男人如何保護前列腺 飲食上需注意五點

前列腺增生是男性生殖系統中的一種常見疾病。前列腺增生保養該注意什麼呢？從中醫的角度來說，飲食在疾病的發生、發展以及康復的過程中所起著非常重要的作用。那麼對前列腺增生患者來說，在飲食上需要注意些什麼呢？接下來，一起隨小編來看看吧！

對前列腺增生患者來說，膏粱厚味、辛辣甘甜常容易引起濕熱內生、阻礙氣血的運行，導致濕熱下注、血瘀氣阻。因此，對於前列腺增生患者來說在飲食上要注意以清淡，多食綠色蔬菜水果為主，還要戒煙少酒，慎食辛辣味食品，並要保持大便的通暢。一旦發現自己患上前列腺增生要及時接受正規治療，以下是前列腺炎飲食的注意事項：

1、多飲水，不憋尿

不能因尿頻而減少喝水量，要盡量多喝水，以此稀釋尿液，防止引起泌尿系統的感染以及形成膀胱結石。飲水應以溫開水為佳，少飲濃茶。

2、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品

前列腺炎患者飲食上應該以清淡而又營養豐富的食物為主。肉類可以多吃些魚，少吃豬肉、鴨肉、雞肉、兔肉等紅肉，可以喝些牛奶，多吃青菜，蘋果、西瓜、梨、柚果、馬蹄（荸薺）、涼茹等，注意保持大便的通暢。

3、忌食辛辣

辛辣食物會引起血管擴張和器官充血。一些患前列腺炎的患者有愛吃辛辣食品的習慣，他們常常在疾病癥狀較重的時候能夠有所節制，但癥狀一旦緩解就又開始故態復萌，這也是引起前列腺炎反覆發生、難愈的重要原因。辛辣食物有生蒜、大蔥、辣椒、胡椒等刺激性食物，除此之外，還要注意少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性較強的食品。

4、禁食煙酒等

酒也是一種具有擴張血管作用的飲品。酒精可以引起內臟器官的充血，前列腺當然也不例外了。由於一些青壯年人有長期飲酒甚至酗酒的習慣，患前列腺炎就比較不容易治癒，即使治癒也極容易複發，而據稱成人每天飲少量紅酒對前列腺是有好處的。吸煙有害身體健康，香煙中的焦油、亞硝胺類、煙鹼、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害男性的前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，也容易加重前列腺的充血。

5、多食含鋅食物

如蝦皮、紫菜、牡蠣、鯡魚、魚粉、花生、豬肝、芝麻、豆類等、切記要以清淡為主。

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