管住嘴邁開腿，早晚吃一次：40天減掉31斤，殺菌排凈5年毒！

我生寶寶前一晚稱體重142斤，生完131斤，順產3個月後開始運動減肥，加上每天吃點米醋泡洋蔥，一個月時間體重減到120斤，我的目標是100斤，因為產後的我沒有奶水，所以不用哺乳，身體恢復差不多的時候就在減肥了，總體就是管住嘴邁開腿，多喝水少吃飯，勤做家務，不吃零食。

有些姐妹看到我說的方法就會問我說的米醋泡洋蔥能減肥是怎麼回事？另外它是怎麼做的？這些問題我都會一一作出解答。

米醋泡洋蔥減肥原理

米醋泡洋蔥可以幫助燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動，能及時排出體內毒素，達到減肥效果。

米醋泡洋蔥的做法

材料：1個洋蔥，中等大小，約160-200克，天然蜂蜜1杯半，約23毫升，天然粗鹽少許。

做法：

1、洋蔥去皮，切薄片，用冷水浸一會兒，然後瀝除水分。

2、醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。

3、變涼後把洋蔥和醋放入密封容器，入雪櫃冷藏一星期後，便可開始食用。

吃法：早晚吃一次，每次大約吃60克(小碟)，如果覺得太多的話，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥不用節食，但最好要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動如步行、慢跑、游泳等。

小貼士：如果怕酸，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替。控制飲食加上適量運動才能高質量的效果，如今的我終於瘦到了自己滿意的體重，100斤上下，而且不會反彈，瘦下來後我已經習慣了自己堅持的運動，所以一直沒有停下來，現在身上的贅肉沒了，而且更加結實了。
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