練習自己享受生命的能力

06-25

本文摘選自奧里森·馬登博士《這一生，為自己而活》

陪自己玩，

就是練習自己享受生命的能力。

親愛的，請問一問自己，

有多久沒有發自肺腑地大笑過了？

你是不是工作忙碌而緊張，

沒有時間和自己相處？

你是不是覺得享受生活就是浪費時間？

世界已經有了太多可以逆流成河的悲傷，你不需要再製造更多的崎嶇和坎坷，來讓它們橫亘在自己的成長之路上。不要過分地與生活較勁兒，如果活著的樂趣被壓榨得所剩無幾，生命本身也就失去了意義。

你要明白，

所有的困境和挑戰，

都是為了讓我們更加懂得

享受自己這段不可逆的人生之旅。

一個美國人和一個墨西哥漁夫在河邊的酒館裡一起喝酒。

「抓那條魚用了多長時間？」美國人指著不遠處船上的一條大魚問道。

「用不了多長時間。」漁夫喝了一口酒說道。

「那你為什麼一直在這裡喝酒，不去捉更多的魚呢？」

「這些魚已經足夠滿足我和家人的需要了。」

「天還很早，那你剩下的時間都幹些什麼呢？」美國人問。

「我每天都睡到很晚才起床，然後捉點魚，喝點酒，陪孩子玩玩；和妻子睡個午覺，下午去城裡拜訪朋友，聊聊天什麼的。我的生活很滿足呢！」漁夫說道。

在這個故事裡，

這個漁夫雖然沒有很多的錢，

但他是幸福的，

他懂得享受自己的人生。

其實，真正的幸福感，往往源自於內在的豐實，而非物質的豐富。生活中，我們不難發現，那些吃得最香、穿得最潮、住得最舒適的人，卻往往是最焦慮的，幾乎不會享受最簡單的快樂。

所以，一個到紐約的法國女孩才說：「我發現，這裡很多人好像都在自尋煩惱，其實，他們完全可以過得更好一些。」不要用全世界都在給你厄運和災難的心態過壞自己的人生。

愛默生說：「我很想知道，憂慮與疑惑是否真的這麼明顯地刻在了大家的額頭上，一個人的衰老跡象真的在年輕時就顯露出來了嗎？」總是在緊張與焦慮中去追尋一切，其實是一種對生命的揮霍和對自己的辜負。

每個人都腳步匆匆，害怕錯過，害怕失去，害怕不想要。一切的一切，都用著急與焦慮來表達，彷彿自己的生活再也看不到明天了。於是「有用」與「無用」成為我們判斷生活樂趣的標準。原本，我們應該是自己最忠誠的朋友，但我們卻把自己變為了自己最不愛惜的工具。

其實，對生命來說，健康的心跳與均勻的呼吸才是最有價值的東西。但，我們寧可陪著鈔票傻樂，或耽於幻想，也不願意花費時間學會從愛自己中尋找簡單的快樂。即使不去考慮讓自己完全了解愉快對健康與幸福的益處，僅從投入產出的角度來說，花點時間陪自己玩兒，也是件完全值得的事。

生活中有那麼一些人，過分沉迷於工作，不太關心自己的健康，如果他們覺得工作本身就是一種娛樂的話，那也沒有什麼不可以，關鍵是你能純粹而簡單地體驗工作嗎？不要以為要陪自己玩得開心一點，一定得需要什麼具體的娛樂形式，有時一個簡單的愛好，一份深得你心的工作，可能都是不錯的消遣。

有研究說，愉快的消遣活動對人的能力有著某種微妙的影響，能讓我們更有活力，更有信心，人生觀念都會為之改觀。幽默與快樂往往會讓人流淌出一種微妙的「液體」，這種「液體」能夠穿透身體，洗滌心靈，清除大腦活動產生的「殘渣」，以及肌肉過度收縮而殘留的「碎片」。

陪自己玩，就是練習自己享受生命的能力。無論你是聲名顯赫的大老闆，還是默默無聞的小職員，也無論你是超級玩家，還是初生新手，都可以培養自己享受生活樂趣的能力。

命運的極大公平之一，

便是每個人都有機會

在平淡如水的日子裡，

活出每一天的精彩。

珍惜自己，珍惜你的感受。學會完善自己的生活，別把那些珍貴的閑暇，當成一種空虛和無聊來打發。也別再抱怨沒有時間，每天哪怕花一刻鐘，去做自己愛做的小事。喜歡彈琴就彈琴，喜歡畫畫就畫畫，用一段與過去和未來都隔絕的時間，全然地和自己在一起——盡量做有創造性的事，因為只有做有所創造的事，才能讓你感受到某種自得其樂的控制感。

也許，這些小行動無法讓我們的腰包馬上變鼓，也不能讓別人更喜歡我們，甚至可能讓我們看上去像單純的傻瓜，但是，唯有在掌控中得到的快樂，才會是持久的豐滿的快樂，才不會讓你在滿足之後，若有所失。

練習自己享受生命的能力吧，

你會喜歡一個懂得安放無聊和空虛的自己的。

作者簡介：

奧里森·馬登博士，美國成功學的奠基人和最偉大的成功勵志導師，成功學之父，一生撰寫了大量鼓舞人心的著作。《一生的資本》《成功的品質》《高貴的個性》《成功學原理》等等。