孕前准爸爸應注意的事項

【孕前准爸爸應注意的事項】孕前男人不能吃什麼男人不能過量吃黃豆美國哈佛團隊發表最新研究成果稱，男性攝入過量黃豆製品，可能導致精子質量降低，甚至不孕。哈佛大學公共健康研究院研究了99名曾就醫過生育門診的男性的飲食和精液樣本。正常的男性精子密度是每毫升8000萬一1．2億個。而平均每天攝入一些含豆食品的男性精子的平均密度為每毫升4100萬個，等於只有正常量的一半，甚至降到1／3。據這項研究的人員稱，是一種叫做異黃酮的化學物質可能影響了精子的生成。醫生建議，在生育能力方面已經有問題的男性，最好少吃黃豆製品。統計表明，在已婚的育齡夫婦中，不能生育者所佔比例相當大，而且這個數字還有增加的趨勢，其中不育的原因是男性者約佔40％～50％。世界衛生組織甚至預測，21世紀的男性不育症將與癌症、心血管疾病一起成為威脅人類健康生活的三大主要疾患，而且人類精子的數量正以每年0．25％的速度下降。據英國媒體報道：一本有關生育的新書指出，四五十歲的婦女可通過改變飲食習慣，例如戒酒、戒吃糖分，多吃有機食物等暫時延緩生理時鐘，從而增加懷孕機會。而據中國香港大公網報道，一本名叫《生育飲食法》的新書中，作者薩拉*多賓斯是一位營養師，她表示：現代入若有不育問題，往往就尋求人工受孕，忽略了飲食對生育所起的效用。我也遇到過一些夫婦，他們原本是有望懷孕的，卻非要花很多錢進行人工受孕，他們不相信自己每天吃吃喝喝的時候，就埋下了造成不孕不育的禍根。那些含有酒精和咖啡因的飲品其實就是一種避孕劑；看起來香香甜甜的蛋糕則會妨礙女性的排卵；而豌豆、大洋莖和大豆這些看似無害的食物，也統統都會減低生殖能力。可任憑我怎麼苦口婆心地說，一些人還是盲信現代化的醫療設備和技術，不願從自身反省。孕前准爸爸應注意的事項胎兒健康與爸爸也有關嗎專家回復:大量的事實已經證實，父親與胎兒的健康情況有關，因為胎兒有1／2的基因來自父親。對於丈夫而言，精子的數量和質量是優生的關鍵要素，因此，凡是影響精子質量的因素，丈夫應盡量排除；凡是有利於優生的條件，丈夫應積極創造。孕期小知識:許多物理、化學、生物因素作用於人體，對生殖功能會產生損害，使染色體異常，精子畸形，影響胎兒的正常孕育。男性在工作生活中要注意防護，提高自我保健意識，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物質，X線及其他放射性物質．農藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒染色體異常，增加流產率。懷孕前男人需要注意什麼-謹慎用藥准爸爸也要謹慎用藥嗎專家回復:准爸爸從計劃懷孕前三個月開始就要謹慎使用藥物，避免使用對精子造成傷害的藥物。更要注意的是，准爸爸不僅要在孕媽媽懷孕前要謹慎用藥，以至在孕媽媽的整個孕期都要謹慎用藥。胎兒雖然要在母親體內生長發育，但是如果准爸爸服用某些藥物，同樣會給胎兒的發育帶來一定影響。因為如果孕期性生活中准爸爸體內的藥物進入母體，會影響胎兒的正常發育。准爸爸服用某些藥物後，藥物可通過血液進入睾丸，並隨精液排出。精液中的藥物又可通過陰道黏膜吸收，進入母體的血液循環，使受精卵和胎兒的發育受到影響。個案跟蹤:雜誌上說，在懷孕期，不僅妻子要注意選擇用藥，丈夫同樣也應該這樣做,請問丈夫要注意什麼呢?個案專家解析:孕期保腱不是孕媽媽一個人的事，准爸爸也要一起出力，在藥物使用方面一定要謹慎，多多聽從醫生的建議。例如嗎啡、環磷醯胺等可通過性生活隨精液被陰道黏膜吸收，進入母體血液循環，使胎兒發育遲緩或出現畸形，而且會增加寶寶在出生後的死亡率。另外，准爸爸長期接觸鉛、吸煙，對胎兒的神經系統、上消化道、生殖器官和腳的發育，都會產生影響。孕期小知識:在懷孕前的2～3 個月和懷孕期．准爸爸用藥一定要小心．可能的話，最好停用一切藥物。個案跟蹤:我和妻子明年想要寶玉，請問我要注意些什厶才能實現優生?個案專家分析:懷孕前丈夫要注意以下幾點：1.從事噴洒農藥、除草劑等工作的已婚男性，至少在70天時間內，應避免讓妻子懷孕。2.肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。3.丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚脂。4.丈夫要做到不偏食，因為精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。5.丈夫要戒除煙酒。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。6.丈夫還要保持良好穩定的情緒。若經常抑鬱、煩惱或脾氣暴躁，會使大腦功能紊亂。孕前男人注意事項-戒煙戒酒准爸爸要戒煙戒酒嗎專家回復:如果在準備懷孕時還大量喝酒，那麼酒精會影響精子的質量，甚至導致出生缺陷的發生。所以建議丈夫在準備懷孕時就開始戒酒，直到妻子懷孕。丈夫吸煙一方面會影響精子的運動能力，降低精子數量，使精子發生異常，會使懷上的寶寶發育不好而發生出生缺陷；另一方面丈夫如果在妻子懷孕後還在屋子裡面吸煙會造成妻子被動吸煙，那與孕媽媽吸煙沒什麼差別。所以為了寶寶的健康，建議丈夫人^準備懷孕時也要開始戒煙。個案跟蹤:我和丈夫計劃要個寶寶，平時我也抽煙，聽說媽媽抽煙對寶寶特別不好，是這樣嗎?個案專家解析:對女性懷孕影響最大的首推香煙。香煙中的尼古丁有致血管收縮的作用，女性子宮血管和胎盤血管收縮，不利於精子著床。孕媽媽吸煙會造成胎兒早產、出生時體重低甚至死亡。孕媽媽吸煙還會使寶寶增加發生唇齶裂、先天性心臟病、四肢發育不正常等出生缺陷。所以_為了寶寶的健康，如準備懷孕，就應該馬上戒煙。孕期小知識:煙在燃燒過程中所產生的有害物質有致細胞突變的作用，對生殖細胞有損害，卵子和精子在遺傳因子方面的突變，會導致胎兒畸形和智力低下。酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖細胞受到傷害，使受精卵不健全。灑後懷孕，可造成胎兒發育遲緩，出生後智力低下。孕前准爸爸注意事項-准爸爸的鬍鬚准爸爸的鬍鬚還能留嗎專家回復:有的孕媽媽經常和蓄著鬍鬚的丈夫接吻，這對胎寶寶非常有害。因為，蓄著的鬍鬚可吸附、收容空氣中的灰塵和各種污染物，尤其是濃密的鬍鬚。這些污染物在接吻時會隨著口周圍的鬍鬚，輕而易舉地就進入到孕媽媽的呼吸道和消化道中。其中不僅有各種致病菌，還有能誘發胎寶貝發育畸形的物質，如酚、苯、甲苯、鉛等。為了胎寶寶的正常生長發育，丈夫應該在妻子懷孕半年前就把鬍鬚刮掉，妻子懷孕後更要經常勤刮鬍須。個案跟蹤:我和丈夫計劃要個寶寶，聽說留鬍子不好，他不僅留鬍子，還喜歡洗桑拿，這對懷孕會有影響嗎?個案專家解析:計劃懷孕，最好不要留鬍鬚。洗桑拿不但可使人消除疲勞，還可祛病健身，但對於準備要寶寶的男性來說這並不可取。睾丸產生健康的精子需要比人體正常溫度低1℃～2℃的環境，桑拿浴過高的溫度極不利於精子的生長甚至有可能造成精子死亡，從而增加寶寶發生出生缺陷的危險。因此為了生一個健康的寶寶，準備要寶寶的男性應慎洗桑拿浴。為什麼男性也要做孕前檢查從醫學角度講，在優生優育的問題上,男女所承擔的風險該是相同的。不少男性過於自信，總認為自己身體棒得很，不願意到醫院檢查，殊不知，比如無精子症等疾病自身並不一定有不適感覺。個案跟蹤:我和愛人想要寶寶了，聽說懷孕之前，男的也要做檢查，一般都有什麼檢查項目呢?個案專家解析:男性泌尿生殖系統的病症對下一代的健康影響極大，因此這個隱私部位的檢查必不可少。如果覺得自己的睾丸發育可能有問題，一定要先問一下父母親，自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睾、睾丸外傷和手術、睾丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫生，並仔細諮詢。男性重點體檢項目包括：1.生殖激素檢查內容：睾酮T。檢查目的：檢測男性體內激素水平是否正常。2.精液檢查內容：精液常規。檢查目的：檢查精子密度和總數，精子的異形和活動度等。孕期小知識:現代生活中的環境污染、應酬頻繁、缺少運動等已經對男性的生育能力都造成了很嚴重的威脅．最常見的就是喝酒、抽煙、蒸桑拿。男人孕前補充什麼,吃什麼最好准爸爸在孕前該如何調整體質腎虛體質要及時調理計劃懷孕的准爸爸要注意有沒有腎虛的體質。因為腎虛會讓生殖、泌尿系統變弱。但是腎虛還須細分為腎陰虛、腎陽虛。腎陰虛的病人比較明顯的癥狀為手腳心易發熱、口乾舌燥、容易便秘，頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠，會有遺精早泄的現象，精子數少，精子較多畸形；而腎陽虛的病人，主要的癥狀為手腳容易冰冷、明顯的怕冷，伴見腰膝冷痛、精神萎靡、夜尿量多，另會有陽痿早泄，性慾淡漠的現象及精子數少、活動力低。准爸爸由於工作上的壓力以及緊張忙碌的生活形態，容易出現肝鬱體質，建議平時多喝花草茶來調理。玫瑰花茶、薰衣草都是減壓的良方。不去相信一些江湖郎中式的虛假治療廣告，這些廣告常會誇大療效，其藥方中提及的一些鹿茸、鹿鞭、海馬、蛤蚧類做成的藥物，大多適合腎陽虛的病人，腎陰虛的病人吃多了反而更易早泄。保證充足的優質蛋白質。蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。但過量攝入蛋白質，則會破壞體內營養的均衡，對受孕不利。富含優質蛋白質的食物有深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。補鋅。鋅在體內可以調整免疫系統，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，性功能和生殖功能減退，甚至不育。含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、動物內臟、穀類胚芽、芝麻、蝦等。補充各類維生素。維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。男性如果長期缺乏各類維生素，就可能有礙性腺的正常發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，甚至導致不育。建議計劃懷孕的准爸爸多吃新鮮的蔬菜水果。戒煙禁酒；抽煙不會影響精子質量，但是抽煙過量會讓勃起困難，導致性無能。喝酒過量可能導致男性激素下降，精子質量減低。如果是酒精中毒，將可能產生全身器官的併發症，病人需要接受深度的治療。為下一代的健康出生，應盡量做到戒煙禁酒。吃肉不可過量。脂肪中含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性慾下降。但建議准爸爸盡量少吃豬肉，以免攝入過多膽固醇，對健康不利；可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產生和平衡，有益於男性生殖健康。孕前調理指南穿緊身內衣褲與泡熱水澡．洗桑拿．會讓睾丸溫度升高．影響精子質量。因為精子難以生存在熱的環境，身體內適合精子的溫度就是比體溫稍微低一些的溫度(約33～35)。穿緊身內衣褲與蒸桑拿時，會讓睾丸溫度升高到38～40,不利精子生存。文章來自: 家有妙招(http://www.jiayoumiaozhao.com)

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