我終於陪孩子學會了跳繩！

關鍵字：學習態度+意願+習慣

年齡：4~7歲

導語： 跳繩是每個孩子的必修課，幼兒園的考核項目，幼小銜接的面試題目，你家孩子合格了嗎？陪練跳繩絕對是個技術活！

親子百科：這個年齡段的孩子「活在當下」、「享樂主義」、「自我中心」，都是典型的特點。孩子要掌握新技能（如跳繩），有很多難點。需要反覆練習，難免枯燥乏味，過程中會遭遇失敗而感挫折。所以，孩子在心理上很容易感到「無聊」和「受苦」，產生負面情緒；在行為上他們還未能嫻熟控制自己，很容易逃避和放棄；在思維上他們是「短視」的，就算家長苦口婆心說學會此技能有多麼多麼重要，孩子難以想像。實踐證明，強硬方法不能長久奏效。我們的目標不僅是讓孩子技能達標，更重要的是製造一次好的「學習體驗」。因為，體驗越美好，孩子會發展出更主動的學習意願，同時也更有自信；若經歷是不好的，孩子會越來越被動，越來越不願學習。

策略1：製造新鮮感抗衡無趣感

孩子的新鮮勁很快會過頭，開始覺得無趣。那麼，相應的，我們家長就想辦法給他們製造有趣的元素。我舉兩個例子。方案一：找出孩子喜歡的玩具娃娃或者模型人物，給它剪一條繩子，我們操控這個玩具陪孩子跳繩，孩子每跳一下，我就讓玩具娃娃也努力跳一下，繞一下繩子，並且和娃娃對話：「加油加油，小主人練習的很好呢！你可不能放棄哦。」這麼做，一方面能讓孩子覺得每跳一下有盼頭，因為他期待看到心愛的娃娃學跳繩，很開心。另一方面，也是在藉助玩具，表達對孩子的鼓勵和期盼他不要放棄。方案二：放大有趣味的點，例如製造有趣的聲音，我給孩子跳繩配音，他絆到腳，我發出「pong」，他繩子甩到身上了，我發出「peng」，並且配合各種鬼臉。也可以允許孩子在過程中尋找趣味性，如果在家裡練習跳繩的，孩子有時候假裝被繩子絆倒在地，特別誇張，我也就陪他笑，說「好搞笑啊」，大家笑完了，起來繼續練習。

策略2：製造成功感應對挫折感

在開始學跳繩的很長一段時間裡，完全跳不過或者跳一兩個就失敗了，給孩子帶來很強的挫折感，抑制他們繼續的動機。我們可以嘗試這麼做：我們想辦法給孩子一些成功感來抵消挫折感。我舉兩個例子。方案一：針對這個年齡段孩子的身體機能發展階段，大肌肉的掌控比小肌肉熟練很多，所以我們教孩子用大臂甩繩子，更容易成功。方案二：當孩子偶爾能成功跳過一次時，誇大他的成功感。例如：「耶耶耶！寶貝成功啦成功啦。雖然是一次，但是0到1是很不容易的，做得好。特別棒！」 還配合肢體動作，給孩子擁抱。最後，不忘補充一句：「寶貝，你回想一下，剛才成功了，手是怎麼甩的，腳是怎麼跳的，想一想，然後我們再來一次，和剛才一樣的」。家長千萬要注意了，不能把孩子的成功當成理所當然的，或者當做證明自己教導有方的結果，說「你看，聽我剛才教的，就做對了吧？下一次還要這麼做！記住了哦！」這些語言啊，都在理，但是呢，家長這麼說話，會剝奪掉孩子獲得的那麼一點點成功感，挫敗感太強，小情緒就上來了。

策略3：表達愛製造幸福感

家長不吝嗇表達愛的鼓勵。愛的表達方式有很多種：禮物、服務、親子時光、身體接觸、正面的鼓勵。在過程中，即時性的激勵最有效，就是說孩子不需要等很久才能獲得。舉例來說，家長的一句「你真棒」是在孩子行為發生後幾秒內就能有效激勵他們，家長的一句「好好跳，星期天請你吃大餐」是孩子需要等待好幾天才能發生的事情，對於這個年齡段的孩子來說，因為他們大腦功能的發展尚未成熟，等待好幾天的激勵，基本等於無效激勵。給孩子擁抱、正面鼓勵他們還深深滿足孩子的渴望，每個孩子都渴望得到最親近的家人的認同和肯定。所以，我們的一句「寶貝你做的真好，你的努力我都看見了，我為你驕傲」 能夠精準地滿足孩子的渴望，遠遠比禮物、服務更有效。

策略4：善用學習曲線提升成功感

繼而，我們可以關注他的學習效率了。可以嘗試這麼做。每天或者每周約定一個固定的時間，設定固定的目標，例如累積跳到十個，越早完成就越多時間做他喜歡的其他事。隨後我們可以逐漸提升目標，並且每天記錄孩子的用時，甚至畫個曲線圖讓孩子清楚看到自己的進步。孩子會在體驗中明白：他越是投入就會越快完成目標，就給自己爭取更多益處，越是堅持就越容易成功，就越開心。試想，您的孩子若從小在意識層面就種下這樣的種子：「我要專註、堅持、高效做好每一件事」，孩子將來無論是學業、事業、生活，都會更勝一籌。

策略5：善用大腦潛能提升效率

有一種大腦活動叫做「想像練習」，簡單來說，是大腦模擬自己的身體正在進行一種活動。很多研究和案例表明，想像練習是有實際效果的。例如，就跳繩來說，需要的條件和工具還是真有些複雜，不是那麼隨時隨地可以練習。但是呢，如果孩子在床上蹦跳著說自己正在跳繩，我們千萬不要取笑他們哦，這種想像練習是真的可以達到練習的效果呢。

策略6：緊密陪伴提升親密感

融合運用以上多種方法讓過程變成快樂的親子時光。家長們領了學校的任務，必須教會孩子跳繩，很容易感覺有壓力，情緒狀態就會不好。但是，我們也可以「換個角度看問題」：陪孩子一起經歷一段艱難的時光，從零到一的突破，從挫敗到成功，將成為那麼難忘的親子經歷呀。所以，讓我們好好享受它吧！為了讓過程盡量快樂，我們可以和孩子約定，如果跳不過去，就給一個加油的手勢和鼓勵的表情；如果跳過了一個腳、但有一個腳被絆住，就給一個放在胸前的「贊」手勢；如果兩個腳都過了，就衝過去親他一下；如果第一個成功了，停一下後第二個也成功了，那就抱起他飛一圈。累積到達十個後，今天用時若比昨天少，我們就會用很誇張的方式擁抱、歡呼。就這樣，和孩子一起快樂地堅持，用不了一個月，孩子就能給我們大驚喜，意願、技能、態度，都沒問題了。孩子獲得了一次很好的學習體驗，雖然過程中有難度、有挫敗，但是伴隨著家人的愛，孩子深刻體會到成功感和滿足感，這些都將成為影響一生的成長。

陷阱：人比人最無效！

很多家長，出於好意，希望調動孩子的積極性，會說：「寶貝，你的好朋友都能跳20個了，你才1個，要加倍努力了哦！」或者有些家長會用傳統的競賽模式激勵孩子，說：「你現在是全班倒數了，多難看啊，趕緊練習好了，要做第一名啊。」 這些傳統有效的方法不是不行，但是對於這個年齡段的孩子是幾乎無效的，甚至會造成孩子情緒焦慮、社交不良等問題呢。根據兒童心理發展階段，八歲之前都處於自我中心主義階段，他們只會追求「自我快樂」，很難去理解「別人眼中的我」，就算他們理解了，也沒有多大的動機為了「提高別人眼中的我的形象」而去努力。所以，從兒童大腦和心理發展的角度，人比人最無效。如果有效激勵某些孩子了，說明這孩子的信念已經被歪曲了，會在不遠的將來出現明顯或者不明顯的情緒、社交、行為問題。