常拉耳朵防衰老

常拉耳朵抗衰老本文作者成志.發表在《健康與生活》上。讀後感覺很好，今抄錄於此與朋友們共享.腎是人體重要臟器之一，乃先天之本.腎臟功能是否正常,對健康有著舉足輕重的作用。中醫五行學說則認為,腎藏精,開竅於耳,醫治腎臟病的穴位很多在耳部.所以經常進行耳部鍛煉可起到健腎壯腰養生延年的作用。一、提拉耳垂法;雙手食指放於耳屏內測，用拇指、食指提拉耳屏、耳垂，自內向外，手法由輕到重力量以不感疼痛為限，每次5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。二、手摩耳輪法; 雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功效。亦可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、頭痛、胸悶、頭昏等病症。三、提拉耳尖法;用雙手食指、拇指夾捏耳郭尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發紅髮熱。此法有鎮靜、止痛、清腦、明目、退熱、抗過敏、養腎等功效、可治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法; 兩手分別輕捏耳垂，再摩擦至發紅髮熱，然後揪住耳垂往下拉，突然放手讓耳垂彈回。每天2～3次，每次20下，此法可促進耳朵血液循環，健腎壯腰。五、雙手拉耳法 ;左手彎過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後再右手過頭頂向上牽拉左耳數十次。此鍛煉法可促進頜下腺、舌下腺的分泌減輕喉嚨痛，治慢性咽炎。六、雙手掩耳法;兩手掌掩住兩耳郭，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，即鳴「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。七、全衛按摩法;雙手掌心摩擦發熱後，向後按耳腹面（即耳正面）再向前反折按摩背面，反覆按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。八、雙手掃耳法; 以雙手把耳郭由後向前掃。這時會聽到「嚓嚓」聲。每次作20下，每日數次，只要常期堅持必能強腎健身。以上八法，可根據個人所需進行選擇!
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