(桐媽原創) 催奶葯和食物，真的這麼神奇？胎盤敢不敢嘗一嘗？

原創作者：梧桐媽媽大小寶

（跟北京大學醫學博士，曾經的武漢同濟醫院主治醫師，復旦大學兒童心理學博士後，二胎媽媽一起育兒！——這是同一個人……）

梧桐媽媽大小寶是一位親自養育兩個寶寶的媽媽。北京大學醫學博士，曾任武漢同濟醫院主治醫師，現為復旦大學社會心理學博士後，師從孫時進教授，主攻兒童心理學。著《夏娃的困惑》叢書。希望接地氣地傳播科學育兒理念及切身養育體會，讓媽媽們真正感到育兒的樂趣和幸福。圖片均來源於網路，水印未刪，如有侵權，請告知更改！深表感謝和歉意！

（1）醫療上比較明確的，可以使奶量增加的常見西藥為維生素E、甲氧普魯胺、多潘利酮、西咪替丁、雷尼替丁、氯丙嗪、舒必利等。

泌乳素的分泌受下丘腦泌乳素釋放抑制因子（PIF）和泌乳素釋放抑制因子（PRF）的雙重調節。它還會受到其他激素調節，又能通過短環路反饋進行自我調節。

多巴胺是主要的生理性泌乳素抑制因子，而下丘腦分泌的促甲狀腺激素釋放激素、5-羥色胺等則能刺激泌乳素分泌。許多藥物可以影響上述各個環節，使正常的生理性調節失衡，使得泌乳素過度分泌。但藥物引起的高泌乳素血症，血清催乳素水平多<4.55nmol/L（<100ng/ml。非哺乳期泌乳素正常值為1.14～1.36nmol/L或25~30ng/ml。

注意各實驗室檢測方法不同，測值有所不同。懷孕後，泌乳素的分泌開始增加，分娩之後和哺乳期的分泌量最多，為平時的10倍以上，從而產生乳汁），一般可於停葯後3~6個月恢復正常。

1）凡是干擾多巴胺合成、代謝、重吸收等過程，或阻斷多巴胺與受體結合的藥物，均可引起泌乳素增加：

①多巴胺受體阻斷劑，如抗精神病藥物氟哌啶醇、利培酮、舒必利、阿立哌唑、氯氮平、奧氮平，鎮靜劑如氯丙嗪、安定（地西泮），抗高血壓葯如利血平，單胺氧化酶抑製劑如苯乙肼，α-甲基多巴等；

②H2受體阻斷劑，如胃動力葯嗎叮啉（多潘利酮）、胃復安（滅吐靈、甲氧氯普胺）、硫苯醯胺（一種抗精神病藥物）與西咪替丁（甲氰咪胍）、雷尼替丁等；

③抑制多巴胺代謝的藥物，如阿片類製劑嗎啡、可待因等；

2）影響泌乳素調節激素水平的藥物，如抗雄激素類藥物，促甲狀腺激素釋放激素等；

3）一些中草藥，尤其是具有安神、止驚作用的中草藥，如六味地黃丸、安宮牛黃丸等；

4）其他還有抗結核葯異煙肼，以及治療子宮內膜異位症的藥物達那唑等。

5）值得注意的是，雌激素能刺激泌乳素增加，也是通過調節多巴胺受體起作用。它通過在下丘腦抑制PIF，或直接刺激垂體泌乳素細胞分泌起作用。非哺乳期服避孕藥、雌激素，有可能引起溢乳-閉經，可能與雌激素或孕激素對下丘腦的抑制有關（停葯後常不能自愈，需要調經。也有文獻認為停葯半年就能恢復正常）。

不過雌激素可不能用來催奶，反而得當心，是經典的退奶藥物！大劑量雌激素會抑制泌乳素功能，可能是影響了泌乳素與其受體結合的緣故。想想我們在孕期，雌孕激素與泌乳素都升高，可是並不出現泌乳，直到孩子出生，雌孕激素水平迅速下降，解除了對泌乳素的抑制作用，才產生泌乳。具體詳見下述「退奶」部分「雌激素」相關內容。

6）生長激素僅在動物身上見過用於催奶，特別是奶牛等反芻動物。可能因其是一種肽類激素，提純困難，口服吸收會消化分解，應用面非常窄。催乳機制不是十分明確，科學研究發現生長激素能刺激牛乳腺上皮細胞大量增殖，從而影響乳房功能，產奶量能提高20%。

維生素E與上述藥物作用機制有所不同，主要通過增加乳腺血流從而促進乳汁分泌。其他藥物多數是通過各種不同機制影響中樞泌乳素分泌，通常是用於治療某種疾病時發現患者出現乳房脹大、疼痛、分泌液體等副反應，進而發現它們在下丘腦中樞促泌乳素分泌的效力。他們多數能進入乳汁，進而進入吸奶的寶寶的體內，因其副作用和可能對寶寶產生不利影響，目前多未在臨床直接用於催乳治療。

除了維生素E，還有種維生素L，也可能具有催奶效果。它又稱催奶維生素，是維生素L1（鄰氨基苯甲酸）和L2（腺嘌呤硫代甲基戊糖）的混合物，它在1934年由日本生物化學家中原和郎發現，主要存在於牛肝、鱒魚、酵母和一些野菜中，是鼠乳汁分泌的必需因子（L因子，泌乳因子）。事實上，當下維生素L對人類的催乳效果和催乳機制並未完全闡明，也並未在臨床應用。

其中，值得一提的是多潘立酮（商品名就是我們耳熟能詳的嗎叮嚀片）。西方國家真有些哺乳期婦女特地找來吃，用於催乳。這個葯對寶寶有沒有影響？說明書上是這樣寫的：「哺乳期婦女乳汁中多潘立酮的濃度為其相應血漿濃度的10~50%，但乳汁中不會超過10ng/ml。哺乳期婦女在服用本品達最離推薦劑量時，乳汁中多潘立酮的總量低於7ug/d，尚不知是否會對新生兒產生危害。因此，哺乳期婦女在服用本品期間，建議不要哺乳。」說明書的意思是多潘立酮進入乳汁的量有點大，謹慎起見，不建議哺乳期婦女使用。

不過，10多年前的國內外介紹哺乳期用藥的書籍，多把多潘立酮劃分在L1級藥物（哺乳期用藥分級，見下述「哺乳期用藥」章節），認為它對孩子而言很安全，有些書籍真的建議用於催乳治療。多潘立酮無中樞不良反應，是由於它不易通過血腦屏障。但1歲以下嬰兒，由於其藥品代謝和血腦屏障功能尚未發育完全，用藥後不能完全排除發生中樞不良反應的可能性，嬰幼兒又較難溝通觀察，因此應慎用。國家食品藥品監督管理總局（CFDA）多潘立酮混懸液藥品說明書範本記錄：「1歲以下小兒慎用。兒童用藥的指征僅限於控制化療相關的噁心、嘔吐。」2010年版藥典《臨床用藥須知（化學葯和生物製品卷）》記錄：「嬰兒期可出現神經系統癥狀，1歲以內應慎用。」因此，特別幼小的嬰兒不適合使用多潘立酮，由此推測哺乳期婦女吃此葯，是有可能對孩子產生不利影響的。

2004年6月，美國食品藥品監督管理局發布一項警告，告誡媽媽們不要輕信傳言，盲目使用多潘立酮催乳。雖然該葯已在一些國家獲准上市，但適應症僅限於胃病，迄今為止，還沒有一個國家批准多潘立酮用於哺乳期婦女催乳。有的國家因注射多潘立酮導致心律失常、心臟停搏和猝死等事件（多潘立酮有導致心搏QT間期延長的副作用），已迫使該葯撤出市場。美國則從未批准過多潘立酮用於任何疾病的治療（從那時開始，還要求邊境檢查人員密切關注、檢查、截獲多潘立酮）。在一些仍批准多潘立酮口服製劑銷售的國家，也在標籤上增加了警示——禁止用於哺乳期婦女催乳，以免危及嬰兒（Full title: SCRIP - World Pharmaceutical News; FILED 8 June 2004 COPYRIGHT 2004 PJB Publications Ltd）。

我個人感覺，「是葯三分毒」，能不吃就不要亂吃。畢竟拿新生兒、妊娠或哺乳期婦女做實驗是有違倫理道德的事情，目前有關哺乳期用藥的數據，還來源於現有的葯代動力學數據 和I~IV期臨床實驗觀察，以及動物實驗結論，很可能隨著時間推移，又有新的發現。另外，這些藥物沒有用於催乳的推薦劑量，也不了解它們相應的進入乳汁的量，並會對嬰幼兒產生何種影響。而且這些直接作用於下丘腦中樞而影響泌乳素分泌的藥物，總體而言是不那麼放心的。

（2）那麼，傳說中的「催奶」食材和中藥，是不是含有這些催奶成分，真的能起作用？

抱歉，梧桐媽媽無從知曉。

我們甚至很難搞清楚一顆西紅柿中的所有成分，以及各種烹飪方式、烹飪時長、佐餐食材對營養成分的確切影響，這些營養物質，在身體是單獨起作用還是協同影響，我們也不知道。中醫藥更是異常複雜，能搞清楚一味葯起主要作用的成分已經很了不起了（就像屠呦呦團隊從黃花蒿中提純出青蒿素，這種大海撈針的事情迄今為止國內外也僅有寥寥幾例，比如青黴素是從黴菌中發現的，奎寧是從金雞納樹皮中提煉的，阿司匹林是從柳樹皮中提取的，用於治療M3型早幼粒細胞白血病的三氧化二砷是從砒霜中發現的，治療壞血病的維生素C是從檸檬汁等果汁中發現的），更何況是一副十幾味藥材「君臣佐使」的方子！我們對其如何起效、有何等副作用、葯代動力學過程、藥物相互反應、是否會進入乳汁等等細節都無從知曉，所以不建議新媽媽們聽信傳言，隨意服用。

除了不了解療效和副作用，中醫藥最大的問題，就是容易引起過敏！媽媽吃一些食物，寶寶都可能會不舒服（具體詳見下述「退奶」食物），更何況是這些平常很少吃的藥材呢（平常經常吃的東西最不容易導致過敏）？寶寶腸胃不適，厭奶甚至拒奶，「催奶」不成，反而「退奶」，得不償失。

不過，剛才提到過，維生素E可能有催奶效果，但我們對其哺乳期安全劑量區間、對嬰幼兒影響等，仍所知甚少（維生素也不是多多益善，幾乎任何事物都可能是過猶不及的）。維生素L我們了解得就更少了。維生素E在很多魚肉蛋奶、瓜果蔬菜中存在，所以，哺乳期營養均衡合理的膳食攝入，還是很有道理的。如果實在不知道吃什麼，我們不妨學學我們的祖先——原始人！只要不至於引起自己和孩子的身體出現過敏反應，什麼都吃最健康，而且營養配比也是最為均衡的。

（3）我國民間經常流傳著些說法，多喝些湯湯水水，媽媽容易「下奶」。

媽媽們往往也有些主觀感受，一晚熱騰騰的熱湯下肚，的確乳房打了個激靈，脹了起來，有些媽媽還會出現噴乳反射，奶水噴了出來。這些現象讓媽媽對這個說法深信不疑，每日強迫自己喝大量的湯水來下奶。如果熱騰騰的湯水裡有些酒精，下奶的感受還會更明顯，短期內酒精促進微循環和乳管收縮，下奶的感覺還會更強烈些。

明確地說，酒精是退奶的。下奶的感受是暫時的，只是讓已經分泌好的奶水流出來了而已，具體詳見下述「退奶」內容。那麼，喝湯催奶有用嗎？

西方還真有較真的科學家就此做了研究。結果發現，大量喝水的媽媽，乳汁分泌量並不比正常飲水量的媽媽分泌的更多。總體而言，聰明的乳房仍然是按需分泌的，也就是孩子吃多少，就分泌多少，就像我們吃多少食物，就分泌多少口水和胃液，做多久愛，下體就分泌多少愛液一樣，不多不少，剛剛好（「潮吹」往往另有蹊蹺，此處不展開，污……捂羞羞臉）。

那為什麼，我們會感覺到下奶呢？那是因為湯是熱的啊！「熱脹冷縮」，局部血循環加速，乳汁分泌量會暫時增多，也就不難理解了。媽媽一時間感覺奶脹，心裡一陣竊喜，心心念著寶寶該吃了，噴乳反射就來了。就像小狗一到飯點兒，聽到主人的腳步聲就淌口水，道理是類似的，是心理因素引起的條件反射。不過這種下奶作用是暫時的，最終的總奶量仍然是寶寶的腸胃容量所決定。就好比狗糧沒來，小狗兒不會一直口水流個沒完，最終的口水分泌總量，仍然是飯量決定的。

所以喝湯量多少，並不是奶量的決定因素。很多媽媽問我，「梧桐媽媽，我每日湯湯水水喝了不少，自己貼了一身膘，奶怎麼總不見多點兒呢？孩子吃我的奶總睡不實，老在哭，非得吃奶粉才管飽。我辛苦追奶兩個多月了，實在是堅持不下去了。」看了上述「奶量」、「乳頭混淆」、「奶少原因」等內容，我想你不難理解真正的原因所在了。

所以，想不想喝湯，喝多少，全看媽媽個人選擇吧，只要喝得高興，喝得舒服就行，多喝點兒少喝點兒對奶水影響不大，更不必為了下奶逼著自己喝（產後腸胃多麼虛弱呀，這些油膩的湯，喝多了多麼噁心啊！迄今想來，梧桐媽媽仍然心有戚戚焉）。只是，這些油湯營養成分很單一，溶出的氨基酸、礦物質等有用的成分少之又少，還有大量的油脂、嘌呤等營養垃圾，除了往自己身上「堆膘」，真的沒大的功勞。媽媽吃得太油膩，奶水很粘稠，容易「堵奶」；孩子吃這油膩膩的奶，也未必腸胃舒服，好消化，凈拉些油光可鑒、臭氣熏天的大便，真是得不償失。

雖然「一人喝，兩人用」，母乳媽媽的確需要補充水分，不過供需平衡，口不渴，尿不黃就行，過多的水分對媽媽的身體也沒好處，尤其是剛生產的新媽媽。孕期雌孕激素有保鈉保水的作用，剛生產不久，新媽媽體內水分過剩，約多出10~20%，需要通過出汗、泌乳、利尿等方式將這些水分快速排出體外。此時激素快速變動，新媽媽感到渾身燥熱難當，大量「出虛汗」，原理在於此。傳統上讓新媽媽喝大量沒鹽的油湯，還要「捂月子」，實在是沒多少道理——本來水分就過多，還需要額外補水嗎？出汗時容易帶走身體的鹽分，還非得給她大量補充沒鹽分的湯，讓血液稀釋，水腫遲遲難消退？媽媽大量出虛汗，還得喝油湯，「捂月子」，不洗澡，各種殘忍啊……（具體詳見《夏娃的困惑——產後護理 史上月子謠言粉碎機》一書。）

（4）催奶食物是否真的存在？寶寶剛出生，能不能吃這些食物下奶？

梧桐媽媽個人挺反對在寶寶剛出生、奶還沒吃多少的時候，就讓新媽媽吃大量催奶食物的做法的。

不過，聽到這話，你可能心裡一陣竊喜。「那麼，梧桐媽媽你這麼說，是認為催奶食物真的存在咯！」

1）其實我們研究下催奶食譜，還真有章可循：

①很多催奶食物，都是傳說中的「發物」、容易「上火」的東西。所謂「發物」，很多都是容易導致過敏的東西，或者含一些特殊的油脂，可以增加類似炎性介質的物質（比如ω-6脂肪酸，其中有個著名的花生四烯酸，很多代謝物都跟炎症有關）。過敏及炎症介質可暫時性地擴張外周微循環系統，局部組織滲出增加，所以人們過敏的時候會皮膚長疹子，局部組織腫脹。這樣，一段時間內也能讓奶水分泌增加，乳管壓力增加到一定程度，也容易刺激其收縮。

我們看看這些催奶食物都有哪些：高蛋白食物比如鯽魚、牛奶、蛋類、海鮮、牛蛙、豬蹄等，堅果類比如花生、芝麻等，菌類比如香菇等，亂七八糟的「發物」中藥等；

②含酒精的食物，也能暫時促進血液循環，增加泌乳。

比如米酒、月子酒等；

③含維生素較為豐富的物質，特別是含維生素E、維生素L的食物或藥材。

這個範疇就比較廣了，魚肉蛋奶，瓜果蔬菜都有，比如萵苣、山藥、豆類、蛋類、粗糧、玉米、堅果、植物油等等。

2）你可能很疑惑。「梧桐媽媽，你這樣分類，好像挺有道理呢！既然知道可能有用，為什麼不建議隨便吃，尤其是給剛生寶寶的新媽媽吃呢？」

主要原因如下：

①媽媽奶水分泌量，還是讓寶寶的小嘴決定，跟他供需平衡比較好。寶寶剛出生時食量很小，跟媽媽的乳頭、乳房還處於磨合期，不那麼會吃奶，就是民間說的「乳腺沒吃通」；而媽媽這邊廂賣力吃「發物」、酒精催奶，短期內非常容易「供」大於「求」，「不通則痛」，「堵奶」、乳腺炎等情形都不少見；

②媽媽剛生產，身體的激素水平快速調整，連帶免疫系統也快速調整，身體更容易出現免疫紊亂、過敏等情形，有些平常不過敏的食物，這時候都容易產生過敏癥狀。有些媽媽吃了這些「發物」，身上長一大塊一大塊的風團，有些媽媽感覺手腳瘙癢，還有些媽媽乳房上瘙癢或長濕疹，不停的搔抓形成搔抓性皮炎，遷延不愈。

產後激素調整在剛出生時最為明顯，最容易出現各類過敏癥狀。免疫功能基本穩定需要幾周到數月的時間，事實上整個哺乳期間內免疫功能都可能不同於以前。文獻報道塊狀痒疹、濕疹、神經性皮炎等皮膚病以及自身免疫性疾病的發病率，在哺乳期都會有所增加。所以，媽媽在這些特殊階段的飲食需要格外注意，吃平常經常吃的食物就好，切勿節外生枝。平素也要盡量保持心情愉悅，換季時衣物增減不要過於明顯（身體突然變冷或變熱，有時候會促發一些免疫性疾病），合理休息和運動也有助於免疫力。哺乳期媽媽出現過敏癥狀，仍然可以繼續母乳餵養，也可以口服一些抗過敏藥物，可以查閱下哺乳期用藥分級，絕大多數藥物是安全的，比如撲爾敏，是比較常用的藥物（不過說明書上寫著哺乳期慎用，絕大多數藥品說明書很保守，具體詳見「哺乳期用藥」相關章節）。儘管氯雷他定有引起神經系統副反應的風險，不過它進入乳汁的量很少，媽媽們用的也較多，迄今未發現引起嬰幼兒不良反應的報道。

③媽媽吃了容易產生過敏反應的食物，寶寶也容易過敏。「催奶」不成，反而「退奶」！寶寶過敏有哪些表現，具體詳見下述「退奶」內容。

④酒精催奶是暫時的假象，實際上它退奶的功效，一點兒也不含糊！具體詳見下述「退奶」內容。

（5）很想了解下胎盤能不能吃。很多哺乳動物在產後會把胎盤吃掉，是不是這是很好的東西？

中醫對人類的胎盤特別推崇，烘焙成藥材後呈現紫色，叫「紫河車」，是一味珍貴的藥材，民間認為可以大補，催奶，還能美容養顏，凍齡有術。儘管醫療上認為胎盤屬於血液污染物，國家有明確的醫療垃圾處理規定，黑市仍然經常收購胎盤，高價倒賣。民間也有些家庭生了孩子後，要求將產婦胎盤帶回家，仔細擠污血、剔筋膜，剁碎成餡料，加點蔥花、生薑去腥，包成餃子給產婦吃。不過，產婦自己要是知道了，多半都該吐出來了。

其實，哺乳動物為什麼會吃掉胎盤，迄今也沒有科學家真的搞清楚，一切還停留在假說階段。吃胎盤是否有好處，是否安全？國內外對這個問題還真有些研究，不過迄今為止都沒有明確的結論。

1）哺乳動物產後不方便馬上覓食，胎盤是一塊血肉，很有營養，有助於產後恢復。

2）有學者認為哺乳動物吃掉胎盤，是希望不要留下痕迹，引來天敵。不過這個說法存在爭議，畢竟哺乳動物生產會留下不少痕迹，比如血跡、體液、羊水、氣味等，吃掉胎盤就把能把生產痕迹抹掉的說法比較牽強。

3）胎盤中有許多活性成分，比如免疫球蛋白、雌孕激素、干擾素、生長因子、hCG等等，可能有助於動物產後恢復。這一點，還真有些動物實驗支持這一假說。

4）胎盤是一塊血供豐富的肉，有助於產後補充鐵質。生產過程中本來會有不同程度失血，產後馬上把新鮮的、血淋淋的胎盤吃掉，貌似真的不錯。

5）下奶的功能也可能是存在的，畢竟除了雌孕激素，還真有不少生物活性物質，可能存在催奶功效。

6）這些激素回頭補充，也可能會讓媽媽產後激素水平波動不那麼劇烈，產後抑鬱、免疫調整等等情況，可能都有好處。

所以，如果你能接受動物那樣的「茹毛飲血」，不介意血腥，吃胎盤貌似是不錯的選擇。是的，你沒看錯，前提是，生吃！

把血擠掉，仔細處理過的胎盤，再一煮熟，就是一塊熟人肉而已。血擠乾淨了，鐵質大部分流失了；蛋白質煮熟了，免疫球蛋白等免疫活性物質、多數生長因子、干擾素等都沒用了。熟人肉和熟豬肉、熟牛肉，只是物種的差別，吃到肚裡被消化液分解成氨基酸或短肽，吸收再利用，效果並沒有極其顯著的差別。

唯一可能有用的是雌孕激素類物質，《本草綱目》中也的確建議用酒煮胎盤服用，因為這類激素屬於小分子物質，在酒精中有一定溶解度，在高溫下不易降解失活，經常能被細胞直接吸收。所以，用來美容養顏，的確可能有效果。不過，跟吃避孕藥效果差不多——很多媽媽吃避孕藥也能讓皮膚油光水滑，白皙細嫩，何必要花大價錢買胎盤吃呢？怪噁心的。另外，雌激素吃多了，可能會增加許多癌症特別是乳腺癌、自身免疫性疾病的發病幾率，當然產後吃一次倒也不打緊，前提是，你真能下狠心逼自己吃下去。

經常吃別人的胎盤，就更不好了。畢竟是血淋淋的一塊肉！血液能傳播的疾病，乙肝、艾滋、梅毒……一個不少。也許你覺得煮熟了應該沒事哩，可是處理胎盤過程，總要接觸這些血液吧？煮多久才能把這塊人肉煮透，把這些玩意全部煮死？感染幾率仍然是大大增加的（嗷，太重口，噁心……寫不下去了）。

所以，有雞鴨魚鵝豬牛羊吃，就不必非吃自己身上的肉不可了。實在捨不得扔，按照當地風俗埋在山頭哪棵樹下，留個念想，也挺好。將來帶孩子去看看，「這樹下有你跟媽媽連在一起的胎盤！」想想，也有些趣味。

哎，真讓人沮喪，梧桐媽媽你說了半天，看上去沒幾個食物、藥物、湯湯水水確定有效，好用又沒副作用的呢。

為什麼一定要依賴食物、藥物、湯湯水水催奶呢？這不符合生物性呀！流浪的貓貓狗狗可沒為了刻意下奶，吃些什麼好東西（除了胎盤），野生的哺乳動物更是飢一頓、飽一頓，可是它們都能用乳汁哺育後代，長出正常的形態、體格。你的孩子也一樣。

寶寶的小嘴，是最強悍的「催奶用具」。只要媽媽是正常成人，寶寶刺激乳頭，就會刺激下丘腦分泌泌乳素，進而產生泌乳（詳見上述「奶少原因」相關章節）。這種方式天然、安全、供需平衡，那還需要這些不明就裡，又不知道安不安全的藥物、食物幫忙嗎？我想答案你會很明了了。

明兒開始介紹退奶的藥物，且聽梧桐媽媽細細道來。

(本 文節選自《夏娃的困惑》叢書，作者馮欣源（微信公眾號：梧桐媽媽大小寶，wtmmdxb），光明日報出版社出版。作者為北京大學醫學博士，曾任武漢同濟醫 院主治醫師，現為復旦大學社會心理學博士後，師從孫時進教授，主攻兒童心理學。讀書期間親自養育兩個寶寶。版權所有，轉載請註明出處。第一本《夏娃的困惑 ——全程實用母乳指導，史上最強哺乳謠言粉碎機》已 出世，孕媽媽、哺乳媽媽、新媽媽必備！書有幸得到各位大咖推薦——武漢同濟醫院婦產科馮玲教授，兒科劉 愛國教授，麻醉科梅偉教授傾力推薦！復旦大學社會心理系孫時進教授，武漢大學社會學系羅教講教授傾力推薦！並作序！詳情請加公號，點擊後台右下方有書籍介 紹以及獲得方式。)

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