補血益氣花草茶

都說好女人是養出來的，而滋養女人最不可少的就是血與氣。血對人體最重要的功能就是滋養，也是精神活動的物質基礎，只有血液充足，才能使肌膚飽滿豐盈，膚色紅潤。血為氣之母，血的流行需要氣的推動，氣行則血行。中醫學中，氣是構成人體及維持生命活動的最根本、最微妙的物質，氣的推動作用可以維持機體正常的新陳代謝，激發臟腑組織器官的功能活動，推動血液、津液的生成和運行。同時，氣還是人體熱量的來源，氣可以維持並調節人體的正常體溫，保證臟腑正常進行。氣血運行不暢，則女性容易出現體寒、腹部疼痛、貧血等癥狀，而且最常見的就是月經不調，給女性的生活帶來很大的不便，有時候甚至是終身性的影響。氣血運行不暢，體內容易積累「垃圾」，會出現色斑、細紋、毛孔粗大等肌膚問題，使女人的皮膚逐漸進入衰老的狀態。自製的補血益氣花草茶飲，可清除體內「垃圾」，保證血脈暢通，遠離手冷腳冷和月經不調的困擾，可讓女人氣色紅潤，煥發容顏魅力。常見補益氣血的花草有：玫瑰花、月季花、紅花、洛神花、牡丹花、芍藥花、橙花、雪蓮花、杜鵑花、百合花、佛手花、蜀葵花、人蔘花等。玫瑰杞棗茶材料：干玫瑰花6朵，無核大棗3顆，枸杞子適量。做法：1.將所有的中藥洗凈，大棗切半備用；乾燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒再沖凈。2.將準備好的材料一同放入壺中，沖入500～600毫升沸水。3.浸泡約3分鐘即可飲用；可回沖2次，回沖時需要浸泡5分鐘。功效：玫瑰花養血調血；大棗補氣養血；枸杞子補血益腎。這三者是公認的女性補血的上佳食材。飲用本茶，可調節月經，提高身體抵抗力，使女人擁有玫瑰般的紅潤氣色。玫瑰葡萄茶材料：乾燥玫瑰花瓣2朵，葡萄10顆，蜂蜜20毫升。做法：1.將乾燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒再沖凈，葡萄洗凈、去皮備用。2.將洗好的玫瑰花瓣放入杯中，沖入適量熱水，浸泡約1分鐘備用。3.將所有的材料倒入杯中攪拌即可飲用。功效：玫瑰花補血益氣；葡萄中含有豐富的維生素C，對皮膚有很好的美白作用；蜂蜜排毒。飲用本茶可補血養顏。玫瑰洛神茶材料：乾燥玫瑰果2顆，乾燥洛神花1朵。做法：1.乾燥玫瑰果和洛神花先用沸水浸泡30秒後洗凈備用。2.將洗凈的材料放入壺中，沖入500毫升的沸水。3.浸泡約3分鐘即可飲用；可回沖2次，回沖時需要浸泡5分鐘。功效：洛神花補血養血；玫瑰果行氣養血的效果遠比玫瑰花要好。飲用本茶可活血補血，改善體質，助消化。百合花茶材料：百合花15克。做法：1.將百合花洗凈備用。2.將洗凈的百合花放入壺中，沖入500毫升的沸水。3.浸泡約3分鐘即可飲用；可回沖3次，回沖時需要浸泡5分鐘。功效：百合花補中益氣，可促進血液的循環，防止人體衰老。飲用本茶可補中益氣，延緩衰老。槐花茶材料：干槐花5克。做法：1.將槐花洗凈備用。2.將洗凈的槐花放入壺中，沖入500毫升的沸水。3.浸泡約3分鐘即可飲用；可回沖2次，回沖時需要浸泡5分鐘。功效：飲用本茶可健脾補氣、清熱涼血。刺玫花茶材料：刺玫花6朵。做法：1.將刺玫花洗凈備用。2.將洗凈的刺玫花放入壺中，沖入500毫升的沸水。3.浸泡約3分鐘即可飲用，每日1次。功效：刺玫花具有健脾理氣、養血調經的功效。飲用本茶不僅可以補益氣血，而且對消化不良、胃脹腹脹等有很好療效。月季紅花茶材料：月季花5朵，紅花3克。做法：1.將月季花、紅花洗凈備用。2.將洗凈的月季花、紅花放入壺中，沖入500毫升的沸水。3.浸泡約3分鐘即可飲用，每日1次。功效：月季花補血益氣；紅花活血散瘀。飲用本茶可溫經通絡，活血散瘀，對經常手腳冰涼、月經期腹痛有很好的療效。雙花茶材料：月季花15克，凌霄花20克。做法：1.將月季花、凌霄花洗凈備用。2.將洗凈的材料一同放入壺中，沖入500毫升的沸水。3.浸泡約3分鐘即可飲用；可回沖2～3次，回沖時需浸泡5分鐘。功效：飲用本茶可滋陰養血，活血化瘀，對月經期手腳冰冷、腹痛、乳房脹痛有很好的調理作用。牡丹花茶材料：牡丹花10克。做法：1.將牡丹花洗凈備用。2.將洗凈的牡丹花放入壺中，沖入500毫升的沸水。3.浸泡約3分鐘即可飲用；可回沖2～3次，回沖時需浸泡5分鐘。功效：飲用本茶可活血行氣，對女性月經不調、痛經、月經量少有很好的療效。玉簪蜂蜜茶材料：玉簪花12克，蜂蜜適量。做法：1.將玉簪花洗凈備用。2.將洗凈的玉簪花放入壺中，沖入500毫升的沸水。3.浸泡約3分鐘後，加適量蜂蜜即可飲用。功效：玉簪花清熱解毒，調經止帶；蜂蜜暖腹排毒。飲用本茶可養血育陰，活血行瘀，對月經期腹痛、白帶過多有很好的作用。雪蓮花紅花茶材料：雪蓮花10克，紅花15克，白酒適量。做法：1.將雪蓮花、紅花洗凈，一同放入鍋中，加水浸透，煎煮至沸騰。2.沸騰後加入適量白酒，煎3～5分鐘，再次沸騰，稍涼後，去渣取汁飲用。功效：雪蓮花生在極寒之地，驅寒效果極好，滋陰活血，是女性婦科良藥；紅花生於高原之地，驅寒暖身，活血益血。飲用本茶可活血祛瘀，行氣散寒，對於穿衣少，體質虛寒的女性來說，這是一道保養身體的大補之茶。素馨杜鵑茶材料：素馨花10克，杜鵑花12克。做法：1.將素馨花、杜鵑花洗凈備用。2.將洗凈的素馨花、杜鵑花一同放入壺中，沖入500毫升的沸水。3.浸泡約3分鐘後，即可飲用；可回沖2～3次，回沖時需要浸泡5分鐘。功效：飲用本茶可行氣活血，涼血化瘀。芍藥茶材料：芍藥花6克，白糖適量。做法：1.將芍藥花洗凈備用。2.將洗凈的芍藥花放入壺中，沖入500毫升的沸水。3.浸泡約3分鐘後，加適量白糖調味即可飲用。功效：飲用本茶可活血涼血，通經止痛。如果把白糖換成紅糖，則可溫胃暖身，對月經期體質寒冷有很好的調理作用。三七花茶材料：三七花5克。做法：1.將三七花洗凈備用。2.將洗凈的三七花放入壺中，沖入500毫升的沸水。3.浸泡約3分鐘後，即可飲用；可回沖2～3次，回沖時需要浸泡5分鐘。功效：飲用本茶可益氣養血，祛瘀不傷氣。芙蓉花蓮子茶材料：芙蓉花瓣10克，蓮子（去心）3克，冰糖10克。做法：1.將蓮子洗凈，放入鍋中，加水煮至爛熟。2.加入芙蓉花、冰糖，再煮至沸騰即可飲用。功效：芙蓉花涼血止血；蓮子補中益氣。飲用本茶可清熱涼血，健脾益腎，對於月經量多、經期過長、經血不止等症有很好的療效，而且能緩解經期煩躁不安的情況。鳳仙月季花茶材料：鳳仙花10克，月季花12克。做法：1.將鳳仙花、月季花先用沸水浸泡30秒再洗凈備用。2.將洗凈的鳳仙花、月季花一同放入壺中，沖入500毫升的沸水。3.浸泡約3分鐘後，即可飲用；可回沖2～3次，回沖時需要浸泡5分鐘。功效：鳳仙花祛風除濕，活血止痛；月季花疏肝解郁，行氣活血。飲用本茶可行氣化瘀，活血止痛。木棉花蜜茶材料：木棉花5克，蜂蜜3毫升。做法：1.將木棉花研末。2.將木棉花和蜂蜜一同放入杯中，沖入500毫升的沸水。3.浸泡約10分鐘後即可飲用。功效：飲用本茶可清熱潤燥，行氣散寒，對於寒氣入侵引起的咳嗽、口乾舌燥有很好效果。
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