調動自身抗病之法！小兒中醫按摩詳解：感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、日常保健！

前言

中醫治病是從治本入手，擅長疾病的預防和調養。學點兒中醫常識，在疾病還沒爆發之前，通過察言觀色，發現孩子健康問題的苗頭，及早從飲食作息下手，只需調養，就可轉危為安，豈不好。

常見小病完全不用去醫院，一見感冒發燒就上吊針上抗生素，這樣的孩子沒有一個體質是好的，會越來越愛病。

我不反對西醫，但我反對過渡醫療。要知道，西方國家，作為西醫的發源地，反而甚少肌肉注射，更不要說靜脈注射。在澳洲，普通孩子絕少有機會進醫院，平時看家庭醫生，最多開點葯完事兒，許多人很大年紀了都從沒試過吊針。

我不明白哪有那麼多急症需要直接從血管下藥？從中醫角度看，往血管里打寒涼的藥液，相當於在往體內直接注入寒氣。本來孩子的體質是偏陽性的，總吊針就越來越虛寒，以至於吃點冷的受點風就病。人越老，陽氣越弱、身體越寒，這是常識。小時候就這麼寒了，真不知老了以後咋樣。況且，直接往血管里打東西，萬一出點兒差錯那是致命的，哪怕換成肌肉注射，風險都小些。

怎麼直觀的看孩子體內是否有寒積？最簡單的，看鼻樑山根處，是否發青發藍，有的甚至能看到粗粗的藍色的血管，那就是寒像。體內有沉積的寒沒清乾淨，就容易反覆感冒。松子小時候常出現這種情況，慢慢養生調理，杜絕寒涼食物，喝溫性的湯，洗完頭髮一定吹乾。慢慢的，鼻根不再藍了，也就很少因為著涼而感冒了。

切身體會

女兒是個愛咳嗽的孩子，小時候有一陣兒，一到晚上睡覺就咳嗽幾下，既沒鼻涕又沒感冒。咳得也不厲害，咳一串兒完了就沒了。這小毛病雖不礙正常生活，但總是我一塊心病。冰糖梨水之類的食療都用過，一直沒能斷根，連續一個月多，夜裡時不時就會咳嗽幾下，仔細聽，有時候痰音非常明顯，甚至咳出痰，能聽到她把痰咽下去的聲音。我估計必是有積痰。

我想到了中醫穴位按摩。咳嗽要按的這幾個穴，前三個都在上半身，我感覺比較好找，後兩個在腿上我不太會找，所以每次我只按前三個穴，後兩個我都省了。結果似乎沒啥效果。

後來想起有個地方說過，腿上的豐隆穴是化痰的要穴，而我因為取穴難，每次都忽略了它。於是我硬著頭皮上網搜找穴的竅門，先在自己腿上取穴，體驗感覺，給自己找穴比較容易，因為穴位被按壓的感覺和其它地方不一樣。

給女兒按摩豐隆穴之後，奇蹟就發生了，就按摩了一次，第二晚就一聲都沒咳了！飲食作息都沒變，僅僅按了一下豐隆穴，就這麼見效，太神奇了！

還有一次從悉尼自駕去墨爾本，啟程後第一晚，松子因原本就有積食，剛吃完薯條馬上吃了冰激凌，當晚發燒。我一看，沒有鼻涕鼻塞這些外感癥狀，就是手腳心發燙，臉紅，口氣都是熱的，我判斷是積食發燒。除了控制飲食，讓腸胃儘快自我恢復，別無它法。但孩子發燒會消耗體力，我們正在旅行，白天少了不奔波，不可能讓她卧床休息，所以需要她儘快退燒。所以我立即採用泄天河水的按摩方法。按摩後很快就退燒。睡一夜之後，第二天基本恢復，玩樂正常。

說明：

1、下面內容都來自網上或書上。信息太雜太多，不便查找，於是我按自己的思路給整理了。我本身不是醫生，所以不保證摘抄來的東西是完全正確的。比如我發現有些地方不同出處的說法不同，我就用括弧註明了。僅供大家參考。

2、小兒中醫按摩，對五歲以下的孩子效果最好。對大人不完全適用，因為小兒穴位與成人有所不同。

3、我只整理了最常見的感冒發燒咳嗽腹瀉的按摩方法，其它比如：便秘、濕疹、慢性鼻炎、肺炎、近視等等，都有相應的中醫按摩方法幫助康復，都收全了工作量實在巨大，光這整理這點東西就花了我大半天時間。有需要的可以自己上網學。

4、除了按摩，飲食調養是基礎，詳見舊文《小兒感冒發燒咳嗽腹瀉的家庭應對：食療與調養》

一、日常保健、增強體質

每天捏脊五次。捏脊是幾乎所有中醫師最推薦的強健小兒體質的按摩方法。不難，具體方法上網搜視頻一看就懂。文字表達反而麻煩。

二、發燒

發燒是人體正氣抵禦外邪的手段，是人體自我治療的過程，如無危險徵象，無需干涉，讓身體正氣多練練兵，靠自身戰勝疾病，對以後的體質改善有好處。包括退燒的按摩，都應該謹慎，比如，泄天河水這一手法，最好是高燒39-40度時才考慮使用。一遇發燒就人為干預降溫，實際是人為的打壓正氣，讓自己的部隊退兵投降之舉。

只有在出現危象時，說明正氣不足以獨自戰勝疾病，需要救援，方可人為干預，按摩，或用對症的中藥，沒有條件的，可考慮退燒藥。

危象包括：神智不清，睡夢中驚叫等睡不安穩之象。只要精神還好，能玩能安睡，基本無礙。

基本手法：

瀉天河水：天河水在前臂內側正中線，用食、中二指沿此線從腕推至肘100次（有的書寫是200次）。

推攢竹穴（開天門）：自兩眉中間至前髮際呈一條直線。用兩拇指面自眉心起，交替向上直推至前髮際，約50次（有的書說200次）。

推坎宮：自眉心起沿眉毛推向眉梢)100次（有的書寫是200次）。

揉太陽穴：100次（有的書寫是1分鐘）。

清肺經：無名指腹，自無名指掌面末節指紋推向指尖，兩手都要按摩（注意這個穴位到兒童六歲就消失了），300次（有的書寫是200次）。

拇食指提捏大椎穴：大椎穴在低頭後面最高的骨頭下面的窩，捏到發紅為止。從上往下推脊椎骨200-300下。（此條來自央視節目《健康之路》）

中醫根據小兒發燒的病因，分為外感發燒、風熱發燒、陰虛發燒、傷食發燒等多種類型。根據不同類型，除基本手法外，還可對症加按以下：

風寒引起的發熱：

易頭痛、怕冷、無汗、鼻塞、流涕、咳痰清稀，苔薄白，食指脈絡鮮紅等。基本手法加：

掐二扇門：在手背中指根兩側凹陷中（有的書寫在中指與無名指間的指蹼緣？）。用食、中指揉二扇門50次（有的書寫是100次），揉時要稍用力，速度宜快。

推三關穴：在前臂橈側（陽面靠大拇指那一直線），用拇指或食中指指面從腕推向肘，約推100～300次。

拿風池穴：以解表發汗。位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。

風熱引起的發燒：

常見發熱重，微惡風或惡寒，咽痛，口乾，微微汗出，面赤，流黃涕，咳嗽痰黃，舌邊尖紅，苔薄黃，食指脈絡紅紫。

基本手法加：

推脊柱：用食、中二指腹或掌根自上向下直推，10次。

瀉天河水加至400次。

陰虛引起的發燒：

發熱時間在午後，手足皆熱，身體瘦小，夜間睡覺愛出汗，食慾減退，舌紅苔剝，食指脈絡淡紫。一般不是發作緊急的高熱，不用基本手法，直接：

補脾經：在大拇指面順時針方向旋轉推動（有的書寫是：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側緣向掌根直推？），200次。

補肺經：在無名指面順時針方向旋轉推動，100次。

補腎經：在小指面順時針方向旋轉推動，200次。

運內勞宮穴：1分鐘。內勞宮在孩子自然握拳時，中指指尖貼著的地方。

清天河水100次、按揉足三里1分鐘、推搓湧泉穴1分鐘。足三里位於外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。

傷食引起的發燒：

孩子高熱還便秘3天以上，伴有面紅、氣促、不想吃東西、煩躁愛哭鬧，口渴而不想喝水，舌紅苔燥，指紋深紫，是肺胃實熱的表現。

瀉肺經200次。

清胃經200次：胃經在大拇指面下方那一節，向手掌方向直線推動。

清大腸經200次：自虎口向食指尖的外側直線推動。

揉板門100次：就是手掌大魚際。

運內八卦100次：在孩子手掌面，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，順時針方向圓圈推動。

推六腑100次：在孩子前臂陰面靠小指那條線，用大拇指面或食中指面自肘推向腕。

摩腹100次。

揉天樞1分鐘。

三、感冒

基本手法：

以手掌蘸少許生薑汁沿脊柱兩側膀胱經抹，用大魚際推搓背腰部，以紅熱為度。

按揉肺俞穴：1分鐘。位於背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

按揉風門穴：1分鐘。位於背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。

推鼻翼兩側各1分鐘，推印堂、攢竹穴，再向左右分抹額部，抹到太陽穴後用大拇指按揉。如此反覆數遍，以皮膚微發紅為度。然後再按揉曲池、合谷穴各1分鐘。

風寒感冒：特點是怕冷、發熱，且無汗，四肢關節酸痛，流清涕，咳痰清稀，舌淡。

基本手法再外加：

推三關500次（前臂靠拇指側直線，從腕推向肘，至手臂微紅）。揉外勞宮穴1分鐘。雙手提拿肩井穴部位肌肉10次。用食中指揉二扇門50次。

風熱感冒：發熱重，微惡風或惡寒，咽痛，口乾，有汗，流黃涕，咳嗽痰黃，舌邊尖紅，苔薄黃。

基本手法再加：

清肺經300次。

瀉天河水100次。

按揉大椎穴1～3分鐘：大椎穴在第7頸椎與第1胸椎棘突之間。

以掌橫擦骶尾部，以透熱為度。

拿肩井3～5次。

四、咳嗽

（以下摘自「跟緣緣學習小兒推拿的博客」）

中醫認為，小兒肺脾易虛，肺臟嬌嫩，外邪侵入口鼻首先傷害肺腑，所以常易咳嗽。病因不同，咳嗽的表現各異。如感冒咳嗽常有流涕、鼻塞，不伴有氣促，白天咳嗽多於夜間；哮喘咳嗽常伴有氣喘，夜間咳嗽重，常伴有打噴嚏、鼻癢、眼癢；肺炎咳嗽伴有痰多，呼吸短促或呼吸困難，重的有鼻翼扇動，唇周發紫；喉炎咳嗽呈吼聲，常發生在午夜，聲音嘶啞；慢性咽炎咳嗽呈乾咳，伴有咽部異物感，以日間咳嗽為主。

小兒推拿治療咳嗽，效果非常好。有很多媽媽都有一個疑問，就是小兒推拿可以消炎嗎？我可以告訴大家，小兒推拿相當於成人的針灸，推拿的正確可以起到消炎的作用。也有些媽媽認為有痰，一定是有炎症了，所以要吃消炎藥效果才好。可是很多事實證明消炎藥雖然在治療寶寶咳嗽時有一定的療效，但是其藥物最直接的副作用導致的寶寶腹瀉、食慾減低等直接損傷寶寶的脾胃功能。倒是很多媽媽跟我分享，在用小兒推拿治療寶寶咳嗽的時候，其食慾不但沒有下降，反倒是非常的好。

那麼咳嗽的治療，從中醫的辯證角度大致分為「初咳在肺、中期在脾，久咳在腎」。這個是治療小兒咳嗽的一個總綱。

一般在感冒初起咳嗽時，我會建議大家按摩捏脊5-10遍，然後分推肩胛骨200-300遍。揉肺俞穴3-5分鐘後橫擦肺俞以熱透為度。正面可以揉膻中穴1-2分鐘，後分推膻中穴。手上的操作為清肺經、補脾經各200-300次。

感冒中期，咳嗽有痰時，（有時候咳嗽有痰音會出現的非常快），中醫認為脾虛則生痰，所以脾為生痰之器，而肺為儲痰之器。所以我們聽到肺部咳嗽有痰音的時候，要想到這不光是肺系統的問題，脾系統也出現了問題，所以在治療的方案上除了需要按摩我上述講的穴位以外，要加上運內八卦300次、揉掌小橫紋300次，揉中脘穴2分鐘。豐隆穴1分鐘。

如果寶寶久咳，這是在治療的原則上，中醫則認為久咳肺虛、脾虛、腎虛，還指腎不納氣，所以久咳不止。在治療的方法上，我會建議大家，補肺經、補脾經、補腎經各200-300次，揉膻中穴1-2分鐘、揉關元300次，分推肩胛骨200次，捏脊5-10遍，三捏一提2-5遍，點按腎俞50次，按揉足三里1分鐘。穴點陣圖大家可以看前面帖子裡面配的圖文。

基本手法：

按揉背部的肺俞穴5分鐘，然後向兩側分推肩胛骨100次。

用大拇指點揉天突穴50次：天突穴位於胸骨上窩正中。

揉膻中穴1分鐘：膻中穴位於兩乳頭連紅之中點。

按揉足三里1分鐘：位於外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。找穴時，從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。

按揉豐隆穴1分鐘：豐隆穴是化痰要穴，經常點揉，有化痰止咳之效。位於外踝上8寸，脛骨前緣外側1.5寸，脛腓骨之間。找穴時，從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴。

陰陵泉：化痰。

風寒引起的咳嗽：痰稀色白，發熱怕冷，無汗。基本手法再加：

推三關穴300次。拿風池、合谷穴各100次。推太陽穴300次。

風熱引起的咳嗽：痰黃，咯吐不暢，嗓子疼，發熱汗出，苔薄黃。基本手法再加：

清肺經300次。推六腑300次。揉大椎1分鐘。用大拇指在肩井穴上作按揉法10次，最後用雙手大指指與食中二指提拿5次。

痰多：痰白而多。基本手法加：

補脾經300次。掐揉推四橫紋4分鐘。運內八卦100次。

乾咳：基本手法加：

揉內勞宮50次。推湧泉穴200次。揉腎俞穴1分鐘。

六、腹瀉

寶寶的腹瀉多因感受外邪、內傷乳食與脾胃虛弱有關，最多見的當然是傷食。餵養不當，饑飽無度，突然改變食物的性質，進食油膩、生冷、不潔食物均可引起寶寶的腹瀉。寶寶一旦腹瀉，媽媽們不要驚慌，也不用急著往醫院送，只要寶寶不發燒，神志清，精神狀態良好，大便沒有膿血，完全可以通過食療和推拿治療。如果媽媽按以下方法認真做，每天兩遍，你的寶寶就會很快擺脫腹瀉，恢復健康了。如果兩天後寶寶還沒好，兼見發燒，便下膿血，那麼媽媽還是儘快送寶寶去醫院治療。

推拿穴位及治療方法如下：

1、補脾經：旋推寶寶的大拇指末節羅紋面就叫「補脾經」，100-300次。

2、清大腸：食指橈側緣(靠近大拇指的一側)自食指尖到虎口成一直線即是大腸穴。從虎口向食指尖方向直推100-300次。

3、揉板門：手掌大魚際平面即是板門。用指端揉100-300次。

4、運內八卦：手掌面，以掌心為圓心，從圓心至中指指根橫紋約2/3處為半徑作圓周，此圓周即內八卦。沿此圓周順時針掐摩稱「運內八卦」，作100-300次。

5、揉中脘(wǎn)：中脘穴在劍突(即胸骨下端)與肚臍的中點。用拇指或掌根按揉100-300次。

6、摩腹：即用掌或四指按摩腹部，100-300次。

7、揉天樞：天樞穴在肚臍旁開三橫指(寶寶的手指)處，左右各一點揉100-300次。

8、揉龜尾：尾骨末端就是龜尾，用拇指按揉100-300次。

著作權歸作者所有