心臟不好，身體會發出哪些「求救信號」？

心臟病就像一顆定時炸彈，隨時危害你的健康，我國每年有超過50萬人因心臟病猝死，卻鮮有人關注心臟發來的求救信號。

要聽懂，心臟的5個「求救信號」

信號一：胸悶、胸痛

如果覺得胸口彷彿壓著一頭大象，最好立即撥打急救電話；

覺得胸部肌肉有扯動感，說明可能有潛在心血管疾病；

如果胸痛伴有放射到肩膀、手臂、頸部或下頜部的疼痛，一定要告訴醫生。

信號二：呼吸短促

爬一段樓梯就氣喘吁吁，而過去從來沒有這種現象，應警惕心臟問題。躺下時出現呼吸問題，很可能是心臟瓣膜病的癥狀。

信號三：頭暈目眩

頭暈眼花和眩暈，可能是血管堵塞或心臟瓣膜疾病的徵兆，如果伴有心悸，則必須當心。快速站立時出現頭昏眼花，也可能是心臟異常的一個信號。

信號四：嚴重的腸胃不適

嚴重胃腸不適，也可能是心臟問題的一大信號。

研究表明，有些女性患者在心臟病發作前幾天，就會出現消化不良。但是很多人不會想到這與心臟病有關，並因此延誤病情。

信號五：鼻褶心征

鼻樑根部，也就是兩個內眼角的中間， 有很多人在這個地方會有一根橫紋，還有的會出現一條青筋，我們稱它鼻褶心征。

一般小孩子，可能是一些內寒或者是腸胃淤滯， 如果是大人出現這個問題，一般多是心臟的問題。

做好以下幾件事，養護心臟健康：

第一件：三匙素油，二二一，橄欖大豆蘇麻油

從某種意義上可以說，吃油吃的就是脂肪酸，食用油中的脂肪酸是否均衡、營養，直接影響著身體健康，而心臟喜歡多不飽和脂肪酸歐米伽-3系列脂肪酸。

因此，不能吃單一品種的油，最好是各種油換著吃，每人每天吃齊三種脂肪酸，不能偏好任何一種油類。

「三匙素油」約25克~30克。將油酸類油脂豐富的橄欖油、亞油酸類油脂豐富的大豆油、亞麻酸類油脂豐富的蘇麻油按2：2：1的比例搭配食用。

蘇麻油富含67%以上的不飽和脂肪酸歐米伽-3脂肪酸α-亞麻酸，是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸，很多實驗得出α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

建議大家日常多補充多不飽和脂肪酸來改善人體脂肪酸的失衡，中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸（多不飽和脂肪酸）每日攝取量1600-1800毫克。

第二件：喝足水，每天一杯養心茶

心臟最怕喝水少或者口渴猛喝水，所以，日常要養成主動喝水的習慣，有喝茶習慣的朋友，可以喝點有助心臟健康的茶飲。

綠茶、花草茶都是不錯的選擇！

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

第三件：每天步行10-20分鐘

美國一項全國性的調查發現，不少人把忽視心臟健康歸於沒時間，實際上，重只要每天仇視10-20分鐘快走，長期堅持下午，對心臟就是一種關愛。

法國居里大學的研究人員通過為期5年的觀察，發現快走可以增加體內「好膽固醇」也就是高密度脂蛋白膽固醇，而這種物質是血液的清道夫，美國心臟學會奠基人更是將走路寫進給心臟病人的處方中。

第四件：早上起床做拉伸

日本研究發現，40歲以上的人常做拉伸運動，患有動脈硬化的風險減少三成，這是因為，拉伸的動作能舒展身體、活動筋骨，增強血管周圍肌肉組織的彈性，保持血管的柔韌度。

每天起床前先伸個懶腰，把雙臂緩緩伸到頭頂上方，雙手交叉，利於促進人體血液迴流，之後可以做5-10分鐘的拉伸運動，如：壓腿、展臂、雙手置於後頭等。

空閑的時候可以轉轉腳踝或者墊墊腳尖，也能起到拉伸肌肉的效果，但應該注意，伸展前要揉一下關節，拉倒肌肉有酸疼感時就應當停止。

第五件：少吃鹽將鹽的攝入量減少三分之一，可能會讓患心臟病的危險降低40%。

世界衛生組織的資料顯示，在那些人均鹽攝入量每天不超過3克的國家，人們往往到65歲時依然擁有15歲時的血壓。

鹽的攝入量每天最好控制在5克到6克。

心臟不好可以有心力衰竭，心功能受損等表現。當心臟負擔過重，血液輸出量就無法滿足全身各個器官的需求，血液在器官中又無法及時迴流心臟，心衰與心臟功能損傷就這麼來了。下列9種表現，是心臟不好發出的信號。

1、下肢浮腫且尿少

下肢浮腫不單只是腎臟出問題，還可能是心臟疾病。當心臟功能受損就會引起腎臟血流不足與靜脈壓力過高表現，直觀的可以看到下肢浮腫了，尿量減少了。長期的腎臟缺血還會造成腎功能惡化並出現尿蛋白，血肌酐一升高，心衰表現尤為明顯。

2、整日無力

心臟病引起的無力，是感覺容易疲勞。這是因為，心臟功能受損，心臟排除血液里減少，無法滿足全身血液需要導致的。

3、不斷咳嗽

咳嗽並不是感冒發燒的唯一專利。出現特殊癥狀，如不停的咳嗽，而且多發生在晚上，就要警惕是心臟功能受損所致。這是因為，肺部瘀血刺激到氣管，還會出現痰中帶血或粉色痰。

4、坐立不安

當人體心率加快，心慌都會出現坐立不安的癥狀。心臟功能受損後，心臟需要跳動更多次數來滿足全身血液輸送，因此心率一加快，人就表現出無法安靜，坐立不安。

5、頭暈血壓低

頭暈是許多疾病的表現，例如頸椎病、睡眠障礙、高血壓都可以引起頭暈。但是，如果出現血壓低，又同時有頭暈表現，就要小心是心臟病或者心臟功能受損。還會引起休克危及到生命安全。

6、感覺不到餓

心臟功能受損後，出現上腹痛、嘔吐噁心、便秘、腹脹等。這是因為，心功能衰竭後，胃腸道瘀血引起飽脹感。

7、衣服穿了很緊

當心臟排血量下降時，水分也相應的排除較少，淤積在身體中造成浮腫，體重驟增的假象。所以，當感到穿的衣服突然很緊，要當心心臟出了毛病，及時就診。

8、胸悶

當心肌缺血時，胸悶就會持續數分鐘無法緩解。當出現胸口劇烈疼痛感，可能是心梗或者心絞痛。家中最好備用一些硝酸甘油片，當出現這種情況，自行服下緩解病情。

9、氣短

只要平躺就感覺氣短，起身又可以緩解，可能是心臟衰竭的表現。這是因為，平躺時，迴流到心臟血液量多，氣道受阻，因此就會感覺到氣短。

三個小動作輕鬆保養心臟

1、下蹲

女性比男性長壽，突其原因，據稱和蹲位如廁有關。無論其依據是否經得住科學論證，但下蹲的確是保護心臟一種不錯的鍛煉方式。很多人曾有坐後突然站起會頭暈的感覺，這是體位性低血所致，而常練下蹲可以改善人體血管功能，蹲起及站起的一瞬間，會增強心臟血流的流動性，為血液循環增加動力，完成有效的腦部血液供應。該動作令心臟的負荷增加，也會鍛煉心臟的應激能力。

2、轉腳踝

如果說腳是人體第二心臟的話，腳踝可以稱其為連結兩顆「心臟」間的重要交通樞紐。血流經過這個樞紐後就可以奔向第二心臟高速行駛了。如果此處通行受阻，那麼迴流到心臟的靜脈血液會直接受到影響。腳踝上分布著淋巴管、血管、神經等近十個重要組織，同時還兼具商丘、崑崙等穴位，默默調理著全身過半的經絡。時常轉轉腳踝，或者做些拉伸、回勾等動作，可以帶動全身血脈的通暢，還有穩壓、緩解便秘的作用。

3、按摩內關穴

內關穴可謂是心臟的衛士，直接關係心臟功能的調節。突發的心跳過速、心絞痛等都可通過強力按壓內關穴得以緩解。平日也可以經常按揉此穴，以達到疏通經絡、預防保健的作用。

手掌朝上，握拳能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在兩筋中間，腕橫紋上兩寸的位置。揉內關穴要力度適當，按揉以酸脹為佳。

兩個小茶方滋養好心臟

1、五加紅參茶

用五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g製成的五加紅參茶可以幫助養護心臟，起到寧心安神、提高身體免疫力的作用。

刺五加為適應原性藥物，能擴張血管，增加心臟尤其是冠脈、大腦和腎臟等實質性臟器的血流量；能促進和改善微循環，降低血小板凝聚功能，降低血液粘稠度；可調節肌體新陳代謝，減少組織耗氧量，促進核糖核酸及蛋白的合成，提高人體超氧化物歧化酶含量，清除氧自由基。酸棗仁苷類表現出對心血管系統有明顯的保護作用，在整體動物和細胞水平上均有抗心肌缺血作用。

2、接骨草茶

接骨草學名鱷嘴花，接骨草中含有17種氨基酸，包括7種人體所必需的氨基酸。總氨基酸的含量達11.54%，含量最高的氨基酸是亮氨酸，亮氨酸是骨骼肌與心肌中唯一可調節蛋白質周轉的氨基酸，而且接骨草還含有羽扇豆醇，它可以保護心臟和肝臟，對化療藥物引起的肝臟和心臟損害具有保護作用。

養護心臟多吃這些食物

1、每天吃一把杏仁緩解壓力清除自由基;

2、春夏之交多吃蘆筍消炎補營養;

3、藍莓富含抗氧化劑和維生素C可以降低壓力保護心臟;

4、西蘭花富含B族維生素和葉酸緩解焦慮抑鬱;

5、綠葉蔬菜含有豐富的鐵和維生素C有益心臟;

6、牛肉是一種重要的解壓食物可以增加快樂感。

7、燕麥：富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處。同時其纖維含量非常高，可幫助保持動脈血管的通暢。

8、大豆：能幫助降低血液中膽固醇的含量，而且飽和脂肪酸的含量很低。

9、鮭魚：含非常多的歐米茄-3脂肪酸，能夠有效降低血壓和減低血液粘稠度。

心臟病已經成為我們現代生活中的一大殺手，有些人年紀輕輕就得了心臟病，不免讓人十分惋惜。一般來說，心臟病發現的時候已經是病情加重甚至晚期，這時候已經給治療帶來了很大的難度了。所以，即使你身體沒有重大疾病，也要有健康隱患意識，時刻留意那些身體發出的「信號」。

心臟不好的表現

1、胸悶氣短

在沒有感冒、激烈運動後的前提下，常常出現胸悶、透不氣（氣短）的癥狀，例如常規的爬低矮樓層3-5樓的樓梯就氣喘吁吁、大汗淋漓，且明顯感到心跳加快、呼吸急促、胸悶等癥狀。或者在人多的地方、性生活時、飽餐後等情況下特別容易感到胸悶、呼吸不暢和空氣不夠或走路稍快就覺氣急，常要吐「大氣深呼吸」證明心臟早衰。

2、心慌胸痛

夜間驚醒且伴有陣發性呼吸困難、心慌、胸痛，是心臟病發生心功能不全的初期表現，此外若常常在勞累激動後感到胸骨後或心前區緊縮性壓榨性疼痛，則是冠心病心絞痛的表現或急性心肌梗塞的先兆癥狀，應及時送醫就診！

3、心悸頭暈，眼前發黑

突然出現一陣心悸、頭暈、眼前發黑，間歇性意識喪失，有要跌倒的感覺，常是心臟病排血量突然減少，引起腦缺血所致。

4、下肢水腫，局部發紫

手指或足趾末端出現肥大、變形、發紫等狀態是心衰表現，最好馬上去醫院，以便及時發現病情。

5、心窩汗多，冷汗連連

中醫認為心窩部和兩乳房中間部位多汗，多因憂、思、驚、恐過分而傷及心脾所致，常見於勞心過度的白領等壓力較大的群體。此外，突然出現冷汗亦是心臟病發作的一個常見徵兆，即使是靜坐不動也會不停出汗。

6、鼻樑長皺紋

很多人在鼻樑根部，也就是兩眼的中間，會有一根橫紋，還有的會出現一條青筋，稱為鼻褶心征。小孩子有這個，可能是一些內寒或者是腸胃淤滯，但如果成人出現這個現象，一般多是心臟的問題。

7、耳垂長皺紋

這道耳垂摺痕在我們國家也稱為冠心溝。研究報告指出，之所以這個冠心溝和心臟病、血管病有很好的相關性，是因為耳垂對缺血相當敏感。動脈硬化導致的血流減少會引起耳垂血管斷裂，造成側向的皺紋。如果發現耳垂出現對角型摺痕，建議及時到醫院查一下心臟和血管。

8、舌苔變紫

健康的舌頭應該呈現出淡粉色。對於有心腦血管疾病的人來說，舌頭呈現暗紫色或有淤斑，在中醫屬於血脈淤阻。如果舌頭上有淤斑，並且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區刺痛等癥狀，提示可能有心血管疾病。

9、腳趾甲變厚

腳趾甲出現異常，跟以前不一樣了，如逐漸增厚、變色、變形等，別大意，最好到醫院查一下心血管。

當然上述情況都是一些信號，並不一定代表你得了心臟病。但是如果發生以上癥狀的話，建議直接到正規醫院進行檢查。

日常做這些事最「傷心」

1、吸煙及吸二手煙：煙草中的尼古丁、焦油和一氧化碳，能讓冠狀動脈中的血流減慢、血液粘稠度增加等從而形成動脈粥樣硬化，影響心臟供血（心臟是血液運輸的動力器官）。另有數據顯示，吸煙者出現冠心病的幾率是非吸煙者的3.5倍，美國每年約有4.6萬名二手煙患者死於心臟病。

2、吃得太飽太油膩：過於油膩的飲食會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多並附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓，血栓一旦阻塞心血管，結果就會使心臟病變-發作-死亡。每人每天攝入油量應不要超過25克（平時吃飯用的瓷勺子滿滿的2大勺）。此外，也不要吃得太飽，因為飲食過量會增加血管及心臟的負荷量，所以七分飽吧！

3、吃太多鹽：美國塔夫斯大學的研究團隊研究曾發表說明，全球減少10%的食鹽攝取量，可以有效降低心血管疾病的發病率。因此，營養學家建議，每人每天總攝人食鹽量不要超過6克（一個半啤酒蓋的量）。

4、過量運動：適量的運動不僅可以促進血液循環，還能增強心肺功能，延緩心臟衰老。但是如果在身體疲倦、生病和久不運動的前提下，貿然大量運動或沒有熱身就猛烈運動，會導致血流突然加快（是平時的4-6倍），使心臟突然供血不足，反而會加速心臟衰老。更嚴重的後果還可能還會導致心絞痛、心臟病病發、猝死等情況發生。

5、負面情緒：爭吵、憤怒、悲傷等負面情緒尤其影響心臟健康，常常情緒激動的人更可能發展出心血管疾病。

日常多吃這些食物可「養心」

1、紅棗

紅棗中含有一種環磷酸腺素，可以擴張血管，增強心肌收縮力，因而能使血中含氧量迅速增強，供給心臟的氧氣也會隨之增加，從而加速心臟新陳代謝，改善心肌健康。

2、蘇麻油

蘇麻油是含有α-亞麻酸最多的一種植物油，而α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助於清除血液垃圾，能預防心腦血管疾病，還能降低血脂。增加攝入α-亞麻酸可以顯著地改變血管血液狀態，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。

每天食用5-10ml蘇麻油即可起到很好的清血排毒作用，注意α-亞麻酸易氧化，食用時應避免高溫加熱。可直接滴在粥、湯等食物中，也可和酸奶、蜂蜜等攪拌食用。

3、堅果

葵花籽，南瓜子、榛子等富含維生素的食物，特別是維生素E，它可以降低心肌的耗氧量，在心臟氧氣不足的時候維持心跳，因此，多攝入含有維生素E的食物，對心臟健康有益處。

4、香蕉

心臟是屬於收縮類器官，人體缺鎂，就會導致心動過速，心律不齊等癥狀，嚴重的出現明顯的心肌壞死和鈣化，所以鎂被稱為「心臟的保護神」。它能阻止膽固醇的合成，降低神經的興奮性，以維護心肌纖維正常收縮功能和冠狀動脈彈性。而香蕉就含有豐富的礦物質鎂，所以，平時多吃一些香蕉，有利於養護心臟哦！

此外，堅持良好的生活習慣、飲食習慣和作息習慣，保持精神愉悅、樂觀積極才能清心養心喲~~

有血肉之心，形如未開蓮花，居肺下肝上是也。有神明之心……主宰萬事萬物，虛靈不昧者是也！

有文獻把心分為血肉之心和神明之心，血肉之心主血脈，神明之心主神志。

心臟好不好，看三處就知道

第一處：看鼻樑根

鼻樑根部，也就是兩個內眼角的中間， 有很多人在這個地方會有一根橫紋，還有的會出現一條青筋，我們稱它鼻褶心征。

一般小孩子，可能是一些內寒或者是腸胃淤滯， 如果是大人出現這個問題，一般多是心臟的問題。

第二處：看拇指根

拇指的指根處這個地方，如果出現一兩條青色的血管。這個東西如果出現很明顯的話，一般代表可能是心臟的一些問題，要抓緊去看醫生。

第三處：看大魚際

在我們手上最飽滿的這個地方，也就是我們的大魚際，這裡的部位應該是最飽滿，最有彈性的，但是很多中老年人，心臟不好的人，大魚際缺乏彈性。

我們用拇指按壓這一塊，最鼓的地方給它摁下去，然後手起來，如果它是鬆鬆散散的，回彈很慢，代表心血循環系統功能下降，特別需要注意心臟的保養了。

保護心臟健康，你可以這樣做：

一：心臟偏愛omega-3脂肪酸

多不飽和脂肪酸有益於心臟健康，大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一，我們日常的食用油中，含有omega-6脂肪酸的比較多，所以導致了人體攝取的omega-3脂肪酸比較少，是慢性病高發的原因之一。

所以，生活中多增加omega-3多不飽和脂肪酸的植物油是非常有必要的，如蘇麻油、胡麻仁油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油，可每天補充5-10ml，補充人體所需的omega-3，對預防癌症，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。

飯後半個小時，用5ml蘇麻油加入到200ml酸奶中，攪拌均勻，食用即可，也可以根據自己的喜好加點愛吃的水果。

二：常吃豆類

豆類食物，特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性，同時提高高密度脂蛋白的含量。美國食品和藥物管理局允許豆製品生產商在產品包裝上聲明，每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風險。

把黃豆泡上一夜，然後晾乾放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經常吃些豆芽、豆腐以及豆製品可保護心臟。

三：經常喝點養心茶

心臟最怕喝水少或者口渴猛喝水，所以，日常要養成主動喝水的習慣，有喝茶習慣的朋友，可以喝點有助心臟健康的茶飲。

取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包，每次取一包

熱水沖泡代茶飲即可。

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

蒲公英可以清熱解毒，去火消炎，並且有助於利尿消炎，促進體內水分代謝和加快有毒物質排泄，有很好的解毒作用，能夠增強肝臟的排毒作用，對改善血液健康具有很好的作用。

桂花茶味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適；經常飲用，還可以改善口臭。

四：生活做減法

減少生活壓力，慢性壓力不僅影響到睡眠，而且還不益於心血管健康，因此學會給自己減壓至關重要。

五：躺在床上蹬腳百次

蹬腳可以改善全身血液循環，使腿膝部的肌肉、韌帶得到伸展，能消除腳部疲勞，使全身輕鬆舒適。

蹬腳還能提高機體的禦寒能力，早晨起床前蹬蹬腳，能使人全天保持充沛的精力。

蹬腳還能改善睡眠，足部有六條經脈流行，蹬腳可以刺激經脈的氣血運行，可以促進睡眠。

六：靜神調息，保護心臟

現代醫學研究也證明，性格開朗、精神愉快、對人生充滿樂觀情緒的人多能健康長壽，其心血管病的發病率也明顯降低；善於調整自己的情緒，使自己總是處於樂觀愉快的好心情是心養生保健的最好方法。

靜神調息法：端坐位，挺胸收腹，下頜內收，將右手放於左胸的心前區，閉合雙目，使精神進入寧靜狀態。慢慢地調節呼吸，使呼吸速度緩慢而深沉，然後右手根據呼吸的速度順時針地輕摩心臟，一呼一吸為一息，一息按摩一圈，按摩36圈。有運行氣血、營養心臟的作用。

心臟不好的12典型個徵兆（不分男女）

1、 睡眠呼吸暫停

當你的鼾聲被呼吸暫停打破時，大腦可能不能得到足夠的氧氣。它會發送信號給血管和心臟，讓它們努力地工作，以保持血液的流動。這樣會增加患高血壓的風險，導致不正常的心臟節律、中風和心臟衰竭。幸運的是，睡眠呼吸暫停是可以治療的。

2、 橙黃顛簸皮疹

甘油三酯水平過高可以使手指和腳趾以及臀部關節處的皮膚破損。血液中大量的脂肪導致硬動脈化。過高的血脂水平也往往與心臟病和中風的風險因素有關。

3、 握力差

手的力量可以反映心臟的力量。研究表明，擠壓某事物的能力意味著患心臟病的風險較低。如果你很難握住一個物體，那麼你患心臟病的幾率會更高（但僅僅提高你的握力不一定會使心臟更健康。）

4、 指甲黑斑

如果你最近沒傷到手指或腳趾，那麼指甲上的小血點可能意味著心臟內壁或瓣膜感染，稱為感染性心內膜炎。當你患有糖尿病時，你的指甲上也會有血斑點。有這種癥狀的人患心臟病和中風的風險高2-4倍。

5、 頭暈

頭暈往往是心臟疾病的直接結果，因為心臟疾病導致沒有足夠的血液供應大腦。頭暈可能是一種異常心律的癥狀，稱為心律失常。心臟衰竭，意味著肌肉的能力削弱，也會使感到頭暈。感覺頭暈也是一種鮮為人知的心臟病發作的癥狀。

6、 性問題

性問題可能意味著你患有心臟病，並且心臟病發作或中風的風險更大。勃起功能障礙的男性可能會有血液循環相關的問題（與高血壓或膽固醇導致的動脈狹窄有關）。這些血流問題也可以降低女性的性慾和享受性的能力。

7、 皮膚顏色的變化

藍色或灰色的手指和腳趾可能是由血氧不足導致的，這往往與你出生時心臟缺陷或血管狹窄或阻塞有關。當膽固醇導致的斑塊脫落，阻滯在小血管中時，指甲上會出現帶花邊的、斑駁的、紫色的圖案。當你患有心內膜炎時，在你的手心和腳底，皮下可能會出現血斑。

8、 牙齦出血

專家們並沒有完全證實牙齦疾病與心臟病之間的聯繫。但研究表明，牙齦出血和腫脹可能會導致心臟問題。一種理論是：牙齦細菌進入血液中，並在心臟內引發炎症。牙齦疾病會導致牙齒脫落，也可能會增加中風的幾率。

9、 光滑柔軟的黑斑

當你的身體利用胰島素時，你就會發現這些厚厚的斑點，被稱為黑棘皮病。它是一種存在於皮膚褶皺中，比如脖子、腋窩、腹股溝。這些斑點也可以有皮膚標籤。如果你沒有進行胰島素耐受、代謝綜合征或2型糖尿病的治療，那麼你需要看醫生，並控制血糖以及保護心臟。

10、呼吸困難、胸痛

呼吸困難是一種心力衰竭、不正常的心臟節律或心臟病發作的癥狀。如果你做了曾經容易做到的事情後，感到呼吸困難，你需要看醫生。或如果你躺下來後，感到很難呼吸，你也需要看醫生。感到胸痛，也請立即就醫。

11、小腿腫脹

小腿腫脹多發於站立或坐了很長一段時間之後。它也常見於懷孕期間。流體積累也可以由心臟衰竭和腿部血液循環差造成。腫脹的腿存在凝塊，它阻擋下肢血液迴流到心臟。如果突然發生腿部腫脹，請立即就醫。

12、疲勞

不要總是把疲勞歸咎於睡眠差。由於肌肉力量不能滿足身體的需要，心力衰竭也會讓你感到疲憊。因為感覺筋疲力盡和虛弱，可以有很多原因，包括貧血、癌症、甚至抑鬱症，所以你也需要注意其他的癥狀，比如咳嗽和腫脹。

如果你是一名女性或你的女性伴侶、朋友反映出以下癥狀，請去醫院做更詳細的檢查：

1、充滿整個胸部的胸痛或整體不適

胸痛是最常見的心臟病發作的癥狀，但有些女性的胸痛感覺與男性不同——有種擠壓感或膨脹感，疼痛充滿整個胸部，而不僅僅在左側。舊金山加利福尼亞大學婦女心血管護理主任，醫學博士及心臟病專家麗塔說：「通常情況下，心臟病發作時，身體真的很不舒服，感覺就像整個身體正在收緊。」

2、手臂、背部、頸部或下巴疼痛

這種類型的疼痛在女性中比男性更為常見。這可能會讓那些以為心臟病發作的疼痛應該集中在胸部和左手臂，而不是背部或下顎的女性們感到困惑。這種疼痛可以是逐漸加強的，也可以是突然迸發的，它可能在變得強烈之前會時好時壞。如果你睡著了，它可能會喚醒你。洛杉磯雪松-西奈醫學中心，芭芭拉史翠珊婦女心臟中心主任，醫學博士和心臟病學家C. Noel Bairey Merz說：「你應該向醫生說明任何「非典型的或未知的」腰部以上出現的疼痛癥狀」。

3、肚子痛

紐約大學醫學中心婦女健康中心主任，醫學博士，心臟病學家Nieca Goldberg說：「有時人們將心臟發作引起的肚子痛誤以為是胃痛、流感或者胃潰瘍。而在某些時候，女性在心臟病發作時會感到嚴重的腹壓，就像大象坐在胃上一樣。」

4、呼吸急促、噁心或頭暈

如果你莫名其妙地呼吸困難，你可能心臟病發作了，尤其是如果你有不止一種癥狀。戈德堡說：「那感覺就像你跑完了馬拉松，而實際上你並沒有跑」。

5、出冷汗

緊張、出冷汗是女性心臟病發作的常見癥狀。它感覺更像是壓力導致的出汗而不是運動出汗或戶外高溫引起的出汗。Bairey Merz說：「如果你出汗不是因為熱或潮熱，而是不明原因地不正常出汗，請去醫院檢查一下。」

6、疲勞

一些心臟病發作的女性即使已經靜坐休息了一段時間，或沒有任何運動，她們也會感到非常疲勞。戈德堡說：「患者經常抱怨胸部的疲勞。他們甚至不能做簡單的活動，比如步行到浴室」。

並不是每個人都有以上所有的癥狀。如果你胸部不適，尤其是如果你有不止一種癥狀，請立即致電120。

心臟病發時不能做的4件事

1、拖延，認為自己能挺過去

舊金山心臟病UCSF中心婦女心血管護理主任，FACC公司，醫學博士，Rita F. Redberg說：「在進入急救室前，女性一般比男性堅持的時間長。」即使你認為你的狀況並沒有那麼糟，甚至可以挺過去，但這風險太高了。

2、自己開車去醫院

你需要一輛救護車。如果你自己開車，你可能會在路上發作，這可能傷到自己或別人。

3、讓朋友或親戚開車送你去醫院，因為這樣可能不夠快。要召急救車。

4、覺得可能是錯覺。戈德堡說：「不要忽視你的感覺。如果你感覺錯了，也不要覺得自己很蠢。」

今天Honey仔告訴你的是幾個「非主流」的表現。它們的偽裝能力很強，因此特別容易被忽視。

「非主流」信號一：在喧鬧的環境下覺得鬧心、堵心。

在人流攢動的商場里，如果感覺鬧心、心慌、憋悶，千萬不要以為這是年齡增長、渴望清靜的緣故。現代醫學發現，這有可能是心臟病引發內耳血液循環障礙，使得雙耳對雜訊環境不耐受的一種表現。還有的心臟病患者，會在某一時間段出現持續性的耳鳴。這個現象也可能是心臟不好的一種表現。

「非主流」信號二：不知為什麼丟三落四、注意力不集中。

臨床統計發現，有相當多的心梗患者，在發作之前幾小時、幾天甚至幾個星期之內，會出現精神恍惚、丟三落四、注意力不集中的現象。從中醫角度來說，心主神志。當心的功能因為冠心病的因素而受到影響的時候，人的神志就會被蒙蔽、混淆，產生明顯的恍惚感。這一點不得不值得注意。

「非主流」信號三：黑眼珠的邊緣出現了渾濁環。

不少老年人的眼球角膜靠近鞏膜的邊緣部分，即我們俗稱的黑眼珠邊緣，會出現灰白色或者白色的渾濁環。這就是醫學上所謂的角膜老年環。研究發現，有這一現象的老人，多具有嚴重的動脈硬化。因此，該現象可以被稱作冠壯動脈硬化、心臟機能受損的重要信號。

研究表明，心肌缺血可能不會帶來嚴重的痛感，但是會讓人出現明顯的疲乏。這種疲乏感特別容易產生，往往在從事簡單的家務勞動或者腦力勞動後就會產生。生活中如果經常這樣，要提高警惕。

「非主流」信號五：胃部脹悶，但是在大便之後會有所緩解。

臨床上，「非典型」心絞痛是一種常見病症，主要表現就是上腹部不適，給人的感覺為胃部脹悶、鈍痛。有些人甚至會產生嘔吐、打嗝。但是，所有這些情況會隨著大便而得到緩解。這就讓「非典型」心絞痛更加具有迷惑性了。有相當多的患者按照消化系統疾病治了很多次，走了不少彎路。

「非主流」信號六：吃飽的時候呼吸困難，心口發熱發悶。

如果在進餐之後，出現了心口發熱的現象，或者感覺有些呼吸困難而且反覆多次發生，這個時候要考慮是不是冠狀動脈機能不健全。從中醫角度來說，這是脾胃「盜」心臟母氣的一種表現。

《黃帝內經》講：「心為君主之官，主不明，則十二官危。」意思是說，如果心裡不平靜，人體所有的臟腑就會陷入危險之中。

心為五臟之主，是全身血脈的總樞紐。現實生活中，任何一種不良情緒的出現都會連累到它。所以，心臟最勤奮，又是最容易受傷的。

心臟不好，身體會發出5個提示信號

信號一：耳垂皺褶

耳垂皺褶和心臟病間的關係，已獲醫界公認。權威醫學雜誌《新英格蘭醫學期刊》刊發文章確認，耳垂皺褶可能是冠心病的一種表現。

美國醫學家在屍體解剖中發現凡死於冠心病者，耳垂皮膚幾乎都有一條皺紋。這道耳垂皺褶在我們國家也稱為冠心溝、腦動脈硬化耳褶征。

在家照鏡子時可以多留意自己的耳垂，如果發現耳垂出現了對角型摺痕，建議及時到醫院查一下心臟和血管。

信號二：眼皮突然長黃斑

《英國醫學雜誌》網路版刊登丹麥哥本哈根大學一項涉及近1.3萬人的最新研究發現，上下眼瞼附近長出凸起的瞼黃瘤是心臟病發作等心臟問題的風險標誌。

有數據顯示，瞼黃瘤患者多為四五十歲人群，不少都與膽固醇水平過高有關。

信號三：出現鼻褶心征

鼻樑根部，也就是兩個內眼角的中間， 有很多人在這個地方會有一根橫紋，還有的會出現一條青筋，我們稱它鼻褶心征。

一般小孩子，可能是一些內寒或者是腸胃淤滯， 如果是大人出現這個問題，一般多是心臟的問題。

信號四：無緣無故的心跳加速

沒有任何誘因的前提下，忽然發現自己無緣無故的心跳加速，持續時間在1分鐘到10分鐘之間。並且常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐後出現。要警惕這可能是身體發出的心梗指示。

信號五：長期反覆過度出汗

明明沒有進行劇烈運動，卻在脖子、後背、頭皮、手心、腳掌大量出汗的話，可能是心臟病發作信號。

這種情況通常會持續超過一周的時間，或者在很長一段時間內反反覆復的出現，這種出汗類似感冒發熱，卻沒有其他感冒癥狀。

心臟的工作就是每天二十四小時不間斷地把我們人體生存所必需的血液、氧氣、營養，分別輸送到腦、肝、肺、胃、腸等重要的器官，來維持我們的生命！

我們的心臟一旦出現了問題，不止心臟難受，它所供養的各個器官，都有可能受到了影響，所以也有可能為你發出了求救信號！

心臟發來的求救信號1、胸悶、疼痛。位於胸骨的後面，是一種緊縮性、壓榨性痛疼。還有心窩難受，氣不夠用等！

2、呼吸短促。一運動心跳加快，呼吸急促是心臟儲備功能減弱了！

3、流感癥狀。不斷咳嗽尤其是晚上，心臟功能受損導致肺部淤血刺激到器官，有時痰中帶點粉色的血色！

4、頭暈目眩。突然出現一陣心悸、頭暈、眼發黑有要一頭栽倒的感覺是心臟收縮力減退，引起腦部缺血的表現！

5、疲勞和失眠。心臟功能受損心臟排出的血液減少，無法滿足全身血液需要導致的！

6、嚴重的腸胃不適。心臟功能受損，心功能衰竭後胃腸道淤血引起飽脹感！

7、水腫尤其是下肢和雙腳、尿少！心臟功能受損引起腎臟血流不足與靜脈壓力過高造成！

8、有家族心臟病史的，要對自己的心臟多注意！

以上信號發出來的時候我們一定要重視，及時去正規醫院治療，以免造成嚴重後果！

心臟不健康，首先就會影響到我們的呼吸，因此有很多心臟病的患者都會出現呼吸不通暢，胸口悶以及刺痛的感覺，而且很多心臟病的患者都會發生短暫的心臟刺痛。還有很多心臟疾病會導致患者的左半邊手臂出現疼痛以及酸麻的癥狀，這是因為我們心臟當中的一部分神經與左手臂的神經相連接，因此當心臟健康出現問題的時候，也會導致左手臂的神經出現一系列的反應，提示我們心臟也許出現了問題。

　　除了以上這些癥狀和求救信號之外，如果心臟出現問題的話，也會導致患者經常出現頭昏的情況，導致患者兩個面頰都會出現泛紅的癥狀，這是因為心臟有問題的人，心火都很大，這樣就會直接反映到我們的面部和皮膚上。除此以外，心臟有問題的人還會導致自己的脾胃健康受到一定的影響，因此很多心臟病的患者，同時還伴隨著消化能力以及吸收能力減弱，很多心臟病的患者還會出現神經衰退的情況，一遇到一點小事的時候就會緊張萬分，非常容易受到驚嚇，晚上睡覺的質量也會受到很大的影響，通常情況下這些患者不容易入睡，而且就算睡著之後也經常做噩夢。

　　以上就是心臟出現問題時，會像我們身體發出的求救信號，當這些求救信號產生的時候，我們一定要引起高度的重視，千萬不要疏忽大意，及時的到醫院去進行相應的檢查，能夠幫助我們及早的發現心臟的問題，儘早的進行治療，才能夠保證治療的效果，幫助我們更快的痊癒，防止更加嚴重的後果產生。

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