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素炒三菇甩脂肪

苦瓜炒蝦仁將苦瓜去瓤切片,蝦仁去殼取肉。將蒜末、薑末、蔥花煸香,然後倒入蝦仁將其翻炒至變色,盛出做備用。將苦瓜倒入鍋中翻炒至變色,再將蝦仁倒入鍋中翻炒,再倒入適量耗油、鹽將其翻炒至上色,即可出鍋食用。這道菜能抑制脂肪增長,而且熱量低,常食用能讓你輕鬆減肥。胡蘿蔔雞蛋羹將雞蛋打到容器中,將洗凈的胡蘿蔔切碎放到容器中,將其一同攪拌均勻,放到隔水的鍋中燉煮,待雞蛋凝固成形後將其取出食用。這道菜能使你產生飽腹感,還能有效促進腸胃蠕動,使你快速排毒,做一個輕鬆的瘦身美人。素炒豆乾將豆乾切成條做備用。把蒜末倒入鍋中爆香,將切成條狀的青辣椒與紅辣椒倒入鍋中翻炒至香,再將豆乾倒入鍋中,翻炒片刻再倒入適量生抽、鹽、雞精翻炒,然後即可盛出食用。這道菜能使你產生飽腹感,減少進食量,常食用還能有助於減肥。素炒三菇將香菇、雞腿菇、蘑菇切條,然後倒入鍋中焯水,將其撈出濾干水做備用。將大蔥切小段與薑末、蒜末爆香,再將菇類倒入鍋中翻炒,然後撒些許白糖、料酒、生抽翻炒,直至三菇上色變軟。這道菜能促進腸胃蠕動,使你加入排出體內毒素,常食用能有助於減肥。酸甜蓮藕將蓮藕洗凈去皮切片,再切成條狀放到容器中浸泡。將干辣椒、蒜末、蔥花爆香,然後倒入瀝干水的藕片,將其翻炒片刻再倒入食醋、白糖、鹽翻炒均勻,最後裝盤即可食用。這道菜能有助於利尿消水腫,還能減少熱量的攝入,常食用能有助於減肥。
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