老年人上網的好處 老年人上網原則

　　養生之道網導語：老年人上網的好處有哪些？當今社會，電腦十分普及，許多老年人也愛上了上網，那麼老年人上網的好處有哪些呢？下面就由小編來為您介紹老年人上網的好處。

　　老年人一旦退休之後就不會有很多的事情做了，一旦老年人閑下來，子女又不要老年人幫忙帶孩子，就會導致老人孤獨寂寞起來，上網可以幫助緩解老年人的孤獨寂寞感。秀才不出門，便知天下事。上網可以讓老年人更加的了解這個社會。隨著生活水平的提高，現在每家每戶一台電腦已很常見，老年人會上網的也已不是什麼新奇現象，並且上網已經被認為是一種新的養生方式，「上網能養生」這一說法並不是沒有科學依據的，下面來看看專家的說法吧。

　　老年人上網的好處

　　1、改善老年人的認知功能

　　隨著年齡的增長，人們的大腦認知功能和健康知識認知能力都會下降。醫學研究所將後者定義為「個人為做出適當的健康的決定，從而獲得、處理和理解基本健康信息和服務的能力。」互聯網是最新的信息獲取最新的健康信息更好或者（通常）更糟的典型的方式。從心理學角度看，老年人上網是健康和長壽的需要。老年人通過讀書、看報、聽廣播等途徑了解醫療保健知識。而完整方便地獲得這些知識，網路具有明顯的優勢。能擴大老年人的知識視野，提高老年人的生活質量。

　　2、滿足老年人情感與自尊的需要

　　現代社會工作生活節奏都很快，很多人都更專註於自己的事業而忽視了對老年人群體的關愛。網路能彌補和加強社會聯繫，消解老年人內心的孤獨、隔離感和陌生感。上網可廣交朋友，不分年齡、性別、地域、職業、愛好，都可以成為網友。上網聊天，世界的大事談談，個人的小事說說，很有趣，極大地充實了生活內容。

　　3、鍛煉老年人的思維延緩衰老

　　在搜索、打字、寫博客，甚至製圖等過程中，這些都能充分調動腦細胞的活性，激發大腦的功能，延緩腦力的衰退，能有效防止老年痴呆的發生。規律的益智活動對中老年人的記憶和智能有改善作用。人們在閱讀和網上衝浪時，要集中精力，手眼並用，尋找自己需要的信息，同時對信息進行記憶、整合、分析、判斷、決策，所以大腦相關區域神經元興奮、神經網路激活，局部血流量增加，這是閱讀和網上衝浪健腦的生理基礎。研究表明，使用搜索引擎查找信息，可以產生與做益智遊戲相同的健腦效果。這說明人們可以通過日新月異的網路科技使大腦受益。

　　除了以上內容，下面就由小編為您介紹老年人上網的好處。

　　4、豐富老年人的退休生活

　　上網看電影、電視劇、視頻、網上玩遊戲等娛樂方式，豐富了老年人的精神生活。上網本身就是一種樂趣，如果再裝點好玩的遊戲等，就更會趣味橫生了。比如打各種遊戲、打麻將、打紙牌、下棋等等，都可在網上進行。坐在家裡網上炒股、理財，也不用再到證卷大廳或銀行去擠位置了。可以極大地豐富晚年生活，有利於身心健康。

　　5、開闊了眼界

　　老年人精神生活相對單調，他們可望了解外部世界和與人溝通，而互聯網正好提供了一個獲取信息的窗口和在線交流的平台。一網罩全球，縱觀全世界；通過網路可知國內外方方面面的消息，可查詢各行各業的疑難瑣事，網路可以說是全人類共有的智囊寶庫；老年人雖然外出參加社會活動的機會減少了，但坐在家裡上網照樣能做到『秀才不出門，便知天下事』。

　　老年人上網原則

　　1、保持身體健康

　　電腦和網路成為越來越多老年人獲取新聞、醫療保健、心理諮詢、購物、遊戲等方面的信息，保持年輕心態，加強溝通表達從而豐富生活的新工具。可是一些老人不能很好利用這個新工具，每天超時上網，長此以往，容易對視力和腰椎等產生負面影響。

　　上網確實可以豐富老年人的晚年生活，也增長了知識。但老年人上網應考慮到自己的身體健康。適當地注意休息，控制時間，電腦對老年人的身體健康影響就不大。老年人上網平均每天不宜超過2小時，每隔半小時，最好休息10分鐘。同時，上網時眼睛要跟電腦屏幕保持適當的距離，坐姿端正。總之，多掌握點健康保健的知識，對上網的老年人很有必要。

　　2、建立良好心態

　　老年人分析問題、理解問題、把握事情的能力強，對網路的心態比較成熟理性，一般不會存在問題。但也有部分老人心理失衡，沉迷於網路世界，時常也會產生一些問題。據媒體報道，有的老人過度痴迷網路，整天上網聊天，而疏忽與周圍人的交流，結果導致精神憂鬱。

　　還有一些老人上網隱瞞自己的真實年齡，與網友敞開心懷天南地北地聊天，更有甚者因此產生了一些可笑的網戀，結果當然我不用說你也能想到。也有老人上網遇到一些小問題，就著急上火，不是罵這個就是罵那個，總看別人不順眼，自己生氣別人也不喜歡。也有一些老年人自不量力，竟然和年輕人攀比，結果自己心情不好不說，同時也影響了身體健康。故此，老年朋友上網也應保持積極健康的心態。

　　3、注意娛樂適度

　　老年朋友剛開始，不願接觸電腦，當熟悉了電腦和網路的無窮魅力時，整天沉迷網上娛樂（玩遊戲、打撲克、下棋等）。心理學家分析認為，老年人空閑時間較多，容易對一件事情入迷。老年人培養自己的興趣非常好，但不能過於放縱，如果真對電腦娛樂上了癮，會產生各種綜合征，嚴重地危害心理健康，甚至產生心理障礙，引發心腦血管疾病等。

　　了解了老年人上網的好處以及老年人上網原則，小編提醒您網路是一把雙刃劍，只有利用好它才有益老年人的身心健康。