記憶宮殿法分享第十一課：句子記憶

來自專欄萊陽博贊記憶培訓中心

各位知乎的朋友們大家好：

很抱歉這篇更新拖了這麼久，今年家裡事情太多，送走了一位老人，迎來了一個小生命，各種事情忙忙活活轉眼半年快過去了，遲來的一次更新，先跟大家說聲抱歉，沒有遵守自己的諾言，讓我心裡也很是愧疚，希望家下來的內容能讓大家稍稍原諒一下。本章內容我們還是在記憶法的基礎上繼續跟大家分享如何使用記憶法來記憶句子。如果有同學對前邊記憶法的內容已經有些生疏了，建議先複習一下前邊的內容再繼續看本章內容。如果有第一次看的同學，為了保證學習效率，建議先從第一章內容開始學習。

本次分享預計將更新14次

第一課 啟動右腦

第二課 記憶位置法

第三課 大腦格式化

第四課 記憶標籤法

第五課 長串數字記憶

第六課 記憶聯想法

第七課 記憶的傳統與科學

第八課 抽象詞語記憶

第九課 人像人名電話記憶

第十課 事件記憶

第十一課 句子記憶

第十二課 詩歌歌詞記憶

第十三課 英語單詞（上）

第十四課 英語單詞（下）

在進行句子記憶的訓練過程中我也想同時給大家提供一些對學習有幫助的內容，讓大家在學習記憶法的同時能夠增加一些對學習有用的觀念。所以首先會對相關內容進行講解，然後再用記憶法教給大家如何快速的記住。

高效率的學習方法：

1. 強烈的動機

不管是工作還是學習，如果沒有動機，我們很容易在執行的過程當中遇到挫折就會選擇放棄。在平時的教學過程中也經常會發現有些同學學不好其實真的不是大腦的原因，而是他不知道學習對自己有什麼樣的重要性，對自己未來有多大的影響。所以大家在學習之前應該先讓自己思考一下，學好了對自己有什麼幫助，如果學不好未來的人生又將如何。所以高效率學習方法的第一條要有強烈的動機。

1. 集中注意力

我們前邊跟大家分享過，其實記憶力就是觀察力、想像力、聯想力、創造力、專註力這五大能力的綜合體現，而我們在使用記憶法的過程中，只要用心練過的同學發現，如果你無法集中注意力的話，也就完全無法使用這個方法，因為我們的記憶方法區別於傳統的死記硬背的方式，只要你要進行記憶，你就會體會到自己的大腦在不斷的進行數據分析，所以如果注意力不集中是無法進行高效率學習的。這也是我們經常的在學校中看到老師講的內容都是一樣的，但是有的同學學的特別好，有的同學學的就差強人意了，而學的不好的同學有90%以上都是因為走神走的太厲害了，老師講的100%的內容可能連50%都沒有聽到腦子裡去，所以如果注意力不集中的話，你還沒有起步就已經比別人落後了，根本談不上去跟別人競爭了。

1. 有效的連結

這個有效的連結一個是說我們使用記憶法的時候我們需要使用各種方式將我們的資料連結起來，同時在我們理解知識的時候也要盡量的將自己大腦中已知的知識與新的知識進行連結。比如說當我們學習原子的組成的時候，可能我們就聯想到了宇宙中星球之間的關係，就讓我們對原子這種圍觀的東西有了更為形象的認識。所以我一直在跟大家說，學習其實就是用已知的知識去解釋位置的知識。為什麼像超過3維的世界我們很難理解，因為在我們已知的知識中很難解釋到更高維度的事務。所以我們通常說的學習的時候要多思考，如何思考？思考什麼內容呢？其實就是多用自己已有的知識去連結新的知識，然後用新的知識去解決自己更多的問題。在線下教學的過程中我也經常給孩子們支這樣一個招，當你覺得學不進去的時候，不妨想像你自己是老師，面前有學生，然後你需要去給他們講清楚這些內容，所以都需要怎麼講呢？用這樣的思維去試講一下，你會發現大腦在主動的連結你腦海中已有的各種知識進行整理輸出。通常這樣進行一次以後我們對知識的理解要強過我們僅僅是看和聽幾十倍。這也就是為什麼從第一節課就告訴大家要多分享，因為分享的過程中會抽空你內心中現有的內容，形成一個負壓，吸引更多的知識進入自己的腦海中。所以有效的連結有利於我們高效的學習。

1. 多重的線索

多重的線索依然要從用已知解釋未知說起，當我們一件事物能夠從多個角度來進行解釋還原的時候，也就意味著我們掌握了這件事物更多的特點，那自然有利於我們知識的理解。同時多種角度的理解又利於我們在原有知識的內容上進行舉一反三，把學習的內容從一個點擴散到一個面。所以多重線索，也是高效學習的一個重要方法。

1. 適度的重複

這一點是很多同學不喜歡的事情，因為大部分的人類都是喜歡新奇有趣的事物，我們也知道甚至我們的大腦都對於新鮮的有特點的事物有著更強的記憶力。但是學到今天我們要理解我們的大腦是如何將新鮮有趣事物產生的瞬間記憶轉變成長久記憶的，我們在前邊提過，靠的就是我們的「憶」這一步，也就是經常性的從大腦中提取回憶。學習兩個字其實也是代表了兩件事情，第一件是學，也就是從不知道到知道，從不懂到懂的過程，然後第二個字習，代表的就是要通過練習，變得更熟練。所以適度的重複會極大的提高大家的學習效率。那什麼樣的節奏叫適度呢？這其實每個人有每個人的習慣的，如果實在不知道自己的習慣的話建議大家可以參考艾賓浩斯記憶曲線，知識學習後1個小時內進行一次回憶，當天晚上進行回憶，周末進行回憶，每月進行月度回憶，每季度進行季度回憶，每半年進行半年總結，這樣一套流程走下來，基本上都已經對知識有了很深入的記憶了。如果還是覺得在回憶的過程中有問題的話，那就在這個基礎上繼續增加頻次，找到最適合自己的重複節奏。

1. 豐富的情感

我們通常會發現這樣一個問題，如果讓你去看一本金庸的武俠小說，可能很快看完以後你就能夠給大家講出來，故事情節是怎樣的，各個人物之間關係是怎樣的等等。但是如果給你一本學科內容的書，可能看完以後你就會滿頭霧水不知道他在說什麼。這就是我們投入情感和沒有情感的區別，因為我們投入了情感，跟著書中的情節的跌宕起伏自己也在體味這喜怒哀樂，所以故事情節就好像自己在經歷一樣，比較有印象，而學科類的書我們純粹為看而看，沒有聯繫進與我們相關的情感。如果我們在看一本數學書，假設看到二次函數這一章的時候，我們就在腦海中假想我自己就是一個店鋪的老闆，我要算一算我產品定價定到多少是最合適的，然後去在這種情景中使用自己的知識，那我想大家對於二次函數的應用就會有了更深入的理解。所以在學習中投入豐富的情感，有助於我們高效的學習。

1. 鮮明的圖像

這一條都已經沒必要跟大家再啰嗦了，從我們第一章到現在都是在教大家如何使用圖像進行學習。前端時間小兒子在背一首詩叫《回鄉偶書》當時跟他說過一遍作者叫賀知章，然後過了很久以後他在回憶的時候忽然就脫口而出說，爸爸回鄉偶書的作者叫賀知章，我很驚訝，因為只在他面前說過一次，而這個作者的名字對孩子來說並不像李白、孟浩然、杜甫之類的那麼熟悉，我就問他怎麼記得這麼清楚。他告訴我說，爸爸我想到一個人在寫信的時候需要用到紙張，所以它的作者就是賀知章。對於一個五歲的孩子來說鮮明的圖像也是最高效的學習方式。

以上我們寫的這些，其實就是我們句子記憶的第一步，就是要將想要記憶的內容進行理解，因為我們知道我們使用記憶法進行記憶並沒有提高大家理解的能力，所以為了讓我們記住的內容能夠真正的變成有用的知識，第一步我們要先理解我們要記憶的句子。

如何進行記憶：

下面我們就開始運用我們的聯想，把剛才的內容進行記憶。

首先我們進行題目記憶，高效率學習的方法，其實兩個關鍵詞，高效率、學習，那我們就直接把關鍵詞進行轉化，高效率我們可以聯想到一個向上走的樓梯，學習我們可以用書本進行代替，當然在這副圖中我們強化了學習這個詞，就是從書中長出一棵智慧樹，上邊吊了一個人頭，就代表了高效率學習的方法。

1. 強烈的動機。那麼這個動機的機，我們可以諧音成雞，我們可以想像雞是不怎麼會飛的，所以如果它想飛起來就需要強烈的拍打它的翅膀。所以用這個強烈拍打翅膀的雞就能讓我們回憶起強烈的動機。
2. 集中注意力。我們可以看到這個雞的腳上抓著一把弓箭，因為射箭的時候要集中注意力，所以用這個畫面代表著集中注意力。
3. 有效的連結，我們就可以把結這個字進行轉換，想像到蝴蝶結，所以弓箭上綁了一個蝴蝶結，綁得非常的牢固。就是第三有效的連結。
4. 多重的線索。多重的線索就想到了吊床。因為吊床是一條一條的線索在一塊，所以就是多重的線索，這是我們的第四。
5. 適度的重，那麼適度我們就可以諧音成4。那麼適度的重複，我們就可以想像成4床棉被覆蓋在一起，就是適度的重複。
6. 豐富的情感。那麼豐富的情感，我就想到喜怒哀樂的表情，所以我們就在棉被上放了幾個人頭，有各種表情，所以就是豐富的情感。
7. 鮮明的圖像。圖像是用眼睛看的，所以我就能想像它上面有一個很大的眼睛。鮮明的圖像。

當我們把剛才這麼多的句子，用聯想法把它串起來記，就變成一張圖，我們只要記住這張圖，就可以記住全部的資料。所以大家現在就可以在腦海中回憶一下剛才的圖，如果到哪裡回憶不起來了也沒關係，快速回看一遍圖像，然後不改變原來的輸入方式，在腦海中再重新還原一遍。

我想到這裡大家應該都已經把剛才的內容都記住了，今天我們就通過這樣一篇例子來給大家分享一下如何使用記憶法進行句子的記憶。下面我針對剛才使用的過程給大家進行一下總結。

句子記憶萬能公式：

1. 理解句子意思，幫助自己還原
2. 提取句子中的關鍵詞
3. 將關鍵詞轉化為圖像
4. 將圖像進行連結形成一幅或多幅完整的畫面
5. 將形成的畫面進行定樁
6. 按照自己最適的節奏進行回憶

記憶法在剛開始使用的時候建議大家嚴格按照這樣的步驟進行操作，操作習慣了以後會發現已經形成了一種習慣，看到需要記憶的內容的時候就會自覺地進行轉化了，一開始可能會有點慢，畢竟我們對這種方法還是不熟悉的，但是一旦熟悉以後，效率會比傳統的記憶方式有成倍的提高。所以為了能夠更好的熟練，建議大家在學完以後可以找幾篇小文章，或者演講稿之類的練習一下。練習的過程中有任何的問題可以加我微信或者直接發私信探討。當然如果大家想要更系統的聽一下我們的課程的話，也歡迎到千聊直播間里跟著課件系統的學習。今天的分享就到這裡啦，我們下一章見咯~