讓 Andrew W.K. 告訴你應該如何應對壓力

來自 VICE 的頻道

安 安德魯·W·K（Andrew W.K.） 2016.11.12 壓力的存在不是為了傷害我們，而是激發我們。

Andrew W.K. 在《Village Voice》開設的建議專欄觸動了數以百萬計的讀者。目前他正像一個搖滾歌手版的托尼·羅賓斯（Tony Robins）一樣在全美五十個州做巡迴演講，傳達他革命性的 「派對力量」（Party Power）理念，幫助人們應對他們生活中的難題。

在我小的時候，鋼琴獨奏表演是我音樂訓練的一大內容，也是最讓我緊張不安的時刻。我理所當然承受著巨大的壓力，因為我要把一首曲子表演得完美無缺，或者至少不出什麼大的紕漏讓自己丟臉。這份壓力變成了恐懼，我會對可能出現的可怕情況憂心忡忡 —— 彈錯某個音符是件很恐怖的事情，更糟的就是頭腦突然一片空白，干坐在那裡忍受死寂的折磨，記不起自己是誰、身在何處，也不知道這段曲子該如何繼續下去。

這種追求完美的壓力來自於我的鋼琴老師，來自鋼琴班上的其他同學，來自觀眾，來自我的父母 —— 但最重要的是，它來自我內心某個說不清道不明的地方。我害怕這些鋼琴表演，我對它的緊張感比去看醫生、和我暗戀的女生說活或是參加期末大考還要嚴重。我上台的時候手心已經全部是汗，我要努力不讓汗濕的手指在琴鍵上打滑。我體驗過那種面紅耳赤與腳趾冰涼結合的感覺，但我還是願意年復一年地參加鋼琴表演，不曾間斷。我被內心的一種奇怪的力量驅使著，這究竟是什麼東西，我也無法解釋。

每年的鋼琴表演一結束，我就能得到短暫的放鬆；不管我彈得多爛，至少我熬過來了。父母會帶我去冰淇淋店，這是每年表演結束後的固定獎勵，讓我能享受大約一個小時的成就感與解脫感。但一旦我吃完了手中的聖代，熟悉的壓力便再度襲來。在回家的路上，看著車窗外向後奔跑的房子和大樹時，我就會意識到又到了學習新曲子的時候了，下一次鋼琴表演的倒計時又開始了 —— 又是一次全新的壓力輪迴。

雖然壓力沉重，但就算是小時候的我也能意識到：這個殘酷的壓力與解脫的無限循環，給我帶來一些非常寶貴的東西。這份重量不只是在把我壓倒，也在把我往前推，它從我身上壓出了越來越多的潛能。它在不斷塑造我、改變我，讓我越做越好。

這些鋼琴表演使我第一次親身體會到 「想做自己不想做的事情」 和 「喜歡自己不喜歡的事情」 的感覺。如果有人告訴我我不需要再表演彈鋼琴了，或者整個獨奏會都取消了，我會感到如釋重負，但我也會感到被騙了。學會擁抱這種矛盾貫穿了我的一生，但在當時，這種感覺非常新鮮奇異，這種矛盾的碰撞令我心煩又讓我著迷 —— 喜歡和不喜歡，想做和不想做，這兩種強烈的感覺合成了某種東西，它賦予我力量，充滿了革命性。

為什麼會產生這種矛盾感，原因很簡單。和大部分人一樣，我從小接受的教育也是壓力是一種負面的東西，一種壓在我們身上的災禍，一種殘忍無情的外力，從上往下壓迫我們，拖住我們前進的腳步。他們讓我們認為在與這種無窮無盡、無聲無形的力量做鬥爭的過程中，壓力限制我們的成功，消耗我們的精力。他們引導我們把壓力視為一個敵人，當我們在拼盡全力滿足自己日常生活基本需求時，壓力卻在不遺餘力地挫敗我們的努力。

他們還告訴我們避免掙扎與壓力才是真正的成功。他們告訴我們我們的全部努力終將讓我們擺脫壓力與痛苦的折磨。他們告訴我們待在家裡、安心休息、看一整天電視、沒有任何壓力干擾我們的寧靜生活，這些才是最大的成就。最成功的人永遠不需要工作，成天坐在泳池邊上就把錢賺了。但是在內心深處，我們都知道這不是我們存在的原因；我們肯定還有更多目標，而不只是原地休息。

我們的存在是為了成長，我們的存在是為了壯大。勞動的果實不是為了讓我們擺脫勞動，而是讓我們贏得追求更體面、更高級的勞動的權利，改善我們為之努力的勞動的屬性，提升我們迎接更大挑戰的能力，接受越來越偉大的工作。現在我明白了，我的鋼琴表演從來都不是一件簡單或者享受的事情，但是它們隱含著好的一面，能讓令人不快的東西也變得充滿意義。它們是發展的見證。它們證明了某件事物如何由少變多，某樣東西如何變成一個人，某個人如何變成一個真正的人。

壓力不一定非的把我們往下壓，它也能給我們前進的推力。壓力可以是一個平台，一個發射台。正如我之前所說，它就像一個機械裝置，我們可以從中改善自我。就好像一塊普普通通的碳，在承受地球施加的無與倫比的巨大壓力之後會變成鑽石，生活中的外在壓力能讓我們變成更好的自己。

生活的壓力會一直跟隨我們，直至我們死去。即便我們決定不理睬這種基本的壓力感，壓力仍舊在那裡。要想真正有意義地活著，你就應該學會管理壓力、體會壓力，而不是迴避壓力 —— 也許這才是我們活著的最好證據；也許壓力才是真正的生命力，正是這種神秘的力量讓我們能夠活動行走，持久生活。

我們值得擁有圍繞我們周圍、存在於我們內心的壓力，它的存在不是為了傷害我們，而是激發我們。我們可以在壓力的前面，可以在壓力的上面，還可以駕著它向著的命運衝刺。這份壓力能讓我們發揮出最大的潛力。願我們都能找到駕馭生活壓力的能力，運用它的力量打造美好燦爛的人生。

Illustrator : 塔魯拉·方丹（Tallulah Fontaine）

Translated by : 陳功

推薦閱讀：