慢性疲勞的穴位法

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怎樣處理凍傷上一篇：足部按摩有哪些作用　　下一篇：迎香穴的作用慢性疲勞的穴位法慢性疲勞綜合征是指因工作繁忙、精神緊張、用腦過度及睡眠不足等引起頭昏腦脹、全身酸軟、精神不振、工作效率下降的一種綜合表現。病因：①工作繁忙長時間工作或工作強度過大，使人感到勞累疲乏，出現精神疲勞現象；②精神緊張由於工作責任重大，心理壓力太大；或工作需要注意力高度集中，大腦處於緊張狀態，從而使人感到精神疲勞；③用腦過度長期從事腦力勞動或不注意科學用腦，大腦得不到鬆弛和休息，導致頭昏腦脹、精神疲勞；④睡眠不足工作廢寢忘食，熬夜，身體不能充分休息，導致打不起精神，出現精神疲勞。慢性疲勞綜合征主要表現為頭昏腦脹、全身酸軟、精神不振、工作效率下降。有時可見頭痛、耳鳴、周身乏力、注意力不集中、煩躁、健忘等表現。處方主穴：百會、中脘、關元、肝俞、脾俞、腎俞、足三里、太陽。配穴：脾氣不足加太白、三陰交；失眠加神門、照海；健忘加印堂、水溝；肝氣鬱結加太沖、內關。1.按摩法揉摩法患者坐位，手掌貼於百會穴及其周圍揉摩5分鐘，至局部有熱感。按壓法患者仰卧，用雙手中指、食指、無名指指端同時點按百會穴，漸漸加力下壓，至上局部有明顯脹痛感，再持續按壓1至2分鐘，然後鬆手，再用上法點按關元、肝俞、脾俞、腎俞、足三里各1分鐘。點揉法患者取坐位，用手拇指指端分別點揉百會、關元、肝俞、脾俞、腎俞、足三里各穴，使局部產生較強的酸脹感。每穴點揉1分鐘。推、摩、按、擦法用雙手大魚際輕輕緩推印堂至髮際，再向兩側分開推摩至太陽穴8至10次，每次之間停頓5至10秒。五指分開，由髮際推擦至百會5至6次，每次同樣間隔5至10秒，反覆操作數次。點按神門、內關、中脘、三陰交等穴，用力由輕到重，以患者不感覺疼痛為度，停頓片刻再慢慢抬手鬆開，每穴點後停頓5至10秒，如患者入睡，可停止操作。如仍未入睡，可讓患者取俯卧位，輕摩背部或小腿後部肌肉，力度逐漸減輕，間隔時間逐漸延長，至患者入睡為止。2.刮痧療法患者取正坐位。術者先在其背部肝俞、脾俞、腎俞等穴處塗抹潤滑劑，取刮板以45度傾角，平面朝下刮拭，共10分鐘。3.拔罐法留罐法患者取俯卧位。術者取小型火罐（口徑3至4厘米），用閃火法速將罐扣於肝俞、脾俞、腎俞穴各一罐，留罐10分鐘。背部走罐在背部督脈、膀胱經上塗上石蠟或按摩油，然後進行走罐，至局部潮紅。4.灸法艾炷灸患者取仰卧位。在關元穴上放蓮子大的艾炷，點燃頂端，燃盡後或患者感覺灼燙時，另換1炷，灸5至7壯。艾條溫和灸將艾條的一端點燃，對準關元、足三里等穴，距皮膚2至3厘米，灸約10分鐘至皮膚髮紅。轉載保留鏈接，尊重別人，尊重自己，好人好運，謝謝！原文地址：http://www.jibingnet.com/jiankang/bjam/53195.asp
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