【八一八】養生之女性篇

小編在兩年前看到過當時的一條新聞，大致內容說的是日本百歲老人數量創歷史新高，達到58820人，而百歲老人中，女性比例高達87.1％。女性的平均年齡普遍高於男性，這好像已經是個常識了。而歷史上記載的長壽老人和長壽軼事卻大部分都是以男性為主角。小編一想，這不行呀，得找點資料讓大家看看女性在養生方面的小故事才有趣。

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於是小編今天跟大家說一說那個大家印象里專制又暴虐的慈禧太后吧。

「少數幾個見過這位太后的人將她敘述為一位身板挺直、面目秀麗的高個子女性。她長著一雙鷹眼，有著明顯的韃靼人特徵。她態度高貴而傲慢，嗓音中帶有不可動搖的權威和絕對的威嚴。」這是伊萊扎·魯哈馬·西德摩《中國，長壽帝國》中所寫到的慈禧。

由上可見西方人更多的是看到了政治舞台上那個有著強勢手腕的慈禧，曾三次垂簾聽政的慈禧看來也是一個智慧的女人。

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慈禧生於1935年，死於1908年，當在當時的朝代人的平均壽命視50，而慈禧不但是74歲高齡，而且保養的也很好，今天小編就想說說慈禧每天都做的運動。

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廣播體操大家應該都做過吧，但是有誰知道它是起源於慈禧幾乎每天都做的運動——八段錦呢？

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八段錦是什麼呢？小編特地去度娘那裡找了張圖~

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嗯，身邊響起了「第七套廣播體操，時代在召喚」的熟悉的聲音~

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慈禧深信呂不韋最先提出的「流水不腐，戶樞不蠹」的保健名言，一向注意體育鍛煉。她的鍛煉方法，主要是八段錦，每天清晨起床後，總要習練一遍。

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然後呢，每天傍晚慈禧吃完晚膳之後還要在紫禁城裡散步，起碼半個小時的時間。怪不得老話說「飯後百步走，活到九十九」。

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再然後呢，慈禧太后要是看奏章看累了，處理軍國大事疲憊了，後宮的事務處理得心煩了，心裡不痛快了，就讓她最喜歡的大太監李蓮英給她按摩按摩，對，沒錯，李蓮英是個按摩大師！

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當然，在其他方面，慈禧太后的講究有過之無不及。但是我們可以看到即使是窮奢極欲的慈禧，在平常生活中也這麼注重體育鍛煉，注重身體的休養生息，今人有什麼理由，心安理得地做一隻「coach potato」（被沙發困住的懶人）呢？

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