經絡養生——腎經（一）

應俱樂部會員的要求，將中醫經絡養生的一些知識整理一下加上經絡圖給她們。原以為在網上能找到《求醫不如求己3》的電子版，結果3的內容在網上不全，我要的那部分網路上沒有，只能一字一字的錄入。著實的讓我練習了一下讀中學時的縮寫文章。還好，我看書有勾書的習慣，將勾下來的重點加上另一部分有用的內容將資料整理了出來；把書上的圖掃描了，老大很支持我的工作，把每張圖都美化了一下，我註解的部分擦乾淨，不清楚的字都刪了，重新錄入。

挑選的內容都是會員們出現的問題提出來了，我根據她們個人的情況整理的。有防治胃酸的、頸椎病、補腎、鼻炎、腸胃不好等等。

昨晚是年前的最後一堂課，我將列印出來的資料用文件夾收好交給她們，還附了一張彩色的經絡圖（反正我買的幾本書里都有，多的就給她們了）。她們很高興，說春節期間自己練習一定會偷懶，但是每天的經絡按摩不會忘的，回家一定好好看這些資料學習，這是她們收到的最好的新年禮物。哈哈，只要她們喜歡，我就很高興。希望大家都有健康的身體，遠離疾病的困擾，有好的生命質量，這些知識對她們有一點點地幫助我就很高興了。覺得自己的辛苦沒有白費，能幫助別人是非常愉快的事情：）

腎為先天之本，也是一個人生命的本錢，大多來自父母的遺傳，如果沒有先天的厚贈，那就真的很需要後天的培補了。所以先將腎經在腳上的部分傳上來，供大家分享：）

復溜穴

復溜穴就是要讓停留下來的水又重新流動起來。當人體內有淤血時，尿液、汗液和痰濕這些髒東西就會停留在體內不流動了。

當人體的某一部分腫起來了，比如說膝蓋腫，就跟復溜穴有關係。身體凡是有腫的地方都跟復溜穴有關。因為腫得意思就是有水液在哪裡停滯不流，淤住了，而刺激復溜穴九能讓它重新循環起來。

靜脈曲張就是血液長期淤在那裡沒有迴流造成的。如果在剛淤的時候刺激復溜穴，效果會很明顯；如果靜脈曲張已經形成了大疙瘩，揉幾天復溜穴是不會好的，必須從整個身體來慢慢調節。所以當疾病剛發生苗頭的時候就要給它消除掉，等到嚴重時就不好弄了，一定要防患於未然。

復溜穴的功效是補腎滋陰、利水消腫，改善整個腎的功能，解除腎功能失常所產生的各種癥狀。腎功能失常會造成人體水液代謝失常，而復溜穴專門治療水液代謝失常。水液代謝失常會出現水腫腹脹，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊強痛，這看起來是膀胱經的問題，但揉膀胱經缺沒什麼效果，此時一定要揉腎經。首先揉復溜穴，讓淤血重新流動起來。

復溜穴能治療自汗、盜汗之症。自汗就是待著的時候就出汗；盜汗就是睡覺的時候在不知不覺中出汗，一睜眼就不出了。出汗不出汗都屬於代謝的問題。人的身體不是功利的，它總要達到一個平衡，該出多少汗就出多少汗，該不出就不出。為了健康，身體總是任勞任怨地朝著平衡狀態努力。

復溜穴能治療腹瀉腹痛。腹瀉是因膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大腸的結果。揉了復溜穴之後，尿道一通，腹瀉自然就好了。

腎還有一個「司二便」的大功能。大便無力跟腎有關，小便無力也跟腎有關。半天解不出手來，就是腎氣不足，氣血不往下走。

復溜穴和肺經的尺澤穴配合使用是最補腎的。常吃中藥的人都知道，重要需要配補，就是要把一些同類型的葯相互擱在一起使用，效果才會好。經絡也一樣，經絡穴位要想產生最好的效果，也要配合使用。

復溜穴有降血壓的功效。但是您得先揉尺澤穴，再揉復溜穴。揉尺澤穴是為了把上面的氣降下來，揉復溜穴是為了把降下來的氣給接收住，讓它固定下來。最後再揉太溪穴，才能真正把腎給補上，這是一步一步逐漸起效的。

復溜穴是治眼疾的要穴。當您有白內障、青光眼、飛蚊症、眼睛脹痛、上眼皮無力等問題，揉復溜穴都管用。

復溜穴能治哮喘。偏於虛寒的就去灸復溜穴，偏於實熱症的揉揉即可，最好也配上尺澤穴。兩個穴一降一補才能最好的達到平衡身體的效果。

復溜穴是調節腎經的一個槓桿，它是一個樞紐。當您想補腎的時候，如果有髒東西堵著，真正的氣血生成不了，就補不上。這時需要先揉復溜穴，讓它通了一下之後再補，最好是揉完復溜穴後馬上再揉太溪穴，把好血趕緊引過來，打好這個基礎。

交信穴

在內踝上2寸（相當於兩個半橫指）的位置。「交」是指跟脾經的三陰交穴相交，「信」是指月信（月經），交信穴是專為調理女子月經準備的一個大穴。當女性月經到期不來或者有崩漏、淋漓不止等情況時，揉交信穴可以得到很大的改善。

築賓穴

在內踝上5寸，是補腎不可或缺的穴位。

當揉太溪穴和復溜穴不敏感的時候，通常是築賓穴處有淤堵，您一定要先把築賓穴給揉通。

「築賓」就是強健腰骨的意思。當膝蓋發軟、沒勁，心裡有恐懼的時候，按揉築賓穴可以給人增加底氣。

築賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。在人體內，毒素最喜歡生長在有濕、淤血、痰濁多的地方，而築賓穴就是一個祛毒的要穴。它既然可以排毒，就證明它可以祛濕、化痰、活血、只有這3個方面都成功了，毒才能排出去。

太沖穴也是一個解毒的穴位，但它是從肝上解毒，即把肝毒給排到腎臟了，所以需要再排毒。損傷肝的時候可以用太沖穴解毒，損傷腎的時候可以用築賓穴解毒。

築賓穴還可以解尿酸過高。尿酸過高會產生痛風、結石症，揉築賓穴可以治療這些病。

人體內的毒素很多時候還會傷害到神經，讓人產生一些神智上的錯亂，比如抑鬱症、癲癇等，常揉築賓穴可以有效地防治。

陰谷穴

陰谷穴在膝窩處，委中穴的內側。和委中穴距外側委陽穴的距離差不多，只不過一個在外，一個在內。

陰谷穴是治療頸椎病的一個好穴位。中醫常說「腎主骨」，頸椎和椎體都是骨頭的一部分，所以揉陰谷穴　可以治療頸椎病。

陰谷穴還能治療生殖系統的疾病。

它對治療肚臍周圍的腹痛效果也很好。跟胃經上的下巨虛穴配合起來使用，祛腹痛的效果會更快。如果再加上排濁氣的推腹法，療效即快又好。

後面還有脾經、胃經、膀胱經的內容，稍後陸續發上來…………