謹以此文獻給同樣被身高問題困擾的人（2）相關的身高問題以及增高問題的科研報告與專業資料的總結及論述

來自專欄運動與身高

註：以下鏈接在電腦上可以直接查看，或下載，在手機上或許不行，有興趣需要資料可以電腦查看，或者來聯繫我。

前言：為什麼選擇科研報告和專業資料：早期我也相信過各種世面上流行的增高學，但是因為我的實踐中並沒有起到效果，我就在想這些說法到底是真實可靠的嗎，最後發現世面上說法千奇百怪，千差萬別，但是背後的原理和邏輯充滿了漏洞，本著不服的精神，便開始了自己的尋找資料研究原理的過程。因為一旦有利益牽扯進來，便會存在著各種不可信因素，這些利益方會拚命的編造謊言歪曲事實來達到自己的目的。註：以下鏈接用電腦可以直接查看，手機可能不行，需要資料研究，可以私我

而科研報告和一些專業資料在這些喧囂的市場中，反倒不受關注，一些國內外學者和專家實際上一直都在對身高問題進行科學研究，在此向這些社會的進步的推動者致敬。科研報告以其對精確數據的追求性，背後原理的探究，其可信性和可靠性當然不可同日而語。而且科研過程不涉及利益，科研者只是單純的記錄結果並分析原因，而結果的好壞與他們無關。

一、兒童的身高預測及是否干預的判斷

http://www.ixueshu.com/document/8d78baf8decf0f64318947a18e7f9386.html#pdfpreview 《身高的預測》 上海市北站醫院兒科 毛大軍

http://www.ixueshu.com/document/033a7d6b28bbacec318947a18e7f9386.html#pdfprevie

《身材矮小兒童的病因分析》

兒童篇不做過多表述，只把論文名歸納在這裡（可以在萬方資料庫，中國知網，愛學術（可以預覽）上查看）：

《矮身材兒童身高助長運動處方的探索》《兒童青春期延遲影響孩子的身高嗎》《兒童身高生長追蹤研究》《肥胖對兒童身高和坐高發育水平的影響》《缺鋅對兒童發育身高影響分析》

二、青春期的身高與增高

1.青春期的快速增長期：我們最重要長高時期在初中，很多人就是這個時期沒有注意，導致身高問題，請注意初中注意一陣子，強過以後努力一輩子。以及關於每一年到底增長多少才是正常的。

《中國漢族7～22歲學生身高生長發育變化差異性評價研究 》 （浙江大學體育部） http://www.ixueshu.com/document/44e5f43f2873be83318947a18e7f9386.html#pdfpreview

結論：

快速增長期: 男生是 7～ 15 歲, 年平均增長值為 5. 42 cm ,大於年平均增長值(3. 19 cm ) 2. 23 cm , 其年均值增長幅度占 7～ 22 歲均值增長幅度和的 90. 58% , 在快速增長期內, 10～ 14 歲年齡段又是身高增長的關鍵期。女生是 7～ 13 歲, 年平均增長值為 5. 48 cm , 大於年平均增長值(2. 492 cm ) 2. 988 cm , 其年均值增長幅度占 7～ 22 歲均值增長幅度和的 87. 91% , 在快速增長期內, 8～ 12 歲年齡段又是身高增長的關鍵期; 2) 緩慢增長期: 男生是 15～ 17 歲, 女生是 13～ 15 歲, 其總體發展趨勢是身高增長值均呈逐年遞減( 1. 43 cm、1. 30 cm 和 2. 70cm、0. 73 cm ) 態勢, 增長幅度(6. 85% 和 5. 75% ) 緩慢, 男、女生差異性相對較小; 3) 相對穩定期: 男生是 17～ 22 歲, 女生是15～ 22 歲, 其年增長平均值分別為 0. 246 cm 和 0. 236 cm , 相對穩定期的增長值占 7～ 22 歲年增長值和幅度的百分比分別為 2. 66% 和 4. 41% , 身高增長值達到最大值, 人體身高的縱向生長發育水平趨於完善。

《中國學生身高發育高峰年齡的研究》 (北京醫科大學兒少衛生研究所)

http://www.ixueshu.com/document/d93b6178a8a4553d318947a18e7f9386.html#pdfpreview

2. 性發育與身高發育的關係研究：基本上性發育是正常的身體發育現象，也就是說sy在適量的情況下並不會影響什麼。

《女性青少年身體發育水平與性發育及身高增長的關係》

http://www.ixueshu.com/document/fdef1da12bd09c64318947a18e7f9386.html#pdfpreview

《青春期男性性發育和身高發育關係研究》

http://www.ixueshu.com/document/6a7aceb4da270477318947a18e7f9386.html#pdfpreview

3.影響青少年身高的因素以及科學增長身高的運動方法。需注意的運動強度應該適中而不是越多越好，過度運動會抑制身高。

《利用課外體育鍛煉快速增長學生身高及提高學習成績的研究》

http://www.ixueshu.com/document/d3ec81cba53bf43e318947a18e7f9386.html#pdfpreview

《淺談青少年的身高增長》

http://www.ixueshu.com/document/f2717f640c533770318947a18e7f9386.html#pdfpreview

《體育鍛煉對青少年身高影響的運動處方研究》

http://www.ixueshu.com/document/365d42a16eea007a318947a18e7f9386.html#pdfpreview

《身高與身體負荷》

http://www.ixueshu.com/document/cc8cf174c82875ab318947a18e7f9386.html#pdfpreview

《增長身高的運動處方》

http://www.ixueshu.com/document/e1500a3f1a0f7b21318947a18e7f9386.html#pdfpreview

4.對於手術和藥物治療的科研報告的總結，僅作客觀描述，不做任何推薦，而且風險很大，請注意。

生長激素篇：

http://www.ixueshu.com/document/930fe6003c1b4156318947a18e7f9386.html

《從臨床診療指南及專家共識角度看重組人生長激素治療的規範化應用》

http://www.ixueshu.com/document/5688cbe0b0ca90c2318947a18e7f9386.html#pdfpreview 《兒童生長激素缺乏症臨床綜合分析》

http://www.ixueshu.com/document/2232842295adae6c318947a18e7f9386.html#pdfpreview 《生長激素治療矮身材兒童的作用評價》

http://www.ixueshu.com/document/fc21437a0514f198318947a18e7f9386.html#pdfpreview 《矮身材與生長激素》

http://www.ixueshu.com/document/ec8b517f11550fe1318947a18e7f9386.html#pdfpreview 《生長激素治療矮身材兒童的作用評價》

肢體延長術（危害很大的斷骨增高）：

http://www.ixueshu.com/document/d5eda6383f393029318947a18e7f9386.html#pdfpreview 《肢體延長術發展簡史》

http://www.ixueshu.com/document/e05a68274a14d80a318947a18e7f9386.html#pdfpreview 《肢體延長術骨再生進程與延長速度的研究》

http://www.ixueshu.com/document/7a7b1aa65deead2b318947a18e7f9386.html#pdfpreview《延長速度對肢體延長術的影響》