如何預防糖尿病慢性併發症？

我們常常說糖尿病不可怕，更可怕的是糖尿病導致的一些慢性併發症。長期高血糖或波動性高血糖可能影響到心臟、腎臟、眼睛和神經，造成嚴重的併發症。很多人會因此失明、截肢，發生心肌梗死或者腎衰。其實我們可以通過控制糖尿病進程，早期發現問題，阻止或者延緩併發症的發生髮展。

1、早期控制，積極預防

早期發現糖尿病，並將血糖控制在合理範圍內，可以延緩糖尿病進展，預防併發症。

有研究顯示，糖化血紅蛋白(一般建議將其控制在7.0％以內)數值平均每降低1個百分點，眼睛、腎臟和神經系統併發症的發生率即可下降40％。

同時，合理控制飲食，堅持體育鍛煉，減去多餘的體重，合理控制血壓和血脂，嚴格戒煙都是很重要的預防方法。

2、預防心血管疾病

心臟衰竭和心肌梗死是糖尿病患者致死的主要原因，但我們可以通過以下做法避免：

①長期監測血壓。

對成年糖尿病人來說，血壓應該控制在130／80mmHg以下，可減少心臟疾病33％～50％的發病率，同時可以將發生眼、腎、神經系統疾病的發生率降低大約33％。

②每年至少檢測1次血脂。

合理控制血脂，使低密度脂蛋白(LDL)低於2.59mmol／L，甘油三酯低於1.695mmol／L，高密度脂蛋白(HDL)男性高於1.036mmol／L、女性高於1.295mmol／L，可以將心臟疾病的風險降低20％～50％。

高血糖、高血壓、高血脂，俗稱「三高」，三者聯合對血糖的傷害非常大，所以建議同時控制。

3、預防糖尿病腎病

糖尿病會損害腎臟，使腎臟的「排毒」功能受損，繼而引起腎功能衰竭，這時只能靠透析或者腎移植來維持生命。為了盡量避免腎功能衰竭，我們需要做以下幾件事：

①每年檢測1次尿白蛋白，可以早期發現腎臟損害。

②每年檢測1次血液肌酐水平，能明確腎臟受損程度。在腎臟損害的早期，通過合理控制血糖和血壓，可使部分損害逆轉，減緩病程發展。

4、預防糖尿病性眼病

對於病程較長的糖友來說，青光眼、白內障和視網膜病變非常普遍。

糖友們在確診為2型糖尿病後，或者確診為1型糖尿病的3～5年內，建議每年檢查眼底。

如果病變已經存在，則需要更頻繁地進行檢查。目前，激光治療視網膜病變已經取得巨大的進展，能將視力喪失的風險降低50％～60％。激光治療對早期視網膜病變效果最好，但有些糖人此時可能並沒有感覺眼睛出問題。

心臟、腎臟、眼睛都是重要的器官，想像一下，如果它們受到了傷害，那我們的生活該多麼不方便啊！

希望糖友努力控糖，預防併發症的發生，遠離併發症的傷害。