巴西柔術學習日記12-與妹子的實戰

來自專欄巴西柔術學習日記

2018年6月5日 星期二

場館修改了訓練時間，調整為周一閉關，這樣我原本周2閉關，周4限號，1，3，5隔天訓練的完美計劃被打亂了。

周一去游泳，感覺體力又有所提升，連續游的時間又增加了，同時自由泳的呼吸也順暢很多。不過只有3個人的泳池，一個繞邊游，一個對角線游，剩下我也是服了。

周二准訓練前去吃了東西，加上熱身時候領頭的學員速度太快，今天熱身竟然沒堅持下來，少做了2組動作。

今天學習過腿及後的側向壓制位置絞殺，我被絞的跑去衛生間干惡半天，等我回來，發現我的訓練夥伴在另外學員聯繫，竟然把對方絞不動，幾次都不成功，教練過來示範，差點把硬挺的哥們絞暈了。

實戰第一局的對手，是個學校大學生，每周只來一次，說是下午4點出發，訓練回去晚上11點，能堅持也不容易。和他實戰教練教的沒用上，反倒是看視頻的拿背技術用到了，被我兩次拿背，還完成了背後裸絞。

實戰第二局就是硬抗絞技的哥們，體型大，脖子粗。被蹂躪了幾下，他坐我身上，我都難受，加上體力不支，直接放棄了。第三局直接休息。

第四局教練給我安排了個柔柔弱弱的妹子，我不打算打的，妹子說和她實戰就當休息了。只能硬著頭皮上。

這個妹子之前遇到過幾次，訓練不是很頻繁。嘗試摔倒無效後，對手直接進入地面，不過沒有拿到全封閉防守，我很輕鬆拿到側向，轉騎乘的時候明顯對手沒有防範意識，順利完成。騎乘位嘗試美國鎖後轉十字固，順利降服。這是我第一次在一種降服沒成功的情況下轉另外一種，感覺這樣才對，拼力氣和僵持都不是王道。再開始，我嘗試防守，對手嘗試進入測控，一直沒能成功，堅持到時間結束。

總結今天，第一局算是速度力量型，還能應付；第二局遇到力量和體重型，無所適從；第三局 遇到自己體型、力量優勢；能把優勢保持並轉為勝勢，自我感覺良好。