夏天排濕養血湯，不是綠豆湯而是它

說到夏天喝什麼湯

很多人都說非綠豆湯莫屬

清熱解暑

其實夏天更適合喝姜棗茶

健胃、排濕、驅寒、養血、補氣

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姜棗茶

夏天時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。

生薑

具有祛風散寒、溫胃止嘔之功效，尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調理作用。

紅棗

具有健脾、養血、安神之效，還可以抗過敏、保護肝臟，是居家保健常用食材。

枸杞

可以調節機體免疫功能，有效抑制腫瘤生長和細胞突變，延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂血糖等等。

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姜棗茶的喝法

特別適合寒涼體質的人

這種人最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。

上午喝，不上火

姜是適合在早上和中午吃的，下午和晚上不適合喝薑茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。

不體寒的人，這個季節也能喝

如果不是虛寒，特別是秋冬季容易上火的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶。但在這個時節，不體寒的人也能喝。夏季人身體是外熱內虛的狀態，這個時候喝，可以補內虛。

經常吹空調的人一定要喝

夏季本來是散熱的季節，空調一吹，什麼熱都散不出去了，這個時候，每天喝一杯姜棗茶，可以發汗解表，還能幫助預防由於經常吹空調引起的頸肩腰腿疼痛等等。

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姜棗茶的做法

生薑、紅棗、枸杞

1.紅棗掰開、薑片一起加冷水下鍋；

2.煮開後轉中火再煮10分鐘以上；

3.杯中放入枸杞，然後把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。

1.生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的；

2.枸杞要在要出鍋的時候最後放，為的是最大程度保存它的營養；

3.往姜棗茶裡面加一些蜂蜜，有很好的潤肺作用，但是要等到姜棗茶溫的時候再加蜂蜜。

4.體寒怕冷，可以加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。