人生哲理;如何調整心態

生活中總會有一些煩心的事，出現生氣、上火、暴怒、焦慮、恐懼、悲傷等心態不良的情緒變化，這樣會導致精神緊張和劇烈的心理衝突，從而會引發各種疾病。不良的心態與人與已都無益，如何調 整心態，可以從以下幾個方面去思考， 　 一、換位思考，當遇到事情想不開的時候，要學會換位思考問題，換位思考可以用二種方法，一種是站在第三者的位置上思考，即用旁觀者的觀點去看問題，去處理問題。另一種是站在對方的角度上去思考，把自己假設成對方去看問題是一種什麼感受，這樣就會多一些理解和寬容。 　　二、自我反思，遇到問題和矛盾的時候，要經常反思一下自己的行為是否有問題，人無完人，每個人都有自己的長處 ，也都有其短處，俗語：「一個巴掌拍不響，」就是這個道理，能反思自己，認識到自己的不足，問題和矛盾就會化解。 　　 三、轉移思維，如果遇到不順心事，不要總去想它，那樣就會越想會越生氣，如果在這個時候去 做點其它自己喜歡做的事情或想其它一些開心的事情，比如：看看自己喜歡的電視節目，找好友聊聊天，就會轉移和淡化不順心的事。 四、自我安慰，不管遇到多大的打擊，都不要過於在意它，因為生氣和憂愁不會解決問題，只會 給你帶來更多的痛苦和煩惱，何謂：「退一步海闊天空，讓三分心平氣和，」「得失無意，寵辱不驚，」只有用樂觀的態度去面對現實，珍惜現在所擁有的，生活才會充滿快樂和幸福。 　 五、難得糊塗，生活和工作中大事要堅持原則，要認真去對待，小事就不要斤斤計較，求全責備，有些人總是有管不完的事、操不完的心，包括對親屬和子女，每天都感覺到很累，卻事倍功半，事事都計較，反而會誤事，給自己增添煩惱，有些事難得糊塗一點，會自得其樂。
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