抗衰老?你必須先認識這幾個成分

皮膚為什麼會衰老?

皮膚衰老通常表現出的是皺紋、鬆弛和斑點等等，想要抗老，要先知道人為什麼會衰老。面部的皮膚分為三層:分別是表皮,真皮，皮下組織。

皮膚的最外層是表皮，可以不斷新生，表皮又分為五層:角質層，透明層，顆粒層，有棘層和基底層。最外層的皮膚細胞是死細胞，其他是活細胞。表皮的作用是起到保護，保濕，新生的作用。

真皮主要由膠原纖維及彈性纖維所構成，是與肌膚老化有直接關係的重要部位。膠原纖維和彈性纖維交叉形成一張彈性網，如同彈簧一樣，保持肌膚的彈性和張力。隨著年齡的增加，或者受到紫外線和自由基的傷害，膠原纖維和彈性纖維受損，硬化，斷裂，這樣就會導致真皮層網狀結構疏鬆，開成凹陷，在皮膚表面就會出現皺紋和鬆弛。

皮下組織含大量脂肪細胞，可以緩衝外力衝擊，皮下脂肪越多，皮膚會較圓潤，皮下的器官不易碰傷。隨著年齡增長，很多女性身體肌膚的新陳代謝開始緩慢，從而導致皮脂分泌減少，皮膚開始乾燥甚至起皮屑，皮膚的彈性減弱，皮膚鬆弛，再加上缺乏運動，飲食無規律，脂肪堆積身材變形，出現橘皮組織，尤其是女性生育後、更年期後，身材走形的情況非常普遍和明顯。

抗老之前，先認識這兩種成分

什麼是膠原蛋白和彈性蛋白?

膠原蛋白和彈性蛋白是真皮層中的蛋白質，真皮層位於皮膚表皮層下方(表皮層就是我們眼睛可以看得到的皮膚最頂層)。由一種稱為成纖維細胞的特殊細胞負責生產這兩種蛋白質。膠原蛋白和彈性蛋白協同工作構成皮膚的基礎物質。膠原蛋白具有彈性可以支撐表皮，可以防止肌肉和骨骼折斷，而彈性蛋白使皮膚具有延展性和柔韌性。

同時，這兩種蛋白質都具有優秀的鎖水能力，使皮膚柔軟水潤。當皮膚水分充足時就會保持光滑無皺紋。

膠原蛋白和彈性蛋白為什麼會減少?

當膠原蛋白和彈性蛋白合成變慢的時候，皮膚開始鬆弛、變薄、產生細紋和皺紋。是什麼原因導致膠原蛋白和彈性蛋白被破壞?主要有以下三個因素:

1.年齡。兒童和嬰兒的皮膚柔軟、豐滿、健康，因為他們的皮膚中膠原蛋白和彈性蛋白含量很高。雖然身體不同部位的膠原蛋白類型不同，但它們都在35歲以後開始減少。彈性蛋白的水平在十幾歲或者成年初期達到頂峰，然後開始下降。

2.陽光照射。來自環境的損害會促使膠原蛋白和彈性蛋白流失(最明顯的是陽光照射)。實際上，90%的皺紋和皮膚鬆弛是由陽光造成的，賓夕法尼亞大學醫學院的教授，EricF. Bernstein博士在研究中指出。這些影響效果不會立即顯現，需要經過多年的積累才會出現。

具體而言，光損傷會過早分解膠原蛋白和彈性纖維，使膚色、膚質和皮膚密度發生變化。並非只有戶外曬太陽才會破壞膠原蛋白和彈性蛋白:美黑床也會引起這樣的變化，因為它們使用的是紫外線燈。

3.抽煙。研究表明，吸煙可以導致過早老化。具體而言，吸煙會損害膠原蛋白和彈性蛋白。例如， BBC新聞曾報道過，日本名古屋市大學醫學院的研究在檢測細胞時發現吸煙會導致膠原蛋白流失。研究結果表明，吸煙會減少膠原蛋白的行程，長期接觸煙霧的皮膚細胞新膠原蛋白產生下降至少40%;另外吸煙會促進基質金屬蛋白酶的產生，而這種酶會分解膠原蛋白。研究也表明，吸煙人體產生的基質金屬蛋白酶比不吸煙的要多得多。so，不戒煙談什麼抗老?!

抗老，從以下幾點做起

幸運的是，某些膠原蛋白和彈性蛋白的流失是可以預防的。下面幾個步驟可以幫助預防膠原蛋白和彈性蛋白的流失。

1. 避免有害的輻射。減少膠原蛋白和彈性蛋白損傷第一步是減少陽光照射，意味著要避免戶外活動和室內美黑。使用儀器晒黑同樣戶外晒黑一樣都是有害的，因此，有必要每天擦防晒霜(即使是寒冷的天氣或者陰天)。

2. 戒煙。吸煙會導致膠原蛋白和彈性蛋白的流失。吸煙還與魚尾紋，嘴角和眼角的皺紋、皮膚粗糙和臉色蠟黃有關。

3. 使用有效的護膚產品。除了健康的生活習慣外，可以使用含有以下成分的護膚品:

· 維生素C(Vitamin C)。研究表明維生素C能促進膠原蛋白的產生、抵抗自由基損傷。不過，維生素C和陽光、熱量和空氣接觸會迅速失去活性。購買維生素C產品要選擇密封的深色的容器，將它放到陰涼的、遠離陽光的地方。

· 維甲酸(Retinoids)。維甲酸是維生素A衍生物，可以刺激膠原蛋白的產生，加快細胞更新速度(可以使皮膚顯得更年輕光滑)。但是孕婦慎用。

· 胜肽(Peptides)。也被稱為氨基酸(Acid Amino)，是目前抗老產品中的曝光率與名氣最高的明星成分。胜肽本身，正是小分子的蛋白質，是目前市場上許多抗老產品普遍使用的抗老成分，價錢也相對偏高。

· 輔酶Q10(Coenzyme Q10)。Coenzyme Q10含有增強肌膚或甚至身體代謝，舒緩皺紋，並清除自由基的功能。倘若產品中同時注入Coenzyme Q10與維生素B6,則其抵抗自由基對細胞造成的能力更高，抗氧化功能更強。

4. 理性使用膠原蛋白面霜。擦膠原蛋白面霜並不能刺激皮膚內的膠原蛋白產生，因為"膠原蛋白的分子太大，在皮膚表面塗抹的膠原蛋白並不能穿透到真皮層，" Todorov 醫生解釋道。護膚品中的膠原蛋白只能起到保濕皮膚的作用。

5. 服用膠原蛋白和彈性蛋白的美容飲品，能幫助皮膚鞏固以及補充膠原蛋白以及彈性蛋白。

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