飯後血壓低怎麼辦

　　餐後低血壓指的是就餐後收縮壓顯著下降，即進餐2小時內收縮壓下降》20mmHg(現在也有研究認為餐後收縮壓下降30mmHg才能定為餐後低血壓);或餐前收縮壓》100mmHg，而餐後收縮壓<90mmHg。若進餐後收縮壓下降幅度雖未達到上述標準，但超過腦血流自身調節能力而出現頭暈、暈厥等，也屬於餐後低血壓範疇。

　　餐後低血壓是老年人中常見的現象，多見於心血管疾病、高血壓病、截癱、糖尿病、帕金森病、多系統器官功能衰退、生活不能自理的老年人，也可見於健康老人。

　　據國外報道，老年人餐後低血壓患病率36%～70%。我國有學者報道，住院老年人餐後低血壓患病率為74.7%，比體位性低血壓更常見。餐後低血壓的危害性不亞於高血壓，它不僅引起生活質量降低，工作效率下降，還可導致心腦缺血癥狀。

　　哪些原因容易發生餐後低血壓呢?可能的危險因素有：

　　1、高血壓;

　　2、高齡 ;

　　3、進餐時的體位：久坐進餐時易引起餐後低血壓;

　　4、藥物：如抗帕金森病葯、降壓藥、利尿葯易引起餐後低血壓;

　　5、餐前基礎血壓：餐前血壓不穩定者易引起餐後低血壓;

　　6、膳食的成分：碳水化合物(特別是葡萄糖)較蛋白質和脂肪類食物更易引起餐後低血壓;

　　7、食物的溫度：進熱食物較冷食更易引起PPH。

　　餐後低血壓主要發生於早餐(65%)，而中餐(19%)、晚餐(16%)亦可發生。多數餐後低血壓患者無癥狀，少數可表現為餐後心絞痛、頭昏、暈厥、黑矇、乏力、吐詞不清、跌倒、一過性腦缺血等心腦缺血癥狀,多發生在危險人群中。

　　那麼，怎樣早期發現餐後低血壓呢?老年人餐後發生跌倒、頭暈、暈厥等現象時，應考慮到這些癥狀與飲食的關係，通過餐前和餐後血壓的測定，能很容易發現餐後低血壓。另外，24小時動態血壓監測有助於診斷。當診斷後，要對患者進行全面檢查，了解有無脫水、高血壓、自主神經疾病，並對患者所用藥物進行評估。

　　飯後血壓低怎麼辦?老年人要如何預防餐後低血壓的發生呢?

　　一般來說，可以通過改變一些生活習慣來達到。具體表現為：飲食不宜過熱，溫度在40℃～45℃為宜;要注意混合飲食，不要單純食用以澱粉或葡萄糖為主的食物作為早餐;餐後在沙發或椅子上多坐一會兒，5～10分鐘後再起立活動;已發生過餐後低血壓癥狀的老年人，進早餐前可先喝一小杯涼開水。除此之外，還有一些其他的注意事項，比如不要長久站立、勞累，不要突然改變體位，不要餐後立即洗澡，更不要長時間浸泡在熱水裡。

　　高血壓患者更應注意避免餐後低血壓，最好服用小劑量長效的降壓藥。老年人平時應進行適當的鍛煉，以加強神經體液調節功能，增加機體的適應能力。

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