頭痛、背痛、肩痛等身體5個止痛開關，哪痛按哪！（真人指導）

取穴：兩眉的中間。

動作效果：有助於緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

動作方法：用食指輕輕地揪揉印堂穴2分鐘左右，動作宜慢不宜快，稍微用點力，以感覺微麻、發脹為宜。

取穴：後背脊柱兩側。

動作效果：背痛時，用雙手搓搓後腰，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善。

動作方法：將兩手搓熱後，放在此處，稍停片刻，然後用力向下搓至尾骨處。經常背痛的人可以每次做50—100遍，每天早晚各做一次。

取穴：耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處就是下關穴。

動作效果：用手指或指關節按壓下關穴。

動作方法：按揉虎口或下關穴可以有效的緩解牙痛。

取穴：位於大椎與肩峰端連線的中點上。

動作效果：先找到大椎穴，再找到肩峰，取中間點，按摩5~10分鐘即可。

動作方法：有助於緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。

取穴：手腕橫紋往上約三指寬處，即內關穴。

動作效果：用食指按壓此處五分鐘。

動作方法：若突發心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點按此處5分鐘，能夠活血通絡，起到止痛的作用。