女性盲目減肥很傷生育能力

減肥這件事是很多女人的重中之重，但是你知道嗎，盲目的進行減肥也是很傷害生育能力的。

　　女性不孕問題在臨床上備受大家的關注，為了能夠早日解決問題，女性們也在積極配合醫生，爭取找出真正的原因。導致女性不孕的原因有很多，生活中一些透支女性生育能力的行為也會造成不孕現象。那麼，哪些行為會影響女性生育能力呢?

　　盲目減肥

　　現在女孩子多數以「骨感」為美，殊不知過瘦的女性也容易造成不孕。通過限制飲食來減肥，也容易造成營養不均衡，微量元素缺乏也會影響到生育能力。

　　人工流產

　　人工流產對身體有著很大的傷害，人工流產造成盆腔炎，結果殃及輸卵管。而輸卵管是女性身體里非常重要的生育通道，它的內徑只有圓珠筆芯粗細。如果選擇葯流，它的危險性比人流手術更大，因為出血時間更長，感染機會更多，還且還有清宮的可能，對子宮會造成極大的傷害，這對女性的生育能力無疑是個致命的打擊。

　　吸煙

　　吸煙的女人，在懷孕期間容易發生妊娠併發症。因為長期的吸入煙鹼和尼古丁，會造成女性全身血管的病變，子宮不可避免的會受到牽連。所以在懷孕早期容易導致流產；而到了懷孕中期，發生「妊高症的危險比一般孕婦更大。長期的吸煙還會影響到整個身體的激素系統，從而影響到卵巢的功能，導致內分泌原因的不孕症。

　　不良性習慣

　　有些年輕女性性愛不衛生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕症。經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔，引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內膜異位症。

　　3種運動方式提高女性生育能力

　　散步

　　散步是最簡單方便的一種鍛煉方式，不僅能提高生育力，另外還能很好地增強心肺功能，促進血液循環。在上下班的時候增加步行的時間也是一種很好的選擇。平時晚飯後也可以外出散散步，既能幫助消化，也能增加運動量。

　　游泳

　　游泳對婦女的幫助很多，不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常游這2種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性生育能力。

　　慢跑

　　通過慢跑，減少脂肪、降低體內雄激素和胰島素量，還可促進血流速度，提高血管舒縮功能，有利於全身重要器官的血供和功能。