養生劍指樁的奧秘

1、早上要習練的三大動功。第一個是：養生劍指樁。養生劍指樁的第一個關鍵是「天人合一」：兩臂松直抬起之前一定要放鬆站立體會氣感，通過氣來體會頂天立地，慢慢有點混沌了，有點要融化的狀態了，天地人合一，這就是大我的狀態。從量級角度來講，小我練一輩子也不如大我練一天的成果。在這種狀態中，把兩臂松直抬起，掌變劍指。如果你不去體會狀態，匆忙地端起胳膊，多是小我在練肌肉，氣量也不夠大。接下來是：吸氣時，意思宇宙間的真氣通過全身的毛細孔進入下丹田，呼氣的時候意想兩臂和劍指變成了呼氣道，氣從劍指出。佛說一句話，眾生隨自解。注意：不是你肚子肌肉一使勁，肚皮開始往回縮逆腹式了，開始這樣理解可以，如果很長時間你還這樣練就錯了。反了！我們應該體會氣穴那個區域，有高能量團核反應堆，象黑洞一樣往裡吸收宇宙能量。氣穴一吸收，我們被動的吸氣，肚皮被動的往回抽。巨大的能量以丹田以氣穴為中心往回坍縮。這裡有一個竅門，大家注意體會，丹田的能量往回坍縮的時候，意感百會要略微的往下塌陷，同時會陰略微往上提，敏感的男同修馬上就會覺得睾丸在動，往上挑動，當你在放鬆狀態下，它很快會有這種反應，這就說明已經超躍了核裂變，是核聚變了！什麼是核裂變呢？當一個原子的原子核被中子撞開以後，那麼呢它為釋放出大量的能量，把別的原子核撞開，這樣形成了核裂變，這個過程要釋放很大的能量，這是原子彈的反應。比它還厲害百千倍的叫氫彈。這種氫彈就是運用核聚變，當所有的原子在核裂變的能量幫助下所有原子坍縮成一個原子的時候，各種物質往裡坍縮的時候發生核聚變，當發生核聚變的時候，它也會放出能量，太陽就是包含核裂變和核聚變，以核聚變為主的一個恆星，所以說太陽就是一個大丹。我們在用劍指樁往裡面坍縮的時候，氣穴的位置就象黑洞，黑洞不是黑的，是空無，不可思議。當光等能量往裡坍縮的時候，它發生的是核聚變，胎息就是一個核聚變反應，它很容易就把你的胎息啟動起來，這肚子會在那蹦跳，蹦跳到一定程度以後，動啊或者是顫抖啊，**師姐，您記得您在去年辟穀的時候，肚子在那哆嗦是吧，突突跳，那就是它那進行核聚變的一種反應，不要擔心，越自然越好。然後很快就會到一個點，呼吸沒有了，要麼一直的呼氣，要麼一直的吸氣，都不去管它。意念始終不離指尖，丹田坍縮，宇宙間的光電聲能就往裡坍縮就行了，然後呼氣呢，氣從劍指出，這些要領明天大家晨練時要品。大家注意意念火候，不要刻意的去想。一開始，要想幾次體呼吸的意念，有感覺後越是放鬆，意念越淡，它效果越好。重新恢復練功的學友，胳膊不要硬堅持。這樣練完以後，比如說你原先收功拍打，原先疼但現在不疼了，甚至覺得舒服還解癢，這裡我祝賀你，你的核聚變已經開始了！現在收功。在健身層次上第一個，拍打呀，循經拍打，拍左臂拍右臂，大家早上拍打疼沒疼？就是說，你適當使勁的情況下拍打疼沒疼？拍打的時候那往往會出現這樣的一種效應----氣越足，打的越重。如果有人一打胳膊那胳膊還疼，這代表什麼？肺經還沒有開，也就是毛細空還沒開。肺經要是通暢了，達到體呼吸就容易了。如果胳膊還疼就說明你還沒有達到真正的體呼吸，還得下工夫訓練。全身自我拍打不只能練抗打，且使你全身處於一種圓融得狀態。在大多數人的潛意識裡，只有犯錯誤才挨打。可我們犯了很多錯別人不知道或熟視無睹或大家都這樣，於是心裡欠了很多打；長大了眼睛只看到別人的不對，很少也很難反思自己，自我拍打就是引領我們迴光返照，把責任擔負起來，苦海無邊，回頭是岸。然後，前後甩臂，拍打胸背，拍打腰腹，然後拍打兩肋，拍打兩腎，拍打兩腿。拍打兩腿，完事之後，將生物電荷極高的這兩個手掌就放在了膝蓋上，這膝蓋那是人身上最易生寒、最易受風的地方。直接去捂不如練完劍指樁拍打後去捂它，實際上，它整個核心是把「五雷掌」的精華都吸收進來了。那樣捂膝蓋，已經不是簡單的魔掌療法了，而是「五雷掌」，而且遠遠超過一般層次的「五雷掌」。「五雷掌」祛邪除陰效果好，把手捂在膝蓋上，一方面它通達了全身的奇經八脈，陰蹺陽蹺，尤其是通陰蹺。另一方面，人老先從腿上老，是說人的先天之本耗盡了，腿為腎之路，腿腳就不靈便了。現在被兩個高級功能手給悟上，又通過四九三十六的轉化，使身體獲得了極大的升華。那麼怎麼知道你的層次上來了呢？就是我們的頭髮開始變黑，耳朵聰靈，肌腱舒展，這是它的關鍵。所以，每個細節，這裡沒有一個沒有用的功法，沒有一個沒有用的意念。註：按以上指導來練習的同修皆很快出現胎息，甚至出現龜息。2、養生劍指樁奧秘(1)先介紹這個養生劍指樁。養生劍指樁這個功法分為正功和收功兩部分，它們倆的作用是什麼？和別的樁有什麼不同？這個樁呢，它來源於少林的劍指樁，周天氣功的發氣法，還有大雁功裡面的養生樁，還有無極樁功理，以及在收功部分的乾洗面、駐顏術、啊，駐顏術、洗髓經、拍打功，這都是武術氣功裡面的，還有補氣壯元的，還有電氣功裡面的，利用功能的天眼功。這養生劍指樁呢，它是幫助你呢，調節體內陰陽的，人的體質通過習練劍指樁之後都可以得到改善。下面呢，讓咱們一起做。做的時候是：兩腳略寬與肩，兩臂松直的抬起，掌變劍指，劍指狀態，是坐胯，不要往前傾，不要往後仰，兩腿伸直，兩臂松直抬起，仍然是以中為度，越松越好，這是它的體態形式。做的時候，首先是要求大家：眉心舒展，面帶微笑，把遠處的聲音收入耳底。然後施加意念：我的兩條腿呀，已經不再是腿了，是兩根樁了，入地三尺，天地人合一，不再動了。然後把身子調整好了以後，配合呼吸。吸氣時呢，是用全身往裡吸，呼氣時，氣從兩臂通過劍指發出。呼吸的時候，採取逆腹式體呼吸啊。吸氣呢，是小腹往外松。逆腹式體呼吸。練習的時候呢，站樁，身體挺直，往上挺，全身往裡吸，呼氣，從劍指出，意想兩胳膊和劍指都變成了您的呼氣道，氣從劍指出，出去。這一式本身呢，也是與大自然氣體進行交換的整個的過程，整個的過程是把自己身體呢，當作宇宙間真氣的過濾器，宇宙間的真氣，這樣，從外邊進，然後從裡邊出去。這個樁它是對治療胃腸系統疾病有特效，對治療胃腸系統疾病有特效。站樁的樁態，本身就是身體對自己的調節，再加上逆腹式呼吸。這樣呢，就像你在自我反饋的化合胃腸系統的消化。正常人的呼吸呢，用自然呼吸的方法，它的運動尺度啊，在正常狀態。採取逆腹式體呼吸，它的胸膈運動呢，在四到五公分，一下一上，上下，上下。等於對自己的胃腸系統進行自我按摩，想真氣往裡進，廢氣往外出，進行交換。所以對治療胃腸系統疾病有特效。另外這個樁呢，它具有調節胖瘦的功效，胖人站了以後會瘦，瘦人站了以後呢，體形會變成標準體形。那為什麼它胖人可以變瘦呢？一般來說，那種虛胖的，不是標準體重，虛胖的，都是脂膘！你站的地方你樁稍微低一點，大汗淋漓，那汗出的多了，你膘自然下來，就瘦了，你就這麼練。那你如果瘦了怎樣變胖呢？瘦了，你每次運動量比較大！你身上微微有汗，出了一會兒了，這個時候呢，你運動量比較大，飲食增加，加上你這樁這是自己調節胃腸系統疾病的，幫助你消化吸收，所以胖了。你，不管胖和瘦，站樁好以後呢，會要你進入標準體重的狀態。這大概，對青年人來說適宜，啊，老年人也宜於此式。啊，這是正功，收功部分呢，開始和周天功的收功一樣的，就是搓手，這樣搓一搓！手自然放下來，然後搓手、浴面、干梳頭，然後拍頭。拍完以後呢，搓耳朵，搓完以後擦大椎。這站樁後擦大椎這是什麼？這是必不可少的，一定要擦仔細。因為你站樁以後呢汗出的比較多，大椎這個部位最容易受風寒，你練功以後，一定要把大椎擦乾，避免風寒侵入，站樁一定注意把大椎擦乾。這幾個動作做完以後呢，要循經拍打，前後左右都拍到：拍左臂；再拍右臂；拍完以後要甩臂。盡量盡量的往後甩，這甩臂動作幫你防治肩周炎的，因為這一甩啊，那氣血瞬間就比較旺盛。甩完之後對你上半身進行拍打：首先拍胸背，拍胸背的時候要注意：用的是寸勁，不要用蠻勁，玩命的那麼打，不要那樣的，用寸勁，胳膊到這兒的時候，這麼一寸，這麼打。另外打的時候要注意呢，打上胸要含胸，不要挺胸，這個原理知道以後，平時用到一些防身上也有用。就拍打本身就增強你的抗擊能力，同時又是一種按摩，另外這原理你知道以後呢，萬一碰到一些特殊情況，你也知道怎麼應付。別人一拳打過來的時候，奔這去的時候，你不要充英雄好漢，一挺胸，這一下就報廢了。要含，四兩化千斤！他打完一含，含回來，這樣對你傷害不大。但是打腹部的時候，別人一拳打過來，你可別往裡含，一含就剛好你又倒霉了，要往裡挺，氣沉丹田，把氣「唰！」聚那一點上。別人打過來，你就把氣沉到那一點，咱們拍打的時候也是這樣的，你看這個上半身拍打完以後，接下來就拍打腰腹，拍打腰腹的時候，一定是要氣沉丹田，打哪兒，意念要往哪兒聚氣。這些都是幫助上身進行按摩的方法，同時也增加你抗擊能力。胸背和腰腹拍打完了以後呢，要把兩肋沒拍到的地方，把它補拍一下。都拍完以後呢，再拍兩個腰，拍兩個腰，拍兩個腰是幫助您強腎的，有腰腿疼病的同志呢，這一式可以多做。拍腰的時候，腿再往外跨一下，然後身子呢，自然的彎曲，起的時候注意啊，先起臀部後起頭，身體慢直立，這樣就安全。猛的這一抬，很可能一下子腦袋發懵，眼冒金星。干過農活的人大家都有體會。割地、薅（用手拔）穀子，幹完以後一起來，一下腦袋就暈了，所以我們一定要注意這事。一定要注意安全：就是先起臀部後起頭，身體慢直立，就不會出問題了。這一式是來源於硬氣功，硬氣功裡面的那個強腎法。它那個練的時候是，嗯，不是這個樣子，它是這樣做。（示範動作）這樣打完以後呢，腰比較舒服，身子都活動開了，比較舒服。但是也有一個毛病，你再一看他的臉，他用的是風呼吸。「嗯！唏！」「嗯！唏！」用這種呼吸方法進行呼吸，你瞅他的臉，這塊都是鼻涕，都是大鼻涕。所以咱們在編這個功的時候，就考慮到，咱們傳授對象都是中高級知識分子，你到時候這些教授研究員們，做完以後一個個鼻涕拉撒下來。本來咱這個功就不美，再加上鼻涕那就更難看了，所以咱編的時候就把這個動作改了，呼吸方法也改了，變成就這個樣子。然後起立以後你體會一下，感到很舒服和那效果是一樣的。起立以後先不動，眼睛閉上呢，內視腎間生氣的感覺。體會：裡面好像是有水在「咣啷」「咣啷」的那種感覺，非常舒服的在那站著，每個人的感覺也不完全一樣。感覺差不多了，然後呢再拍腿。兩個手同時拍，前後左右循經拍打，全拍到，使勁拍，兩個手同時拍，啊，都拍到。這個拍腿啊，這也是強腎的，又治腰痛又治腿痛。按照祖國醫學理論呢認為：腿為腎之路，腿為腎之路。如果腎不好，一般來說腿也沒勁。很多人衰老呢，先從腿上開始衰老，都是和腎相連的，您常做一些拍腿的動作，不光解決你腿酸腿無力的問題，還幫您強腎，這兩個是連在一塊的。拍完腿以後呢，雙手扶膝內旋九次，然後反旋九次。做完以後兩腿並一塊，由左至右旋轉九次，然後再反旋轉九次。這些都做完以後呢，腳尖活動活動，兩腳都活動一下，腳脖子、 腳腕、 腳尖，全活動到。都活動活動。養生劍指樁這些就完了。手扶雙膝、內旋、外旋這些啊，還有拍腿這些都是治類風濕的。還有拍打，這些都治類風濕的，同時治關節炎用這種方法治痛的治療，也很有效。
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