多女性不知道怎麼保持健康，其實方法就是調理氣血，養好子宮！

堅持「艾灸+中藥」，

簡單有效，讓您春暖花開。

艾灸取穴：關元、氣海、足三里、三陰交（穴位位置請關注「灸大夫」，在軟體內下載灸大夫經絡穴點陣圖解）

關元：關元，屬任脈。在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。補腎培元、溫陽固脫。

氣海：氣海，屬任脈。在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。利下焦、補元氣、行氣散滯。

足三里：足三里穴，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。

三陰交：三陰交為足太陰脾經常用腧穴之一，為足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴。三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。常灸此穴可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調，防治現代文明病(高血壓、糖尿病、冠心病等)效果顯著。

說到氣血不足，中草藥也可以起到很好的補氣養血的效果，下面介紹有著一千多年歷史、中醫界稱之為「婦科養血第一方」的「四物湯」。

材料：當歸、川芎、熟地、白芍各15g

做法：在所有藥材里先過一次水，再加水煎煮即可。

tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就OK了！把上好的紅棗，湯水絕對會變得更加甜蜜起來。當然你最好在喝的時候加適量的補血黑糖，效果肯定更好了。

用法：早晚空腹飲用，藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。月經結束吃上一個星期，早晚各一杯，堅持幾個月經周期臉上的氣色一定會好很多，痛經也消失了，宮寒會慢慢養好！

聲明：本文不構成冶療建議，僅供學習參考，務必在當地醫生辯證指導下施治。

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