專家支招--巧妙管控血脂

血脂指標：1、總膽固醇 3.9-5.2 血脂檢查注意事項：1、空腹10-12小時正常人 2、甘油三酯 0.57-1.57 2、晚餐不油膩過飽 3、高密度脂蛋白膽固醇 1.04-1.56 3、飲食習慣不能變化 4 、低密度脂蛋白膽固醇 2.34-3.12 4、不喝酒引起甘油三酯升高的原因：和吃的有關，要膳食平衡。 甘油三酯升高易引起疾病：胰腺炎血脂異常的危害：胰腺炎-冠心病-腦中風-膽結石-老年痴呆-肢體壞死-失明-腎功能衰竭-高血壓血脂異常的結果：引起的動脈粥樣硬化血脂異常在那個部位有明顯特徵：眼部。年齡越大膽固醇越高降低膽固醇最好的辦法：邁腿管嘴 運動 （微汗為好） 時間--30分，速度--較快速，頻次--每周5次服用降脂葯：不能隨意停。貝特類---降甘油三酯 期間要檢查 ：轉氨酶 肌酶 他丁類---降低膽固醇類似於他丁類藥物的葯膳：豆腐鹵。（紅方）降脂葯服用最佳時間：晚上。不選擇食物：1、不食用動物內臟2、每天一個雞蛋可以3、不食用魚子蝦皮 選擇食物：1、水果青菜 2、 豆類-粗糧 3、低油烹調
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