習傳太極拳感悟

經過幾十年的自我研修，並與社會各界廣泛接觸和交流，在太極拳教學與推廣方面略有所悟，今和盤托出，請同道諸君斧正。一、因制施教 普通教學與重點培養相結合。諸如在華南理工大學、南方醫科大學以自編太極精拳進行訓練，兼修推手方法(如定步單推，雙推、定步四正，活步推，開合推、亂環推等），體用結合，靈活應變，健身與實用相結合，文化氛圍十分濃厚。又如對企業家群體，將套路拆開，進行分解教學。針對老年群體，教一些簡單的肢體功法運動法(彈腿撐天踏地、活動三盤等)。對拜師弟子則強化基本功訓練，頭三年不專門打拳（因為時間寶貴，均來自全國各地，也有國外弟子），而是將拳架套路教給他們自己練，偶爾糾正一下，重點是在功法修鍊上做文章。二、明確觀點 在太極拳教學上提出了自己的觀點標準，即太極拳的核心是固根守盤不倒樁，任人擺弄守中弦。太極拳的作用則是長壽健康，祛病無疾，扶正自衛。太極拳的類別是肢體運動的群眾活動，內功修鍊傳承後人。太極拳分為三類，即太極拳法、太極功法和太極推法。太極拳分四個層次，即初級能固樁，能打拳，能推手；中級能任人擺弄，一處著力一處虛，順勢發放不費力；進入高級層面，觸入自然反彈，驚心動魄；功達上乘境界，虛無縹渺，站雀不飛。 太極拳的三種狀態，一曰武技，一味追求勝負輸贏，易受傷。二曰武功，交流切磋（固樁守盤，聽、引、化、發、拿），有效果，無傷害。三日武道，切磋功夫感悟探究，心性修鍊。三、把握三個原則1、公眾場所教拳免費訓練，隨緣隨了。2、對上門交友者不推脫，視親人，談感受。3、授徒：①按傳統禮教程序拜師；②有固定職業，單位住所情況清楚；③有人引薦；④無違法犯罪記錄。符合上述要求者可收為門徒。 正所謂，頂天立地守中弦，時間琵琶任我彈。收放輕靈生妙覺，行之所向意為先。陰陽互動內外旋，升降自如煉金丹。萬法心生合即出，四象逐波顛倒顛。本文來源於太極網。
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