啤酒，大概是這個世界上最被誤解的飲料
06-25
以下幾個關於啤酒的真相
你了解多少？
等量情況下，啤酒的熱量比大多數飲料低
一項調查顯示
90%的英國人認為
半品脫啤酒的熱量高於一小杯葡萄酒
而事實恰好相反
一品脫啤酒（酒精含量4%）的熱量只有182卡
低於一杯葡萄酒（250毫升）197卡的熱量
單跟紅葡萄酒來比的話
啤酒也是沒在怕的
差不多等量的紅酒和啤酒
啤酒所含的卡路里是紅酒的一半
和其他含糖飲料比
啤酒的優勢就更明顯了
差不多量的果汁、汽水
所含熱量都比啤酒高
甚至一塊蛋糕、半個披薩的熱量
都要比一品脫啤酒高
一杯啤酒的脂肪含量比一塊巧克力低
四分之一的英國人認為
一品脫啤酒所含脂肪比一塊巧克力要高
但真相是
45克的牛奶巧克力有13.9克脂肪
而一杯酒精含量為4%的啤酒是零脂肪的
啤酒含糖量比可樂、咖啡還要低
一品脫啤酒只有2.5克糖
遠遠低於
一罐可樂所含的34克糖
一杯茶拿鐵所含的21克糖
一杯卡布奇諾所含的35克糖
至於現在超流行的各類奶茶
平均含糖量在每杯34克
主編只想說，啤酒可能是更健康的飲料
因此，低糖、低熱量、零脂肪的啤酒
可以說是很傷心了
還有人認為，啤酒肚是喝啤酒喝出來的
其實「啤酒肚」的成因是不合理的飲食習慣
真正的「啤酒肚」是肚子上堆積了很多脂肪
脂肪的堆積來源於過量的能量
要麼是能量攝入太多
要麼是能量消耗太少
與喝啤酒沒有直接和必然的關係
德國聯邦營養醫學會有研究顯示
「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關
好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的幾率
並不比不喝啤酒的人高
所以說
管住嘴，邁開腿
講真，炎炎夏日
沒什麼能比一杯冰啤酒更能犒賞自己了
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