補腎，還女人健康美麗

腎是女人美麗與健康的發源地，當你卸完妝後，面對你依然黃而晦暗的臉，早起後浮腫的眼睛，日漸脫落的秀髮……你就要重視破壞你美麗的「腎虛」了!　　在現代社會中，多數女性快節奏地工作和生活著。長期精神緊張、超負荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現精力透支的狀況，這種透支了的健康狀況，往往在你毫無察覺的情況下為病魔悄悄打開大門――腎虛隨之而來。　　中醫認為，腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，這就是腎虛。　　許多人都認為腎虛是男性的「專利」，但實際上，女性受生理、病理因素影響也容易發生腎虛，且女性腎虛的比例相當高，並不低於男性。事實上，作為人身臟器之一的腎，對於女人有著更為重要的意義。女性一些特有的生理現象，如經(月經)、帶(白帶)、孕(胎孕)、產(娩)、乳(哺乳)與腎都密切相關。女子以血為本，以氣為用，氣血是月經、孕育、乳汁的物質基礎，腎藏精，精化血，化氣，是經、孕、產、乳的先決條件，只有腎氣旺盛，經、孕、產、乳功能才能正常。女性的一生中的各個階段均可出現腎虛，幼兒期腎虛可發育遲緩;青春期腎虛可初潮延遲，月經稀少;成年期則不孕不育、性慾淡漠，提前絕經;更年期易發生骨質疏鬆、心臟病變等。　　女性腎虛有很多表現方式，所以女性要注意觀察自己的癥狀，及早發現腎虛的信號，並及時採取補救措施。　　表現一讓更年期早早現身　　一般女性45歲-50歲左右出現更年期，而「腎虛」女性則可能早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。　　分析：中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。　　表現二眼瞼浮腫、黑眼圈加重　　很多女人在清晨起床後照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由於沒有化妝，所以看起來不習慣!現在就提醒你，原因也許還是在於腎虛。　　分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。　　表現三怕冷　　辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。　　分析：腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。　　表現四失眠、注意力不集中　　腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢造成睡眠質量不好。此外還常常感到腰膝酸軟。　　分析：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。　　表現五影響生育能力　　由於腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕!　　分析：中醫認為「腎藏精」，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足，就會影響生育能力。　　表現六你變胖、變胖、再變胖　　胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡時都要反覆詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯繫到一起，問自己一句：虛不虛?但事實是，你發胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。　　分析：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由於氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。