魔伊可提示你越減越肥的原因是吃的太少…

很多仙女們抱怨，這身上的肉比老公都靠譜，就是不離不棄！

任你對它生拉硬踹，威逼利誘，拳打腳踢，就是待你如初戀，就是稀罕你！！！

其實你不瘦，說到底是吃的太少！！！

why？？?

你沒有看錯，我說的就是吃的太少。

但我指的是早餐，

瘦身攔路虎之——不吃早餐

不吃早餐發胖原因？

1，便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。

2，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。

友情提醒：早餐不吃反誤瘦身大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此減肥，根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。早餐一定要在9點前吃完。

小編提示正在減肥的仙女們

?不要因為減了好幾斤就不堅持,因為身體還處於調節狀態,體重並未穩定,需堅持完療程；

?不要因為幾天體重減不下來而放棄，因為你的內臟脂肪在代謝，代謝到體外需要時間，

?不要因為過程中體重反彈了幾斤而放棄，因為身體機能在調節，代謝脂肪時會幫你排除大量毒素，氣血會更充足，所以體重會增加，那幾斤是你的氣血而不是脂肪！

減肥，就像懷孕，靠的是時間，今天懷，明天生，那叫流產 ！體脂，體質，態度和執行力不同，成功的時間也就不同。發個燒還要打幾天針呢不是？減肥，總需要個過程，堅持，才是硬道理！

送給正在減肥道路上的小仙女們 加油加油！