腹瀉容易給我們身體帶來哪些影響？

我們都知道，如果經常吃一些生冷或是不夠衛生的食物，胃腸道受到刺激或是細菌的侵入，就會導致腹瀉，也就是我們常說的拉肚子，一般來說，腹瀉也是腸胃的一種保護機制，促使腸道的蠕動，加快一些毒素的排出，之後自然會有所好轉，不需要刻意的治療，但是如果經常出現腹瀉癥狀，則會影響身體的健康，下面我們一起來了解下腹瀉會對身體造成哪些影響吧。

1、導致維生素缺乏；如果長期的慢性腹瀉會影響機體對維生素的吸收，造成維生素的缺乏，出現一些炎症等癥狀；降低了身體的免疫力，而且不利於癒合，更是影響身體各項機能的正常運作。

2、貧血；腹瀉容易導致消化吸收障礙，影響蛋白質和造血原料的吸收，從而引起貧血的癥狀，出現面色蒼白、頭暈等現象。

3、嚴重腹瀉時容易引起水和電解質失調；發生嚴重腹瀉的癥狀時，會導致身體出現脫水，一些電解質的流失；出現肌肉無力、倦怠、心律紊亂的癥狀。

4、身體的抵抗力下降；腹瀉容易引起營養不良、維生素缺乏以及貧血的一些現象，造成人體的各項機能對於一些病菌感染的抗病能力下降，以及一些肌肉組織的再生和癒合能力也會減弱，使得創傷無法較快的癒合。

5、腹瀉容易導致營養不良；腹瀉會影響胃腸道對於營養的吸收，不僅容易造成維生素的缺乏、貧血、水和電解質的流失，還會導致腹瀉患者出現營養不良的癥狀，使腹瀉患者常感到頭暈、四肢乏力、身形消瘦、口乾舌燥等現象，而且容易導致腸道黏膜受損，造成腹瀉情況加重或是腹瀉長時間不愈。

通常會發生腹瀉的癥狀，都是由於病從口入。尤其是在夏天，天氣炎熱很多食物的保鮮期也變短，所以我們不能只關注食物的保質期，還要關注食物的保質溫度才行。

平時不要買太多的食物存儲在冰箱，就算再新鮮經過幾天的放置也有可能產生一些霉變的細菌，如果再加上食物加熱的不夠徹底，就會把其中的一些細菌一起吃下肚子里，從而引起腸胃炎，產生腹瀉的癥狀。所以要學會合理控制飲食，不吃生冷和不衛生的食物，都是可以避免發生腹瀉的情況。

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