8個月寶寶營養輔食食譜大全

06-25

8個月寶寶輔食1：玉米雲豆粥

做法：準備玉米、雲豆適量。先將玉米和雲豆用水泡兩三個小時，然後放入鍋內、加水煮一兩個小時，煮至玉米和雲豆呈黏稠狀為止。

8個月寶寶輔食2：蔬菜牛肉粥

做法：準備40克牛肉、適量米飯、1棵菠菜、半杯肉湯、適量土豆、胡蘿蔔、洋蔥、鹽。先將牛肉精肉磨碎；再將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎；最後將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，加少量鹽調味即可。

8個月寶寶輔食3：蔬菜魚肉粥

做法：30克魚白肉、適量胡蘿蔔、米飯、半杯海帶清湯、20克蘿蔔、少量醬油。先將魚骨剔凈，魚肉燉熟並搗碎；再將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好；然後將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮；煮至粘稠時放入少量醬油調味即可。

8個月寶寶輔食4：番茄雞蛋菜湯麵

做法：準備細麵條、蔥頭、西紅柿、雞蛋、小青菜心、適量高湯、植物油。先將細麵條煮爛、切碎，西紅柿去皮、切碎；然後將洋蔥煸炒至香軟，加開水燙過的青菜心煸炒片刻；再在鍋內加入肉湯、麵條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5—10分鐘，煮至面香外溢；最後將雞蛋打勻後倒在麵條上繼續煮，煮至凝結成塊後，加精鹽，盛入碗內即可。

8個月寶寶輔食5：蘑菇燉豆腐

做法：準備嫩豆腐、熟筍片、鮮蘑菇、雞湯。先將豆腐放入盤中，加料酒，切成1.5cm見方的小塊，入鍋蒸40分鐘；然後將鮮蘑菇放入沸水鍋煮1分鐘、撈出，用清水漂涼、切成片；將筍片切成小塊；蔥、姜、蒜切片；最後將豆腐、筍片、蔥、姜、蒜片，加雞湯一起倒入砂鍋，用中火燒沸後，再用小火燉10分鐘，放入蘑菇片，加醬油稍煮片刻，淋上麻油即可。

8個月寶寶輔食6：三鮮蛋羹

做法：準備雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉末。先將蘑菇洗凈、切成丁，蝦仁切丁；然後起油鍋，加蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟；最後將雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續蒸5—8分鐘即可。

8個月寶寶輔食7：肝末

做法：準備50克新鮮豬肝、50克胡蘿蔔、100克蔥頭、50克西紅柿、25克菠菜。先將豬肝洗凈、用水焯後切碎，胡蘿蔔、蔥頭洗凈、切碎；然後將切碎的豬肝、胡蘿蔔、蔥頭胡蘿蔔一起放入鍋內，加適量肉湯煮熟；最後加入西紅柿和菠菜，繼續煮開即可。